Selulitis: deskripsi dan penyebab
Kulit yang kencang dan halus di usia berapa pun adalah impian kami. Untuk elastisitas dan kehalusannya adalah jaringan ikat yang memisahkan lapisan atas kulit dan jaringan adiposa dari jaringan subkutan. Pria dalam hal ini lebih mudah, lapisan seperti itu kuat dan stabil, tetapi serat wanita kurang tahan lama. Paradox - ini dirawat oleh alam sendiri, sehingga selama kehamilan kulit meregang lebih baik. Kadang-kadang proses menjadi tidak terkendali, dan volume sel tertentu "naik" keluar.
Perubahan struktural pada lapisan subkutan menyebabkan kegagalan fungsi sirkulasi mikro dan aliran getah bening kulit. Dengan kata lain - ini adalah kondisi stagnan yang dapat diderita wanita terlepas dari warna kulit dan bahkan selulit usia dapat muncul bahkan pada remaja. Anehnya, itu adalah fakta - beberapa wanita yang kelebihan berat badan dapat memukau dengan kulit mereka yang halus dan indah tanpa tubercle tunggal, tidak seperti wanita kurus "selulit".
Gangguan metabolisme menyebabkan selulitis. Apa yang harus dihilangkan tetap berada di tempat yang paling tidak pantas, membentuk pulau-pulau padat jaringan, tidak hanya mengumpulkan lemak, tetapi juga kalsium. Saat ditekan, terkadang sensasi yang menyakitkan pun bisa terjadi. Kadang-kadang sejumlah besar air menumpuk, dan pembengkakan muncul. Dengan demikian, menjadi jelas bahwa selulit bukanlah kegemukan sama sekali. Sebagai contoh, di Perancis, penyakit ini dianggap sebagai penyakit lemak subkutan yang terpisah.
Selulitis di pinggul
Yang terpenting, banyak wanita khawatir tentang selulit di pinggul. Jika lapisan lemak normalnya 1-2 mm, lalu mengembang, ukuran selnya jauh lebih besar karena produk metabolisme. Karena kenyataan bahwa sirkulasi darah dan getah bening terhambat, jumlah cairan dalam jaringan lemak subkutan paha meningkat, dan kulit jeruk terbentuk pada kulit seiring waktu. Para ahli percaya bahwa Anda harus menyingkirkan masalah ini secara perlahan, tetapi secara metodis. Anda harus melakukan latihan di depan cermin setidaknya setiap hari, menyangkal ayam goreng tradisional dan banyak lagi.
Selulit di pantat
Selulitis pada bokong berkembang jika seorang wanita menjalani gaya hidup yang tidak bergerak, mengonsumsi makanan olahan dan berkalori tinggi. Beberapa menerapkan metode radikal - operasi plastik, yang memompa lemak. Terkadang ini memberikan hasil yang baik, tetapi tidak mudah untuk mempertahankannya. Juga tidak mudah untuk menyingkirkan selulit pada bokong menggunakan metode lain, tetapi jangan terburu-buru untuk kecewa - ketekunan dan keinginan besar akan membawa Anda ke hasil yang memuaskan. Untuk menghilangkan selulit di bokong dan pinggul, ada banyak cara!
Pijat Selulit
Cara pertama dan paling efektif adalah pijatan dari selulit. Itu dilakukan dengan tangan atau perangkat khusus - rol, sikat, sarung tangan pijat. Ini bukan prosedur yang sangat menyenangkan, seperti dengan pijatan yang merilekskan, tetapi demi kecantikan Anda harus bertahan. Saat memijat pinggul, Anda harus mulai dari bagian bawah paha dan berolahraga dengan gerakan ke atas. Kulit dikompresi oleh telapak tangan, menyoroti segitiga pada jaringan. Gerakkan jempol ke arah luar. Jangan terlalu banyak mendorong.
Untuk bekerja dengan cara ini seluruh permukaan kulit berubah, dan area sehat (untuk pencegahan). Tetapi pastikan untuk mempertimbangkan bahwa jika kaki melebar (varises), ini merupakan kontraindikasi. Cobalah memijat selulit dua kali sehari. Baru-baru ini, teknik perangkat keras yang tersebar luas, pemijat hampa udara dengan banyak kepala bulat. Dengan kecepatan dan intensitas tinggi, mereka diremas, melakukan efek titik yang dalam. Tetapi tidak ada yang berhasil menggantikan tangan manusia.
