Seorang siswa dalam suatu sesi, seorang atlet dalam pelatihan yang melelahkan, seorang pekerja pada akhir periode pelaporan. Apa kesamaan semua orang ini? Kebutuhan pemulihan pasukan yang cepat, kekuatan semangat yang kuat. Dan kesempatan untuk mendapatkan biaya seperti itu dari minuman energi bisa sangat menggoda. Selain itu, produsen meyakinkan kami bahwa varietas baru mereka membawa manfaat maksimal dan tidak membahayakan tubuh. Namun, dari semua sisi kami terus mendengar tentang bahaya yang dihadapi industri energi. Siapa yang harus percaya? Mari kita coba mencari tahu.
Untuk melakukan ini, Anda harus memperhatikan komposisi mereka. Mengetahui apa yang tersembunyi dalam toples yang terang, kita akan dapat memahami apa pengaruh masing-masing komponen insinyur daya terhadap seseorang.
Komposisi minuman berenergi
Komponen utama berbagai insinyur listrik hampir identik untuk semua produsen. Yaitu:
Kafein Terkandung dalam semua, tanpa kecuali, minuman energi. Kafein bisa diganti dengan tein atau mattein. Pada dasarnya, zat-zat ini memiliki efek merangsang pada aktivitas fisik dan mental, meningkatkan reaksi dan meningkatkan daya ingat. Pada saat yang sama, mereka menyebabkan jantung berdebar, meningkatkan tekanan darah, aritmia. Dokter memperingatkan bahwa dosis maksimum harian kafein adalah 300 mg, dan dosis tunggal maksimum tidak boleh lebih dari 100 mg.
Taurin. Ini adalah asam amino yang ditemukan dalam jaringan otot. Menurut penelitian awal, taurin meningkatkan fungsi jantung. Namun, menurut data medis terbaru, itu tidak menyebabkan efek signifikan pada kesehatan manusia. Pada Februari 2009, Otoritas Keamanan Pangan Eropa menerbitkan penelitiannya, yang mengkonfirmasi bahwa taurin yang terkandung dalam minuman energi tidak berbahaya bagi kehidupan dan kesehatan manusia.
Theobromine. Didirikan secara eksperimental bahwa theobromine sangat dekat dalam komposisi kimia dengan kafein dan memiliki sifat yang mirip dengannya. Ini adalah stimulan yang kuat dan menyebabkan kegembiraan otot jantung.
Melatonin Memberikan aktivitas ritme harian. Ini diambil untuk memfasilitasi tertidur dan penyetelan tubuh selama perjalanan jauh.
Karnitin. Komponen ini mempercepat metabolisme dan menurunkan kelelahan otot.
Vitamin B (seperti B5, B9, dan piridoksin) berpengaruh positif terhadap fungsi sistem saraf pusat dan otak.
Ginseng dan guarana. Tanaman obat terkenal ini memiliki efek tonik umum. Pengobatan tradisional Tiongkok mengklaim bahwa obat akar ginseng memperpanjang usia dan kehidupan. Daun Guarana digunakan dalam pengobatan untuk membersihkan hati dan mencegah perkembangan aterosklerosis. Biji tanaman ini mengandung kafein hingga 6%. Mereka membuat pasta, yang digunakan untuk keperluan medis di beberapa negara. Dari jumlah tersebut, kafein digunakan, yang digunakan untuk menyiapkan minuman energi.
Komposisi dari semua insinyur listrik mengandung sejumlah besar karbon dioksida (Н2СО3), yang mengarah pada asimilasi komponen yang cepat dan timbulnya efek, serta penyimpanan produk yang aman.
Kapan minuman energi baik?
Meskipun beberapa orang menganggap minuman berenergi itu jahat, jika digunakan dengan benar, minuman itu tidak hanya aman, tetapi bahkan bermanfaat.
