Hernia tulang belakang adalah komplikasi yang sangat umum dengan perkembangan osteochondrosis. Ini adalah penyakit yang sangat serius, yang disertai dengan rasa sakit yang hebat. Bentuk yang diabaikan dapat menyebabkan kecacatan. Oleh karena itu, penting untuk memulai perawatan hernia lumbar tulang belakang tepat waktu di rumah.
Penyebab hernia lumbar
Tulang belakang terdiri dari tulang belakang. Di antara mereka adalah disk yang mencegah gesekan. Mereka memiliki cairan seperti gel. Ini semacam minyak. Dengan tekanan yang berlebihan di antara vertebra, cairan keluar dan mulai bekerja pada ujung saraf. Mereka sudah menyajikan manifestasi umum dalam bentuk kilatan nyeri yang cerah. Banyak gerakan mulai menyebabkan rasa sakit dan ketidaknyamanan yang parah. Ligamen yang menghubungkan punggungan dapat robek. Ini juga menyebabkan rasa sakit yang parah.
Penyebab utama hernia adalah:
1. Seiring waktu, ada kerusakan alami dan melemahnya semua jaringan dan organ manusia.
2. Latihan berlebihan. Beban seperti itu memicu percepatan proses keausan disk.
3. Cedera. Dengan paparan fisik, trauma pada cakram dan vertebra diamati. Ini menyebabkan osteochondrosis dan hernia lebih lanjut.
4. Anatomi. Malformasi kongenital dapat menyebabkan kecenderungan untuk membentuk gangguan di antara punggung bukit. Artinya, sudah tergabung secara genetik.
5. Aktivitas fisik rendah. Penyakit ini berkembang dalam kasus gaya hidup yang tidak aktif dan dengan otot punggung yang tidak berkembang. Metabolisme dan nutrisi dilakukan melalui otot. Semakin baik otot berkembang, semakin cepat jaringan makan.
6. Gaya hidup yang tidak banyak bergerak. Sering tinggal di satu posisi menyebabkan stagnasi jaringan. Karena itu, ada deformasi vertebra.
7. Perubahan kadar hormon. Kegagalan hormon, yang bertanggung jawab untuk perkembangan seluruh organisme, memicu perubahan dalam struktur tulang belakang.
8. Gaya hidup yang terlalu aktif. Berdiri di atas kaki Anda tidak menguntungkan tulang belakang.
Penyebab lain mungkin penyakit pada organ dalam.
Pengobatan hernia tulang belakang lumbar di rumah: penyesuaian gaya hidup dan nutrisi
Untuk menyembuhkan patologi ini, hal pertama yang perlu Anda perhatikan adalah gaya hidup Anda. Penting untuk mengecualikan semua faktor yang berkontribusi terhadap perkembangan osteochondrosis. Untuk melakukan ini, penting untuk mematuhi kondisi seperti ini:
1. Kurangi jumlah aktivitas fisik atau pemakaian gravitasi. Inilah yang menyebabkan hernia.
2. Wanita harus menolak mengenakan sepatu hak tinggi.
3. Penting untuk istirahat secara kompeten, pekerjaan menetap dan gaya hidup yang bergerak.
4. Untuk memperbaiki sendiri waktu ketika seluruh beban akan dihapus dari lumbar.
5. Normalisasi berat. Sangat sering, kelebihan berat badan menjadi penyebab melemahnya korset otot punggung. Setelah ini, hernia mulai terbentuk.
Sangat penting untuk mengobati patologi dengan diet yang benar dan dipilih dengan benar. Untuk melakukan ini, penting untuk dikeluarkan dari diet Anda:
Berlemak
Asin;
Digoreng;
Masam
· Alkohol.
Produk-produk ini menyebabkan nyeri hebat dan proses radang pulau di tulang belakang. Penting untuk memasukkan sebanyak mungkin sayuran dan buah-buahan segar, ikan, produk susu, kaldu tulang, daging kental dalam diet Anda. Juga perlu mematuhi rejimen minum. Selama 3 hari, pasien harus minum setidaknya 2 liter cairan.
Latihan terapi dalam pengobatan lumbar hernia tulang belakang di rumah
Untuk menyembuhkan patologi semacam itu, perlu dilakukan latihan fisik yang bertujuan memperkuat otot. Tindakan ini membuat tulang belakang fleksibel dan meningkatkan sirkulasi darah. Berkat ini, pemulihan cepat terjadi.
1. Perlu melakukan peregangan selama seperempat jam sehari di papan miring. Tugas ini menghilangkan stres dari disk, karena meningkatkan jarak antara vertebra. Jumlah nutrisi yang disediakan meningkat. Jaringan lebih cepat diaktifkan dan diregenerasi.
