Senam terapeutik setelah stroke adalah tahap rehabilitasi yang penting. Ini membantu meningkatkan aliran darah, menormalkan proses metabolisme, dan mengurangi stagnasi darah di dalam jaringan.
Pelaksanaan senam setelah stroke termasuk dalam langkah-langkah rehabilitasi yang direncanakan bersama dengan obat-obatan, prosedur fisioterapi, diet, rutinitas sehari-hari.
Satu set latihan setelah stroke
Sebelum melakukan senam apa pun setelah stroke, Anda harus mengetahui rekomendasi dari spesialis yang hadir. Dia akan memberikan saran untuk memilih pelatihan terbaik, berbicara tentang detail dan tahapan pelaksanaannya. Untuk mencapai hasil positif, perlu untuk mendekati setiap pasien secara individual. Pasien harus dengan jelas mematuhi persyaratan umum untuk latihan medis. Senam ini cukup sederhana dalam eksekusi, tetapi dapat memberikan efek positif.
Senam pasif setelah stroke
Setelah sakit selama beberapa hari pertama, pasien perlu istirahat, senam diperbolehkan, tetapi hanya pasif. Artinya adalah pelatihan itu sendiri untuk pasien dilakukan oleh orang-orang di sebelahnya, menekuk dan meluruskan anggota tubuhnya. Latihan dimulai dengan jari anggota tubuh yang lumpuh, kemudian yang sehat.
Selanjutnya, pergi ke gerakan rotasi kuas. Mereka ditahan di segala arah. Maka Anda perlu menekuk dan meluruskan lengan di siku, dan pada akhirnya lanjutkan ke bahu. Pergerakan dilakukan dalam arah dan rotasi berbeda. Senam untuk kaki dilakukan dengan cara yang sama.
Untuk menghilangkan kejang otot, otot-otot ini tetap dalam waktu singkat dalam posisi yang tidak pas. Sebuah tangan atau jari-jari melekat pada tongkat, difiksasi dalam keadaan tidak terikat, demikian juga seluruh tubuh. Fiksasi dilakukan tidak lebih dari setengah jam sehari dengan kondisi bahwa pasien tidak merasa tidak nyaman.
Pasien sendiri melakukan senam "mental". Pelatihan semacam itu memungkinkan Anda mempercepat rehabilitasi pusat motor. Untuk melakukan ini, perlu dibayangkan dalam pikirannya bahwa dia meremas dan melepaskan tangan. Dengan demikian, pusat motor baru terbentuk di otak. Diperlukan untuk menyajikan gambar dengan jelas dan melakukannya sesering mungkin. Harus dipercaya bahwa konsekuensi dari penyakit ini dapat diatasi.
Senam aktif
Senam aktif berbaring melibatkan serangkaian latihan berikut:
• Perluasan normal dan fleksi ekstremitas, aktivitas motorik pada sendi bahu dan panggul.
• Rotasi segmen yang ditunjukkan. Dibuat melalui mereka yang merawat orang sakit. Tutup meniru aktivitas fisik yang ia lakukan dalam keadaan sehat.
• Pelatihan untuk rehabilitasi fungsi lengan. Tungkai spasmodik diregangkan melalui longet dan perangkat lain. Untuk tujuan ini, lengan pertama kali ditekuk, lalu perlahan-lahan lepas dan diperbaiki dengan perban ke papan datar. Manipulasi semacam itu dilakukan dalam beberapa tahap dengan bagian atasnya dari anggota gerak atas. Dalam posisi yang sama, lengan difiksasi selama 30 menit (lebih banyak diizinkan jika pasien tidak merasakan sakit).
• Handuk harus digantung di atas tempat tidur. Pelatihan semacam itu tersedia untuk orang-orang dengan fungsi tangan yang dipulihkan. Untuk melakukan ini, Anda perlu mengambil handuk dengan tangan Anda dan melakukan segala macam gerakan. Seiring waktu, itu akan naik lebih tinggi dan melakukan pelatihan menjadi rumit oleh massa pasien sendiri.
• Cincin (diameter 35 cm) dibuat dari strip karet berukuran sedang. Melalui perangkat seperti itu, berbagai jenis senam dilakukan. Cincin itu dapat dilemparkan di antara tangan, lengan, lengan dan kaki serta benda-benda lainnya. Pada saat yang sama, permen karet diregangkan dengan melarutkan ujungnya.
• Untuk menghilangkan kejang otot-otot kaki, roller kaku ditempatkan di bagian poplitea, yang dimensinya semakin besar dari waktu ke waktu. Dengan cara ini, ketegangan otot tercapai dan jumlah aktivitas motorik meningkat.
• Menggenggam kaki di atas pergelangan kaki, menekuk dan meluruskan kaki di lutut dengan menggeser kaki di tempat tidur.
• Saat berada di tempat tidur, rentangkan tangan Anda perlahan-lahan di atas kepala dan cobalah untuk memegang sandaran kepala. Kemudian lakukan pull-up yang tidak lengkap, meregangkan kaki dan jari.
