Metode suhu basal (BT) adalah salah satu cara untuk melacak hari subur, yang dianggap paling menguntungkan untuk konsepsi. Banyak wanita, ketika merencanakan kehamilan, menggunakannya dengan sukses. Ini juga menarik karena dapat menentukan keberadaan ovulasi, atau ketidakhadirannya, mengevaluasi kerja ovarium, menyarankan kemungkinan kehamilan beberapa hari setelah ovulasi, dan juga memantau perkembangannya selama 12-14 minggu pertama.
Apa itu suhu basal?
Temperatur basal disebut suhu, yang diukur menggunakan termometer secara oral, vagina, atau, paling sering, rektal (dalam rektum) saat istirahat setelah tidur malam. Selama siklus menstruasi, suhu tubuh, di bawah pengaruh hormon tertentu, berubah.
Pada fase pertama siklus (folikel), dari akhir menstruasi hingga awal ovulasi, hormon estrogen mendominasi dalam tubuh. Selama periode ini, pematangan telur terjadi. Suhu basal rata-rata dari fase pertama adalah di kisaran 36 - 36.5C. Dan durasinya tergantung pada waktu pematangan telur. Untuk beberapa, itu bisa matang selama 10 hari, dan untuk yang lain, semuanya 20.
Sehari sebelum momen ovulasi, nilai BT untuk satu hari berkurang sebesar 0,2-0,3C. Dan selama ovulasi itu sendiri, ketika telur matang meninggalkan folikel dan sejumlah besar hormon progesteron memasuki tubuh, BT harus membuat lompatan 0,4-0,6,4 dalam satu atau dua hari, mencapai 37,0-37,2ะก dan tetap dalam batas-batas ini seluruh fase luteal.
Selama masa ovulasi, peran dominan hormon berubah (estrogen memberi jalan pada progesteron). Periode paling sukses untuk pembuahan adalah 3-4 hari sebelum dimulainya ovulasi (viabilitas sperma) dan 12-24 jam setelah ovulasi. Jika selama periode ini sel telur tidak bergabung dengan sperma, sel itu mati.
Fase kedua, luteal, lewat di bawah pengaruh hormon progesteron. Ini diproduksi oleh corpus luteum, yang muncul sebagai pengganti folikel yang pecah. Fase luteal berlangsung dari 12 hari hingga 16. BT sepanjang seluruh fase tetap di atas 37,0 C, dan jika kehamilan tidak terjadi, satu atau dua hari sebelum timbulnya menstruasi, ia berkurang 0,2-0,3 C. Selama menstruasi, telur yang tidak dibuahi dikeluarkan dari tubuh bersama dengan lapisan endometrium yang sudah tidak diperlukan dalam siklus ini.
Dipercayai bahwa biasanya perbedaan antara nilai rata-rata dari dua fase siklus menstruasi harus paling tidak 0,4C.
Bagaimana mengukur suhu basal
Menurut aturan, suhu basal diukur pada pagi hari, pada saat yang sama (penyimpangan 20-30 menit diperbolehkan), tanpa turun dari tempat tidur, menghindari gerakan tiba-tiba. Oleh karena itu, untuk menyiapkan termometer - kibaskan dan letakkan di dekat tempat tidur, perlu di malam hari.
Jika Anda telah memilih metode apa pun untuk mengukur suhu basal, misalnya, dubur, Anda harus mematuhinya seluruh siklus. Termometer ditahan selama 5-7 menit. Lebih baik untuk mulai mengukur suhu dari hari keenam setelah hari pertama menstruasi.
Data dapat direkam pada selembar kertas, dan kemudian, menghubungkan titik-titik bersama, dapatkan grafik. Atau buat grafik online. Untuk ini, ada program khusus yang nyaman digunakan. Hal yang paling sulit dilakukan adalah mengukur BT dengan benar dan memasukkan indikator ke dalam spreadsheet. Selanjutnya, program itu sendiri akan menghitung waktu ketika ovulasi terjadi (jika itu), menggambar grafik, menghitung perbedaan suhu antara dua fase.
Jika Anda harus bangun dari tempat tidur pada malam hari, ukur BT setelah 5-6 jam. Jika tidak, indikator akan menjadi tidak informatif dan pada hari ini Anda dapat mengabaikannya. Sebaiknya tidak memperhitungkan hari-hari ketika Anda jatuh sakit, dan suhu tubuh Anda telah meningkat.
Akan jauh lebih sederhana jika mungkin untuk mengukur suhu tubuh yang sederhana, daripada basal. Kesulitannya adalah bahwa suhu tubuh pada siang hari dapat bervariasi dari stres, dingin, panas, aktivitas fisik, dll. Karena itu, sangat sulit untuk menangkap periode ketika suhu tubuh akan informatif. Oleh karena itu, diputuskan untuk mengukur suhu basal - setelah tidur 5-6 jam saat istirahat.
Suhu dasar selama kehamilan
Seperti yang telah disebutkan di atas, periode paling baik untuk pembuahan adalah beberapa hari sebelum dan satu hari setelah ovulasi. Jika kehamilan telah terjadi, corpus luteum akan menghasilkan progesteron hingga 12-14 minggu. Suhu basal selama ini akan tetap di atas 37C, tidak akan turun sebelum hari-hari menstruasi.