2. Berjalan normal dengan empat kaki. Lakukan olahraga selama 5 menit empat kali sehari. Bagian belakang harus rata.
3. Latihan ketiga harus dilakukan sambil berbaring dengan kaki lurus terulur. Mereka harus adil. Kencangkan kaus kaki saat menghirup. Dagu harus mencapai dada. Setelah berbaring telentang, letakkan tangan Anda di sepanjang batang tubuh. Tekuk lutut Anda. Bokong terangkat dan tahan hingga 10 detik. Hanya bagian belakang yang harus berfungsi. Ulangi manipulasi 5-7 kali.
4. Bersantailah. Rentangkan ekstremitas dan lengan kiri Anda sekaligus. Kunci posisi ini selama 5 detik. Setelah mengganti lengan dan tungkai. Ulangi latihan ini hingga 7 kali.
Jika ada tindakan yang menyebabkan ketidaknyamanan, maka itu harus dibatalkan dan diganti dengan yang lain.
Pengobatan hernia lumbar tulang belakang di rumah: metode alternatif
Anda dapat menyingkirkan sindrom nyeri, menghilangkan proses radang pulau di daerah pinggang tidak hanya dengan bantuan obat-obatan, tetapi juga berkat salep buatan sendiri, kompres dan cara lainnya. Perawatan patologi dapat dilakukan menggunakan prosedur dengan madu. Untuk 100 gram madu, tambahkan 1 g mumi. Campuran yang dihasilkan untuk menggiling daerah yang menyakitkan. Biarkan produk pada kulit selama beberapa menit. Bilas obat hanya dengan air hangat.
Juga, zona ini dapat digosok dengan birch atau minyak hypericum. Setelah prosedur ini, sejumlah kecil madu diterapkan ke tempat sakit. Pijat dengan gerakan ringan. Begitu madu diserap, kulit harus dirawat dengan pedang dan diikat dengan syal wol semalaman.
Untuk pijatan juga dimungkinkan menggunakan propolis. Ini ditandai dengan efek anti-inflamasi dan analgesik. Tetapi penggunaan resep apa pun dengan madu harus disetujui oleh dokter Anda. Produk lebah dapat menyebabkan alergi parah.
Ada juga banyak resep efektif lain untuk menyembuhkan patologi:
1. Tanah liat merah harus dituangkan dengan sedikit cairan. Dari campuran yang dihasilkan, perlu untuk membuat kue dan melilitkannya dalam balutan. Panaskan kue seperti itu di wajan hingga suhu tubuh seseorang dan tempelkan ke area yang terkena. Untuk kenyamanan, tanah liat harus diperbaiki. Ini bisa dilakukan dengan menggunakan selotip.
2. Bawang putih dan terpentin. Untuk kompres, komposisi khusus sedang disiapkan. Giling 300 g bawang putih dan tambahkan 100 g alkohol. Campurkan seluruh massa dengan seksama. Komposisi melekat pada punggung bawah. Hamparkan film. Penting untuk menjaga kompres tetap hangat. Simpan kompres ini selama tidak lebih dari 40 menit.
3. Mandi terpentin. Prosedur semacam itu ditandai dengan efek relaksasi. Untuk persiapan mereka, Anda akan membutuhkan sabun bayi. Itu harus diparut dan dilarutkan dalam air. Pemandian pertama sebaiknya tidak lebih dari 10 menit. Setelah tubuh terbiasa, Anda bisa menggunakannya selama setengah jam.
Hernia juga diobati secara efektif dengan tincture herbal.
1. Tingtur bunga lilac. Dalam 0,5 l vodka tambahkan segelas bunga. Biarkan komposisinya selama 10 hari. Produk yang dihasilkan harus diminum 25 tetes tiga kali sehari sebelum makan.
2. Rebusan pinggul mawar. Ini membantu membangun keseimbangan air. Jika madu ditambahkan ke kaldu ini, ia juga akan memiliki efek anti-inflamasi.
3. Tingtur chamomile. Alat ini membantu menghilangkan proses peradangan pulau. Tuang satu sendok makan air mendidih. Setelah satu jam, saring dan minum 100 g sebelum makan.
4. Tingtur yarrow dan celandine. Ini membantu mengatasi proses peradangan pulau, mengurangi rasa sakit. Untuk mendapatkannya, perlu direbus daun tanaman selama satu jam. Biarkan kaldu selama 2 hari. Minumlah produk di pagi dan malam hari. Durasi perawatan tidak boleh lebih dari sebulan.
5. Perawatan dengan komprei. Tanaman ini sering digunakan dalam pengobatan berbagai penyakit tulang belakang. Dengan itu, Anda dapat melakukan kompres, lotion, pijat. Juga, tanaman diambil secara lisan. Untuk melakukan ini, campur akar yang dihancurkan dengan madu dalam rasio yang sama. Ambil satu sendok teh saat perut kosong. Perawatan berlangsung 10 hari.
