Sindrom carpal tunnel diprovokasi oleh kompresi saraf dan iritasi pergelangan tangan. Akibatnya, terjadi pelanggaran yang mengarah pada penurunan sensitivitas dan mobilitas jari. Untuk menghindari komplikasi, perlu untuk memulai perawatan tepat waktu sindrom carpal tunnel di rumah.
Penyebab sindrom carpal tunnel
Penyebab patologi meliputi faktor-faktor berikut:
· Aktivitas manusia yang profesional, yang dikaitkan dengan gerakan tangan yang seragam secara konstan;
Penyakit kelenjar tiroid;
Pertumbuhan tulang yang tidak normal;
Diabetes mellitus;
Stagnasi cairan dalam tubuh;
· Berbagai cedera dan patah tulang, akibatnya kompresi saraf median diamati;
· Penyakit peradangan dan rematik tangan.
Orang yang paling sering bekerja di depan komputer sangat rentan terhadap penyakit. Terlepas dari penyebab tertentu yang memicu penyakit ini, perlu untuk memulai pengobatan tepat waktu. Ini akan membantu untuk menghindari komplikasi yang mengganggu aktivitas normal manusia. Dalam kasus yang parah, cacat sementara mungkin terjadi.
Latihan untuk mengobati sindrom carpal tunnel di rumah
Untuk menghindari penyakit, perlu melakukan serangkaian latihan. Dengan gerakan sikat konstan konstan, ada risiko perkembangan sindrom carpal tunnel. Perawatan di rumah termasuk:
1. Gejala patologi tidak akan mengganggu jika selama bekerja seseorang mengubah posisinya dari waktu ke waktu dan beristirahat selama seperempat jam. Untuk meningkatkan kesejahteraan, otot perlu beristirahat.
2. Anda dapat melakukan tindakan sederhana seperti meremas bola.
3. Pada saat perawatan, kencangkan jari-jari Anda menjadi kepalan dan jauhkanlah dengan kuat.
4. Genggam tangan Anda menjadi kepalan tangan dan putar tangan Anda terlebih dahulu dalam satu arah, kemudian ke arah yang berlawanan.
5. Peras semua jari secara bergantian dan berikan tekanan pada ibu jari.
6. Tekan telapak tangan Anda satu sama lain, dan rentangkan siku ke samping. Selanjutnya, coba turunkan telapak tangan Anda tanpa melepaskannya, tetapi pertahankan siku Anda pada ketinggian yang sama. Penting untuk tidak meninggalkan anggota badan jauh dari tubuh.
7. Luruskan tangan di depan Anda dan sandarkan telapak tangan di telapak tangan. Lengan yang ditekuk harus diluruskan, menahan lengan lainnya.
Dengan olahraga teratur, Anda dapat meningkatkan kondisi Anda.
Mengurangi pembengkakan pada perawatan sindrom carpal tunnel di rumah
Edema adalah gejala patologi yang sangat tidak menyenangkan, dari mana perlu untuk menyingkirkan hal pertama. Obatnya adalah penggunaan infus dan ramuan diuretik.
Hasilnya bisa dilihat setelah makan infus akar peterseli. Satu sendok besar bahan mentah harus dituangkan ke dalam 0,5 liter air mendidih dan dibiarkan berdiri sampai pagi. Komposisi yang dihasilkan harus diminum satu teguk sepanjang hari.
Komposisi daun birch putih memiliki efek yang sama. Beberapa sendok besar bahan mentah tuangkan secangkir air mendidih dan biarkan selama tiga jam. Berarti minum dalam empat dosis terbagi oleh sepertiga gelas sebelum makan.
Bearberry memiliki sifat diuretik dan antiflogistik. Untuk menyiapkan obat penyembuhan, tuangkan satu sendok besar daun tanaman dengan secangkir air mendidih dan biarkan selama beberapa jam. Minumlah komposisinya dalam sendok besar beberapa kali sehari.
Pengobatan sindrom terowongan karpal di rumah dengan resep rakyat
Untuk mengatasi penyakit pada tahap awal, seseorang dapat menggunakan tidak hanya terapi obat, tetapi juga obat tradisional. Mereka sangat efektif dan dapat membantu memecahkan masalah dalam waktu singkat. Tetapi jika penyakit sudah memiliki bentuk yang parah, maka obat tradisional termasuk dalam terapi patologi yang kompleks. Resep-resep berikut dibedakan berdasarkan keefektifannya:
1. Buckthorn laut meredakan kondisi pasien dan mengembalikan kesehatan tangan. Untuk menyembuhkan, hancurkan secangkir beri segar atau beku dan campur dengan segelas cairan. Letakkan komposisi pada api kecil dan sedikit hangat. Produk yang dihasilkan digunakan untuk mandi, yang diambil 10 menit. Manipulasi diulang dua kali sehari selama dua minggu. Gunakan komposisi yang sama untuk prosedur hingga 6 kali. Dilarang melakukan sesi jika ada lecet dan luka di tangan.
