Sakit pinggang adalah penyakit yang disertai dengan nyeri punggung bawah yang tajam dan tajam. Biasanya mereka muncul pada saat aktivitas fisik atau setelah mereka. Paling sering, penyakit ini mengganggu jenis kelamin laki-laki antara usia 30 dan 40. Jika gejala Lumbago dimanifestasikan dan pengobatan di rumah dimulai tepat waktu, maka tidak akan ada komplikasi.
Alasan untuk Lumbago
Penyebab utama penyakit ini meliputi:
Perpindahan vertebra;
Malformasi kongenital tulang belakang;
Hipotermia;
Ketegangan berlebih pada daerah lumbar;
· Gerakan canggung ke segala arah;
Hernia di daerah pinggang.
Tidak selalu mungkin untuk menentukan penyebab penyakit, tetapi perawatan harus dimulai tepat waktu.
Gejala sakit pinggang
Gejala utama penyakit ini adalah rasa sakit yang tajam di punggung bagian bawah, yang memiliki karakter merobek, kesemutan dan berdenyut. Itu dapat berlangsung hanya beberapa menit dan bertahan hingga beberapa hari. Setiap pergeseran menyebabkan peningkatan rasa sakit. Sumber rasa sakitnya sangat dalam di otot, tulang, dan ligamen.
Rasa sakit mungkin tiba-tiba hilang, tetapi mungkin terasa seperti semuanya kembali pada tempatnya. Dengan patologi, sindrom nyeri dapat bermanifestasi sendiri secara bertahap. Itu mulai muncul di kaki, bengkak parah terjadi.
Ada banyak patologi lain di mana gejala seperti itu memanifestasikan dirinya, tetapi dengan penyakit ini rasa sakitnya sangat akut dan sering melumpuhkan pasien. Setiap gerakan minimal hanya menyebabkan ketidaknyamanan dan sakit parah.
Gejala pertama dan perawatan Lumbago di rumah: pertolongan pertama
Lumbago dapat menyalip kapan saja, jadi Anda perlu tahu apa pertolongan pertama yang diberikan kepada korban. Ada sejumlah rekomendasi yang harus diikuti sebelum menghubungi spesialis:
1. Tetap dalam posisi di mana rasa sakit berkurang.
2. Cobalah untuk tidak bergerak atau melakukan gerakan tiba-tiba.
3. Pastikan untuk menggunakan tablet obat analgesik, yang ditandai dengan efek antiflogistik. Itu bisa Ibuprofen atau Diclofenac.
4. Oleskan salep antiflogistic ke punggung bagian bawah, yang akan menghangatkan bagian yang sakit. Itu bisa Ketoprofen atau Voltaren.
5. Letakkan sabuk wol di bagian yang sakit. Dengan itu, Anda bisa menghilangkan bengkak dan memperkuat tulang belakang.
6. Duduklah di permukaan yang keras dan letakkan tungkai di sudut kanan. Di bawah kaki, letakkan bantal atau rol gulung. Dimungkinkan untuk berbaring di atas bantal.
Memanifestasikan gejala sakit pinggang dan perawatan di rumah dengan terapi fisik
Segera setelah pasien mengalami rasa sakit yang hebat, mereka menggunakan beban yang dinormalisasi. Mereka bertujuan memperkuat otot-otot lumbar dan dekompresi ujung saraf. Terapi fisik dapat dilakukan di rumah. Tetapi untuk melakukan ini hanya mungkin setelah saran medis sebelumnya.
Lakukan latihan seperti itu di rumah:
1. Posisi awal harus horisontal. Pasien harus berbaring telentang. Pegang satu tangan di sepanjang tubuh, letakkan yang lain di perut. Pernapasan harus diafragma. Ulangi latihan ini 3-4 kali.
2. Orang tersebut harus mengambil posisi horizontal. Berbaringlah di perut Anda, jaga tangan Anda di sepanjang tubuh. Tangan mengepal menjadi tinju, dan tarik kaki ke dirimu sendiri. Ulangi latihan hingga 7 kali.
3. Berbaring telentang dan berguling menekuk lutut Anda. Ulangi latihan dengan setiap kaki 4 kali.
4. Lakukan latihan "Bersepeda." Setiap kaki pada gilirannya membuat 8 gerakan.
5. Posisi awal - berbaring telungkup. Kaki terpisah masing-masing 6 kali.
6. Tekuk 6 kali.
7. Pasien harus menjadi. Belok sedikit ke depan. Lakukan tindakan 6 kali.
Setelah rekomendasi dari ahli saraf, Anda dapat mulai meregangkan tulang belakang. Ini dilakukan dengan menggunakan alat khusus. Sesi ini berlangsung sekitar setengah jam.
Dengan Lumbago, berguna untuk memijat, tetapi penting untuk mengikuti teknik yang benar. Dalam bentuk akut penyakit, lakukan dengan sangat hati-hati. Durasi sesi hingga 10 menit. Teknik pijat untuk patologi:
· Pijat punggung umum pendek;
· Membelai punggung bawah;
· Penggilingan situs ini;
· Adonan yang lembut dari otot-otot punggung.
