Makan makanan dengan seluruh keluarga di meja yang sama setidaknya sekali seminggu berkontribusi pada perkembangan kebiasaan gizi yang sehat pada anak, para ahli Inggris yakin. Para ilmuwan telah menemukan bahwa bahkan makan siang hari Minggu bersama secara signifikan meningkatkan pola makan anak-anak, menjenuhkannya dengan buah-buahan dan sayuran.
Spesialis dari Yorkshire melakukan survei di antara 2.389 anak-anak dari 52 sekolah dasar di London dan menemukan bahwa hampir dua pertiga dari mereka, yaitu 63%, tidak mengkonsumsi cukup sayuran dan buah-buahan (400 gram per hari), direkomendasikan oleh Organisasi Kesehatan Dunia. Sebagai bagian dari penelitian, para ilmuwan juga bertanya kepada anak-anak apakah mereka makan bersama orang tua mereka dan, jika ya, seberapa sering.
Berdasarkan hasil survei, para ahli menemukan bahwa anak-anak yang selalu makan di meja yang sama dengan orang tua mereka mengkonsumsi rata-rata 125 gram per hari. lebih banyak buah dan sayuran daripada rekan-rekan mereka, makan secara terpisah. Nilai yang sedikit lebih rendah dari indikator yang sama adalah 95 g. - terdeteksi pada anak-anak makan siang di lingkaran keluarga 2 atau 3 kali seminggu.
Janet Cade, seorang profesor di Universitas Nutrisi dan Diet di Universitas London, mengatakan: "Penelitian kami menemukan bahwa ketika seluruh keluarga makan bersama di meja yang sama, anak itu belajar kebiasaan makan yang lebih baik tentang dietnya, mulai makan lebih banyak buah. Tetapi agar ini terjadi, orang tua harus makan "Buah-buahan dan sayuran bersama dengan anak-anak mereka, sehingga mereka memiliki seseorang untuk mengambil contoh. Pendekatan ini akan berguna bagi kedua belah pihak, karena orang dewasa membutuhkan makanan sehat."