2. Tingtur mentimun dan lada. Menggosok dilakukan menggunakan alat. Untuk mendapatkan komposisi penyembuhan dari 3 acar mentimun parut di parutan kasar. Cincang 3 pod cabai. Campur kedua komponen dan encerkan 0,5 l vodka. Biarkan bersikeras selama seminggu, tapi kocok setiap hari. Saring komposisi dan gunakan untuk menyeka area yang sakit empat kali sehari selama sebulan.
3. Kompres labu. Untuk menyiapkan produk, ambil pulp dari labu matang dan melewati penggiling daging. Bubur yang dihasilkan dioleskan ke tempat sakit. Bungkus polietilen di atas dan aman dengan syal hangat. Kompres diterapkan sepanjang malam. Durasi pengobatan setidaknya 7 hari. Tidak hanya terjadi pemanasan jaringan yang rusak, tetapi pembengkakan juga dihilangkan. Anda dapat menyingkirkan proses radang pulau.
4. Garam dan alkohol kamper. Menggunakan komponen ini membuat mandi. Untuk melakukan prosedur dengan ramuan, ambil satu sendok besar garam laut dan campur dengan 10 ml alkohol kamper. Setelah itu, campuran yang dihasilkan diencerkan dalam satu liter cairan. Sesi ini berlangsung sekitar sepertiga jam. Pada awal prosedur, suhu harus setoleransi mungkin. Mandilah di pagi dan sore hari selama 21 hari.
5. Untuk patologi, disarankan untuk menggiling permukaan yang sakit dengan Komposisi minyak-lada. Untuk persiapannya, Anda membutuhkan 100 gram cabai, yang menuangkan 4 cangkir minyak sayur. Masukkan campuran ini ke dalam bak air selama setengah jam. Produk yang dihasilkan harus disaring dan digosok. Sebelum sesi, hangatkan komposisi sedikit. Prosedur ini dilakukan 5 kali sehari selama tiga minggu. Jika ada sensasi terbakar, Anda tidak perlu takut. Ini bukan reaksi yang merugikan, tetapi efek lada.
6. Minyak biji rami. Alat ini membantu meningkatkan kondisi pasien. Untuk meringankan kondisi ini, Anda perlu minum sesendok besar produk setiap hari. Durasi penyembuhan adalah satu bulan.
7. Kompres dengan lobak hitam. 1 parut lobak, cuci dulu. Bubur yang dihasilkan dioleskan ke tempat sakit. Tutup dengan polietilen di atas dan biarkan selama 3 jam. Ikat selendang wol di atasnya. Untuk mendapatkan hasil positif, ulangi prosedur sekali sehari selama tiga minggu.
Berarti untuk pencegahan sindrom carpal tunnel sebagai metode perawatan di rumah
Paling sering, penyakit ini dipicu oleh aktivitas profesional ketika aturan yang dapat mendukung kesehatan tangan tidak diikuti. Agar tidak menemui patologi, perlu:
1. Pastikan pengaturan tangan yang benar pada saat lama bekerja di komputer.
2. Gunakan alas mouse khusus yang memiliki bantalan helium untuk menopang pergelangan tangan Anda.
3. Dengan beban monoton yang berkepanjangan pada tungkai atas, lakukan kompresi jari dan lepaskan setiap seperempat jam.
4. Hindari pendinginan sikat yang berlebihan.
5. Untuk berbagai cedera pada tungkai, mulailah perawatan tepat waktu yang kompeten.
6. Pada saatnya, lanjutkan untuk menyembuhkan proses radang pulau di ligamen tangan.
7. Waktu untuk mulai menyembuhkan proses radang pulau di jaringan lunak tangan.
8. Untuk pekerjaan monoton yang berkepanjangan dengan tangan setiap tiga hari, buat pemandian khusus untuk tangan dengan garam laut selama seperempat jam.
9. Jika seseorang tahu bahwa pekerjaan panjang yang monoton ada di depan, perlu melakukan senam terlebih dahulu untuk pemanasan.
10. Jika ada perasaan lelah, maka Anda harus menyela untuk melakukan senam singkat. Di dekat tempat kerja, Anda dapat memegang mainan kecil yang akan mengingatkan Anda tentang perlunya istirahat. Dianjurkan untuk memiliki rosario dan beralih di atas manik-manik dari waktu ke waktu.
Rekomendasi semacam itu akan membantu menjaga kesehatan tangan, dan tidak akan membiarkan sindrom carpal tunnel berkembang. Pada kecurigaan sekecil apa pun penyakit, sangat penting untuk mencari nasihat spesialis.