Tugas sesi adalah:
· Peningkatan sirkulasi darah;
Eliminasi peradangan;
· Penghapusan rasa sakit.
Pijat mempercepat proses pemulihan.
Dalam kasus bentuk patologi akut, istirahat ketat diindikasikan. Aktivitas fisik dan gerakan apa pun dikontraindikasikan secara ketat. Senam dapat dilakukan hanya setelah penghapusan proses inflamasi.
Hilangkan gejala sakit pinggang dan rawat di rumah dengan kompres, infus, dan herbal
Obat tradisional memungkinkan Anda untuk mengatasi rasa sakit dan mengurangi efek negatif obat pada tubuh, dan khususnya hati, ginjal, pankreas. Kompres yang paling efektif adalah:
1. Di parutan halus lobak hitam. Ambil kain katun dan letakkan massa yang dihasilkan di atasnya. Terapkan komposisi ke area yang terkena. Regangkan selofan dan bungkus syal Anda. Pertahankan sampai panas yang kuat muncul. Durasi penyembuhan 3 sesi.
2. Encerkan tanah liat merah dengan cairan dan tuangkan beberapa sendok makan terpentin. Untuk satu kilogram tanah liat, Anda membutuhkan 3 sendok makan terpentin besar. Kue yang disiapkan harus dilampirkan pada bagian yang sakit.
3. Di punggung bawah, pasang selembar burdock. Bungkus dengan kain wol atau syal dari atas dan perbaiki semuanya. Penangguhan tidak boleh dilepas selama 12 jam.
4. Basahi kain katun dalam larutan valerian dan tempelkan di punggung bawah.
Obat yang tidak kalah efektif dengan bantuan infus dan herbal:
1. Ambil ekor kuda, pucuk blueberry, bunga calendula, semanggi, daun pisang. Ambil semua bahan dalam proporsi yang sama. Giling bumbu dan masukkan 2 sendok besar ke dalam mangkuk. Tuang setengah liter air mendidih. Konsumsilah dua pertiga gelas setelah makan selama dua minggu.
2. Ambil daun jelatang, hop kerucut, lingonberry, mint, chamomile dalam rasio yang sama. Pada 2 sendok besar tambahkan setengah liter cairan. Biarkan minimal 8 jam. Ambil setengah gelas dua kali sehari sebelum makan.
3. Campur dalam rasio yang sama dengan rimpang valerian, pisang raja, celandine, eucalyptus, lavender dan akar dandelion. Tuang setengah liter cairan ke dalam koleksi. Kenakan api kecil selama 30 menit. Setelah menambahkan air matang untuk mengembalikan volume. Minumlah kaldu tiga kali sehari selama setengah gelas setelah makan.
4. Gosok siung bawang putih ke dalam bubur kertas dan campur dengan lemak babi dalam perbandingan 1 banding 2. Gosok produk yang dihasilkan ke bagian tubuh yang terkena. Alat semacam itu harus disimpan dalam wadah tertutup rapat dan selalu di tempat yang dingin.
Saat mengobati patologi, salep digunakan. Untuk menerimanya, ambil biaya apa pun:
· Daun mint, poplar dan tunas birch, akar dandelion;
· Kuncup pohon birch, St. John's wort, kulit kayu aspen, paku kuda lapangan;
Mint, celandine, eucalyptus, calendula, saberfish, meadowsweet.
Apa pun komposisinya, salep disiapkan sesuai dengan satu teknik. Tambahkan 3 ml air mendidih ke 3 sendok besar dan pakai api kecil selama setengah jam. Saring kaldu dan aduk dengan lemak babi. Dengan komposisi yang dihasilkan, lumasi area yang menyakitkan 6 kali sehari. Durasi pengobatan sekitar 2 bulan. Dalam kasus patologi kronis, terapi harus dilakukan selama 2 bulan dengan istirahat 2 minggu.
Setelah penyembuhan penyakit, perlu memperhatikan periode rehabilitasi. Untuk melakukan ini, ikuti aturan:
· Kenakan korset;
· Melakukan pijatan preventif terapeutik;
· Menghilangkan beban berat;
· Mandi terapi menembus;
· Optimalkan mode kerja dan istirahat.
Pencegahan penyakit ini termasuk menghindari hipotermia, bekerja dalam kondisi yang nyaman. Jika perlu, tetap di satu posisi untuk waktu yang lama. Untuk menggunakan beban kecil, yang akan membantu membongkar bagian belakang.
Untuk mengurangi beban pada tulang belakang, Anda harus tidur di satu sisi. Buat pilihan bantal yang tepat. Itu harus sesuai dengan ketinggian bahu. Saat mengangkat benda berat, Anda harus menekuk lutut dan meluruskan punggung.