• Pelatihan mata. Ada pemulihan aktivitas motorik bola mata dan adaptasi fungsi visual. Untuk melakukan ini, lakukan gerakan mata dalam lingkaran ke arah 3-6 kali. Ulangi manipulasi, tutup kelopak mata.
• Memperbaiki tatapan pada satu titik dengan rotasi lebih lanjut, mengangguk dan gerakan kepala dalam lingkaran, tanpa lepas landas dari titik ini.
Senam aktif
Pelatihan tersebut ditujukan untuk merehabilitasi aktivitas motorik sadar tungkai atas, memperkuat otot tulang belakang dan mempersiapkan tungkai bawah untuk gerakan. Tekniknya adalah sebagai berikut:
• Pasien dipindahkan ke posisi duduk, dengan tangannya ia menempel di tepi tempat tidur. Selama inspirasi, ia membungkuk di belakang, meregangkan tubuh dalam keadaan tegang. Dalam proses pernafasan datang relaksasi. Ulangi beberapa kali.
• Posisi awal duduk di tempat tidur, kaki perlu dinaikkan dan diturunkan secara bergantian. Pertama kiri, dan kemudian kaki kanan 3-7 kali.
• Dalam posisi duduk, lengan ditarik ke belakang. Dalam proses inhalasi, perlu untuk membuat kombinasi maksimum dari bahu dengan satu sama lain, sambil melemparkan kepala ke belakang. Selama pernafasan, relaksasi terjadi.
Senam aktif dalam posisi berdiri
Melalui latihan tersebut, gerakan halus dipulihkan setelah stroke untuk menghilangkan gangguan neurologis secara maksimal. Ini dilakukan setelah perluasan aktivitas motorik dan rehabilitasi parsial pasien. Latihan-latihan ini meliputi:
• Mengangkat kotak korek api dari lantai. Ini akan membantu mengembangkan gerakan halus sadar.
• Mulai posisi dengan tangan ke bawah. Selama menghirup, Anda harus mengangkat tangan di atas kepala, menghirup dan berdiri dengan jari. Dalam proses pernafasan, relaksasi terjadi, tubuh membungkuk dan jatuh. Ulangi pelatihan 3-7 kali.
• Fleksi-ekstensi tangan menjadi kepalan melalui ekspander dengan penculikan tangan secara bersamaan dari tubuh.
• Dalam posisi berdiri, kaki berjarak selebar bahu, tangan ditumpuk di sabuk. Buat miring tubuh di samping.
• Di posisi yang sama, lakukan latihan "gunting" (pada gilirannya bergeraklah menyilangkan lengan ke sisi yang berlawanan).
• Jongkok dengan kaki yang saling berhubungan. Saat melakukan latihan, Anda harus menjaga punggung Anda rata dan tidak merobek tumit Anda.
• Dalam proses melakukan senam, yang berhubungan dengan rehabilitasi gerakan halus, diperbolehkan untuk melanjutkan serangkaian latihan dari tahap sebelumnya, khususnya, ketika mereka membantu memperkuat otot dan memperluas jumlah aktivitas motorik. Latihan fisioterapi dengan dumbbell ringan dan latihan kekuatan diperbolehkan.
Agar pelatihan semacam itu memiliki karakter rehabilitasi, itu harus menjadi elemen gaya hidup pasien.
Pentingnya senam setelah stroke
Senam dengan stroke penting untuk mencegah efek buruk, membentuk adaptasi pasien untuk perawatan diri, dan menguasai keterampilan yang hilang. Lama tidak aktif secara paksa di tempat tidur penuh dengan munculnya komplikasi berbahaya.
Kompleks latihan ini dapat mencegah:
• pembentukan luka tekan pada bokong, punggung;
• pneumonia kongestif;
• munculnya gagal jantung;
• atrofi otot yang tidak berfungsi;
• pembentukan gumpalan darah dengan emboli lebih lanjut di organ-organ penting;
• Kejang otot dengan nada tinggi selama paresis dan paralisis spastik, terjadinya kontraktur.
Senam setelah stroke memiliki efek positif pada mikrosirkulasi dan metabolisme dalam tubuh, berkurang karena penyakit masa lalu. Ini memungkinkan untuk mengembalikan aktivitas motor, di masa depan itu akan memberikan kesempatan untuk menggambar, menulis, menggunakan peralatan dan peralatan rumah tangga. Menormalkan fungsi organ-organ internal, menguntungkan mempengaruhi rehabilitasi bicara.
Senam setelah stroke ditandai dengan efek positif - aktivitas motorik di area tubuh yang lumpuh membantu untuk membubarkan darah, mencegahnya mengalami stagnasi, dan juga membantu mengembalikan memori otot. Namun, orang tidak boleh berharap bahwa hanya serangkaian latihan atau terapi obat yang diberikan akan menyelamatkan dari penyakit. Anda harus mengikuti kursus rehabilitasi yang komprehensif.