Keuntungan utama dari insinyur listrik:
● merangsang sistem saraf dan meningkatkan sirkulasi darah;
● membantu menghilangkan sakit kepala jika terlalu banyak bekerja;
● meningkatkan daya ingat dan konsentrasi (properti inilah yang sangat disukai siswa);
● tingkatkan perhatian dan kecepatan reaksi Anda, jadi jika Anda memiliki perjalanan malam yang panjang, hidup Anda yang diselamatkan dapat menjadi minuman energi yang baik;
● menghibur;
● meningkatkan daya tahan pada beban tinggi, yang sangat membantu atlet dalam latihan;
● mempercepat metabolisme.
Selain itu, minuman energi dibagi menjadi yang didominasi oleh kafein dan lainnya yang mengandung lebih banyak vitamin dan karbohidrat. Sehingga siapa pun dapat memilih minuman untuk kebutuhan pribadi mereka. Dan lebih nyaman, dibandingkan dengan secangkir kopi, kemasannya memungkinkan untuk menggunakan energi di hampir semua kondisi. Selain itu, efek energi dari minuman energi dapat bertahan dua kali lebih lama dari kopi biasa dan bisa 3-4 jam.
Ketika minuman energi membahayakan
Sebagai aturan, membaca komposisi insinyur listrik modern, kerusakan dari penggunaannya tidak dapat ditentukan. Karena komponen individu tidak menimbulkan bahaya bagi manusia selama dosisnya dihormati, sangat penting untuk tidak menyalahgunakan energi. Menurut undang-undang, produsen menunjukkan pada kemasan tidak hanya komposisi, tetapi juga berapa banyak produk yang dapat diterima untuk dikonsumsi. Biasanya 2 bank per hari. Dalam kasus overdosis, efek samping dapat menyebabkan hasil yang sangat buruk, seperti:
● Tekanan darah arteri meningkat.
● Insomnia, mudah marah. Karena semua sumber daya untuk memobilisasi kekuatan energi diambil dari tubuh, cepat atau lambat mereka akan habis.
● Kecanduan dengan penggunaan rutin.
● Konten berkalori tinggi.
● Gula darah meningkat.
● Sistem saraf menjadi lelah.
● Takikardia karena stres berlebihan pada jantung dengan overdosis kafein.
Penggunaan minuman energi yang mengandung guarana, terutama termasuk taurin dan kafein, menurut informasi yang belum terbukti, dapat berkontribusi pada pengembangan epilepsi pada beberapa kategori orang.
Perlu memperhatikan fakta bahwa dalam hal apa pun tidak diperbolehkan untuk menggunakan minuman berenergi bersamaan dengan alkohol atau minuman lain, yang termasuk kafein. Hampir lima ribu kasus keracunan alkohol yang terkait dengan asupan minuman berenergi bersama dengan minuman beralkohol tercatat di kalangan siswa Amerika. Dokter juga menemukan overdosis kafein yang fatal ketika seorang pria muda meninggal karena minum kopi bersama dengan minuman non-alkohol dan minuman energi yang diminum dalam waktu dua jam. Selain itu, penggunaan stimulan energi sangat dilarang untuk wanita hamil, wanita selama menyusui, anak-anak dan orang tua, serta mereka yang menderita berbagai penyakit kardiovaskular atau kronis, penyakit pada sistem saraf.
Kesimpulan mana yang mengikuti dari ini? Tidak dapat ditentukan dengan pasti apakah minuman berenergi akan berbahaya atau bermanfaat. Anda harus selalu mempertimbangkan konsekuensi yang dapat ditimbulkan oleh sebuah stoples mabuk atau mabuk dari "minuman ajaib" ini. Selain itu, mereka selalu dapat diganti dengan tincture dan ekstrak stimulan alami, seperti ginseng atau Eleutherococcus, yang selain membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh. Tetapi, jika Anda masih memutuskan untuk menggunakan bantuan minuman energi, lakukan dengan bertanggung jawab. Dalam keadaan apa pun, jangan minum minuman berenergi setelah olahraga dan aktivitas fisik. Selalu baca bagaimana produsen merekomendasikan untuk menggunakan produknya dan jangan menyalahgunakannya.
