Tangan - kartu nama wanita. Itu sebabnya Anda harus merawat mereka dengan sangat hati-hati. Pergi ke luar tanpa manikur - api! Tetapi bagaimana jika kuku tiba-tiba mulai pecah, mengelupas dan tumbuh dengan buruk? Vitamin untuk kuku akan membantu memulihkan kesehatan mereka, dan tangan - tampilan yang terawat.
Penyebab kuku rapuh
Alasan utama mengapa kuku mulai menyebabkan masalah estetika adalah pelanggaran proses metabolisme. Penyakit menular, pola makan yang tidak tepat dengan batasan ketat, pola makan yang buruk vitamin, pilek kronis yang disebabkan oleh melemahnya sistem kekebalan tubuh secara umum, dan dysbiosis dapat memicu kondisi ini. Memburuknya kondisi kuku adalah gejala masalah. Penting untuk mengetahui alasannya, berkonsultasi dengan ahli imunologi atau terapis. Dokter akan meresepkan perawatan utama dan memberi tahu Anda vitamin apa yang diperlukan untuk pertumbuhan dan penguatan kuku.
Selain itu, kuku bisa kehilangan kesehatan karena perubahan status hormon. Seringkali seorang wanita menghadapi masalah setelah menopause, setelah siklus bulan pembersihan, selama kehamilan. Obat-obatan hormon dan pil KB dapat menyebabkan kuku rapuh. Dalam hal ini, koreksi medis juga diperlukan, yang harus dilakukan oleh seorang spesialis.
Vitamin apa yang diperlukan untuk pertumbuhan dan penguatan kuku
Peranan vitamin untuk kesehatan manusia sulit ditaksir terlalu tinggi. Mereka berpartisipasi dalam semua proses biokimia. Jika penampilan lempeng kuku memburuk, Anda harus terlebih dahulu mencurigai kekurangan vitamin tertentu.
Beberapa zat bertanggung jawab atas kondisi kuku. Berikut adalah vitamin yang dibutuhkan untuk tumbuh dan menguatkan kuku.
• Retinol (Vit. A) mempercepat pembentukan sel-sel muda baru, mengatur proses metabolisme dalam tubuh, melindungi lempeng kuku dari jamur, membuatnya kuat dan merata.
• Tiamin (vit. B1), riboflafin (vit. B2), niasin (vit. B3), piridoksin (vit. B6) terlibat dalam produksi protein keratin, yang tanpanya pembuatan sel untuk pelat kuku dan batang rambut tidak mungkin dilakukan.
Asam Pantotenat (Vit. B5) mengatur keseimbangan air dalam tubuh, sehingga dengan kekurangan zat, kuku terkelupas bahkan dengan perawatan yang baik. Jika vitamin B tidak cukup, bintik-bintik putih, tonjolan, lekukan muncul di piring kuku.
• Vitamin D sangat penting untuk penyerapan kalsium, bahan bangunan utama untuk kuku. Oleh karena itu, kekurangan suatu zat mempengaruhi keadaan lempeng kuku dengan penurunan kualitasnya yang tajam.
• Tokoferol (Vit. E) meningkatkan sirkulasi darah perifer, yang berarti memberikan nutrisi yang baik pada kuku dan mencegah kerapuhannya.
• Asam askorbat (Vit. C) meningkatkan penyerapan tokoferol dan retinol, mencegah penipisan lempeng kuku akibat sintesis kolagen.
• Biotin (vit. N) memperbaiki penampilan kuku, dengan kekurangan zat, kuku ditutupi dengan alur dan keretakan.
• Niacin (Vit. PP) menyebabkan kuku tumbuh dengan cepat, menghilangkan kerapuhan.
Dengan demikian, sebagian besar vitamin diperlukan untuk pertumbuhan normal dan penampilan kuku yang sehat. Itulah sebabnya masalah kerapuhan dapat diselesaikan dengan bantuan serangkaian persiapan farmasi yang baik yang mengandung vitamin untuk kuku dan elemen mikro.
Vitamin kompleks apa yang akan membantu memperkuat kuku
Kompleks vitamin yang ditandai "kecantikan" berada di peringkat teratas dalam persiapan obat-obatan. Mereka mengandung justru zat-zat yang memperbaiki kondisi kuku, kulit dan rambut, yaitu benar-benar memberikan keindahan.
• Vitrum Beauty menstimulasi proses metabolisme dalam tubuh, diindikasikan untuk kekurangan vitamin dan mineral. Sediaan mengandung banyak kalsium, besi, seng, boron, mangan, asam amino. Kursus vitamin ini menghilangkan stratifikasi dan kerapuhan kuku.