Beberapa wanita, selama kehamilan, berhenti mengukur BT. Ini tidak direkomendasikan, karena BT selama periode ini sangat informatif dan memungkinkan Anda untuk mengontrol kehamilan.
Dengan timbulnya kehamilan, BT disimpan di atas 37C, deviasi yang diizinkan adalah 0,1-0,3C. Jika dalam 12-14 minggu pertama nilai BT turun di bawah normal selama beberapa hari berturut-turut, ada kemungkinan bahwa embrio berisiko. Mungkin kekurangan progesteron hadir. Penting untuk segera berkonsultasi dengan dokter untuk mengambil tindakan yang tepat. Tidak akan berlebihan untuk diperiksa pada mesin ultrasound.
Jika BT naik di atas 38C, ini juga bukan pertanda baik. Ini dapat berbicara tentang adanya infeksi dalam tubuh wanita atau timbulnya proses inflamasi. Berdasarkan satu penurunan atau peningkatan BT, kesimpulan tidak boleh dibuat, karena mungkin kesalahan dilakukan dalam pengukurannya, atau faktor-faktor luar seperti stres, kondisi umum tubuh, dll., mempengaruhi nilainya.
Setelah 12-14 minggu sudah dimungkinkan untuk tidak mengukur suhu basal, karena indikatornya tidak informatif, karena saat ini latar belakang hormon wanita hamil sedang berubah. Progesteron mulai menghasilkan plasenta yang matang, dan corpus luteum menghilang ke latar belakang.
Grafik suhu basal selama kehamilan
Jika Anda merekam pembacaan suhu dasar di atas kertas, atau menyimpan grafik di Internet, Anda dapat memperhatikan tanda-tanda tertentu yang menandakan bahwa telah terjadi kehamilan:
- pada hari ke 5-10 (biasanya 7) setelah ovulasi, BT untuk satu hari berkurang 0,3-0,5C. Seperti yang mereka katakan, retardasi implantasi terjadi. Pada saat ini, embrio pertama kali mencoba menginvasi endometrium uterus, mis. cari tempat dan ambil root. Seringkali selama periode ini, wanita melihat pendarahan kecil dalam 1-2 hari, itu disebut implantasi. Terkadang lebih mirip krim atau cokelat muda;
- suhu fase kedua cenderung tanda di atas 37 ° C;
- sebelum hari-hari kritis yang diharapkan, suhu basal tidak turun, tetapi masih naik 0,2-0,3 ° C, pada grafik itu menonjol sebagai fase ketiga;
- hari-hari kritis tidak datang tepat waktu, BT terus bertahan pada tingkat tinggi selama lebih dari 16 hari setelah ovulasi. Anda dapat melakukan tes pertama dan melihat hasilnya. Kemungkinan dia akan menunjukkan dua garis.
Jangan marah jika jadwal Anda tidak terlihat seperti hamil klasik. Ada jadwal di mana tidak mungkin untuk menentukan tanda-tanda kehamilan, tetapi dia, bagaimanapun, telah datang.
Suhu basal naik atau turun
Jadwal BT yang ideal harus terlihat seperti burung terbang dengan sayap melebar. Perbedaan suhu antara dua bagian harus setidaknya 0,4 C. Kadang-kadang ada penyimpangan dari yang ideal, yang dapat menunjukkan kegagalan fungsi tertentu dalam tubuh wanita.
Jika pembacaan fase kedua siklus normal, dan nilai-nilai fase pertama lebih tinggi dari normal, ini menandakan defisiensi estrogen. Dan jika itu jauh lebih rendah dari normal, maka sebaliknya, tentang kelebihan estrogen. Apa yang menjadi salah satu penyebab infertilitas. Hanya dalam kasus pertama ia berbicara tentang endometrium yang tipis, dan yang kedua - keberadaan kista folikuler.
Jika indikator fase pertama normal, dan nilai fase kedua di bawah normal, ini menunjukkan kurangnya progesteron (hormon kehamilan). Dalam hal ini, kehamilan bisa terjadi, tetapi tidak ditahan. Oleh karena itu, untuk memperbaiki keadaan, obat yang mengandung progesteron diresepkan, yang harus diambil secara ketat di bawah pengawasan dokter.
Jika kedua fase siklus lebih tinggi atau lebih rendah dari normal, tetapi perbedaan antara suhu rata-rata tetap setidaknya 0,4 ° C, dalam hal ini tidak ada patologi dan penyimpangan dalam kesehatan. Ini memanifestasikan karakteristik individu dari tubuh.
Meskipun metode untuk mengukur BT sederhana dan terjangkau untuk menentukan kehamilan atau mendiagnosis kesehatan, metode ini seharusnya bukan satu-satunya faktor untuk diagnosis. Karena itu, harus dikombinasikan dengan metode lain. Misalnya, untuk menentukan ovulasi, Anda juga dapat menggunakan strip tes atau pemantauan ultrasonografi, untuk mengkonfirmasi kehamilan - donor darah untuk hCG atau tes, dan untuk mendiagnosis kelainan kesehatan, pertimbangkan data uji laboratorium.
Komentar
