Wanita yang menjalani terapi kelompok dan belajar rileks membagi dua masalah menopause mereka, ini adalah laporan para peneliti dari Swedia.
Tujuh dari sepuluh wanita yang mengalami menopause menderita hot flashes dan berkeringat. Untuk setiap wanita kesepuluh, masalah berlangsung lima tahun atau lebih, menyebabkan ketidaknyamanan dalam situasi sosial dan susah tidur.
Alasannya, seperti yang Anda tahu, adalah bahwa penurunan jumlah hormon estrogen wanita memengaruhi pusat termoregulasi otak di hipotalamus. Obat-obatan estrogen memberikan efek yang baik. Tetapi karena pengamatan baru menunjukkan bahwa perawatan seperti itu meningkatkan risiko kanker payudara dan penyakit kardiovaskular, penggunaannya menurun tajam.
Situasi ini telah memicu minat dalam bentuk pengobatan alternatif. Dengan demikian, Elizabeth Nedstrand, seorang konsultan di Klinik Wanita, mengorganisir sebuah studi di mana wanita dengan gejala menopause sedang dan berat dibagi menjadi dua kelompok. Kelompok pertama ditawari sepuluh sesi terapi kelompok, kelompok kedua tidak menerima perawatan sama sekali. Terapi itu untuk menemukan kelompok otot dalam tubuh dan memungkinkan tubuh untuk rileks menggunakan teknik pernapasan.
Hasilnya sangat mencengangkan. Pada wanita dalam kelompok perlakuan, jumlah hot flash per hari rata-rata menurun dari 9,1 menjadi 4,4. Selain itu, efeknya bertahan selama tiga bulan setelah sesi perawatan terakhir. Jumlah dalam kelompok kontrol juga menurun, tetapi hanya dari 9,7 menjadi 7,8.
Wanita dari kelompok perlakuan juga mencatat peningkatan kualitas hidup. Ingatan prihatin ini, konsentrasi perhatian, tidur, perasaan cemas menghilang. Menurut para ilmuwan, setiap wanita dapat belajar menggunakan metode ini di rumah dan mengelola gejalanya sendiri.