• Perfectil merangsang produksi serat kolagen, diresepkan untuk kuku rapuh yang disebabkan oleh kekurangan vitamin.
• Gunakan "Shine" - sumber vitamin A, C, E, B, serta banyak vitamin dan mineral lainnya. Memperbaiki kondisi lempeng kuku, mempercepat metabolisme, merangsang sintesis kolagen.
• Merz Beauty memperkuat pelat kuku, membantu menghilangkan bintik-bintik putih dan kerapuhan.
• Formula Ladis diresepkan untuk meringankan menopause, memperbaiki kondisi lempeng kuku.
• Kompleks Alphabet mengandung zat-zat yang dibutuhkan untuk mengembalikan keindahan dan kekuatan kuku.
• Supradin adalah salah satu obat yang paling efektif untuk memulihkan kesehatan lempeng kuku, meskipun tidak memiliki tanda kecantikan khusus. Komposisi yang seimbang memiliki efek menguntungkan pada semua sistem tubuh, mengembalikan proses metabolisme.
Vitamin kompleks harus diminum secara ketat sesuai dengan instruksi, kursus. Anda tidak dapat melebihi dosis atau minum vitamin secara terus-menerus: Anda harus beristirahat selama 3-4 bulan.
Produk yang mengandung vitamin untuk kuku
Makan makanan yang tepat adalah cara termudah, paling efektif, dan paling aman untuk menjaga tubuh Anda sehat. Mengetahui vitamin mana yang diperlukan untuk pertumbuhan dan penguatan kuku, Anda dapat mengatur pola makan dan menyelesaikan masalah dengan lebih cepat.
• Banyak retinol dalam wortel, paprika, labu. Agar vitamin A yang larut dalam lemak dapat diserap, Anda membutuhkan minyak, jadi Anda membutuhkan sayuran oranye dengan krim, sayur atau mentega, krim asam.
• Vitamin B ditemukan dalam daging, keju, susu, sereal, sayuran hijau dan apel, tomat, kacang polong.
• Ada banyak asam askorbat di buckthorn laut, rosehip, buah jeruk.
• Vitamin D kaya akan ikan, hati, keju cottage, susu, mentega.
• Biotin ditemukan dalam telur, kacang-kacangan dan jamur.
• Sumber vitamin E - semua minyak nabati mentah (zaitun, biji rami, bunga matahari, gandum, labu, dll.).
• Vitamin PP ditemukan dalam susu dan daging.
Baik mempengaruhi keadaan piring kuku piring dengan gelatin: aspic, selai jeruk, jelly, mousse. Gelatin memperkuat kuku karena komponen kolagen.
Cara memperbaiki kondisi kuku
Obat tradisional tahu banyak resep yang membantu memulihkan kesehatan lempeng kuku dengan bantuan masker dan kompres. Minyak dan jus tanaman mengandung banyak vitamin untuk kuku, dan mereka harus digunakan jika manikur telah menjadi masalah nyata.
Aplikasi dan masker oli
Cara paling populer untuk mengembalikan keindahan kuku adalah masker atau aplikasi minyak. Minyak nabati adalah sumber tokoferol yang sangat kaya, yang disebut sebagai salah satu vitamin kecantikan. Untuk pemakaian luar, Anda tidak hanya bisa dikonsumsi, tetapi juga minyak kosmetik: aprikot, peach, almond.
Panaskan sedikit minyak dasar dalam bak air, teteskan 2 tetes eter dengan aroma yang menyenangkan, rendam kain tenun dalam campuran minyak dan oleskan pada kuku. Dari atas, Anda dapat menghangatkan tangan dengan handuk dan menyimpan aplikasi selama 20-30 menit.
Untuk masker minyak, hangatkan minyak ke kondisi hangat, turunkan ujung jari sehingga seluruh kuku terbenam dalam minyak dan "perlakukan" lempeng kuku selama sekitar sepuluh menit. Kemudian olesi minyak dengan serbet, gosokkan residu ke dasar kuku dan kutikula.
Vitamin "mandi"
Sumber vitamin C adalah lemon segar. Karena itu, untuk memperkuat lempeng kuku, cukup merendam kuku di dalam bubur lemon. Durasi mandi seperti itu adalah sepuluh menit. Lalu bilas tangan Anda, dan kemudian pastikan untuk menggunakan pelembab. Jika Anda melakukan prosedur ini setiap hari, maka setelah dua minggu kuku akan mulai bersinar, berhenti patah.