Krim dan lulur untuk selulit
Prosedur kosmetik paling efektif pada tahap pertama perubahan. Efek anti-selulit terbaik dimiliki oleh produk-produk yang meliputi kastanye kuda, ivy, St. John's wort, serta hawthorn, ginkgo, paku ekor kuda, witch hazel, arnica, nanas, lotus dan buah jeruk. Tanaman ini mempercepat metabolisme di tingkat sel. Krim berbasis ganggang sangat membantu. Harus dicatat bahwa produk tersebut digunakan dalam perawatan yang kompleks - setelah dibungkus atau dimandikan.
Selulit - bungkus rumah
Bungkus selulit lebih unggul daripada krim dan lulur dalam efektivitas. Mereka banyak digunakan oleh bintang bisnis pertunjukan, yang bertahan lama dengan resep bermerek penggemar mereka. Misalnya, ada cara yang diketahui untuk memerangi selulit dengan bantuan pembungkus Holy Berry. Sebagai komposisi untuk pembungkus, ia menggunakan bubuk kopi, menambahkan minyak zaitun dan madu (pada sendok teh) ke dalamnya.
Bungkus anti selulit panas dilakukan sesuai dengan semua aturan - bahan dicampur, kemudian produk diaplikasikan pada pinggul dan bokong dikukus setelah mandi, dipijat ringan dan ditutup dengan plastik. Diperlukan untuk menghangatkan tubuh dengan baik dan berbaring selama 15 menit. Dingin membungkus kulit dan menyempitkan pembuluh darah. Panas - menghilangkan racun yang terakumulasi. Kulit menjadi elastis dan sehat, dan selulit secara bertahap surut, sampai benar-benar hilang. Thalassotherapy juga efektif - bungkus rumput laut, yang dilakukan di salon kecantikan.
Minyak selulit
Tata rias modern memiliki persenjataan yang cukup besar untuk memerangi selulit, dan minyak menempati posisi tertinggi di dalamnya. Di rumah, Anda dapat membuat ruang spa nyata dengan bantuan bahan-bahan yang berbau. Dengan bantuan mereka, sel-sel lemak rusak, sirkulasi darah membaik, racun dihilangkan dan aliran keluar cairan dari daerah bermasalah distimulasi. Akibatnya, kulit diregenerasi, metabolisme lemaknya membaik.
Ada beberapa cara untuk menggunakan minyak esensial:
- Sebagai hasil dari lipolisis, sel-sel terbelah. Untuk tujuan ini, gunakan minyak jeruk: lemon,
jeruk bali, jeruk, mandarin dan bergamot.
- Drainase limfatik menghilangkan racun dan cairan, ini adalah tumbuhan runjung dan minyak dari tanaman payung: pinus
cedar, biji jintan, juniper (berry), cemara, dill. Saat menggunakan jenis ini, perlu untuk memantau diet dengan hati-hati - mengurangi jumlah garam, rempah-rempah, menghilangkan alkohol, mengurangi konsumsi pati dan daging asap, lemak, gula. Saat merawat selulit, tidak baik menggunakan rokok dan kopi.
- Mengangkat mensintesis kolagen, meregenerasi kulit. Efek ini dimiliki oleh minyak bunga dan resin, ini adalah mur, mawar, nilam, palmarosa.
Bagaimana cara membuat campuran untuk prosedur menggosok? Penting untuk memilih minyak dan mencampurnya dengan komposisi basa dalam konsentrasi 5% (50 tetes per 50 ml basa) - minyak nabati (zaitun, wijen atau jojoba).
Bank Selulit
Kaleng selulit adalah prosedur khusus untuk memijat kaleng. Ini adalah efek yang kompleks. Pertama, tubuh dibersihkan dengan scrub kosmetik, madu atau cara lain, kemudian minyak atau krim anti-selulit diterapkan. Kemudian datang pergantian kaleng medis dari gelas atau lateks. Jar menempel pada kulit dan bergerak, sementara area yang bermasalah dipijat selama 15 menit dalam gerakan melingkar, bergantian antara yang lebih lambat dan yang lebih energik.
Kursus ini 2-4 minggu setiap hari. Beberapa wanita tidak setuju dengan prosedur seperti itu karena memar yang tak terhindarkan. Jejak minimal diperoleh di salon kecantikan, terutama karena dengan setiap prosedur selanjutnya jejak menjadi kurang terlihat, dan hasil positif terlihat segera setelah sesi pertama.
Kontraindikasi apa yang harus dipertimbangkan dengan pemijatan kaleng? Menolak dari metode memerangi selulit ini harus wanita dengan hipertensi, penyakit vena dan gangguan sistem limfatik.
Latihan selulit
Efek yang diinginkan akan membantu mencapai latihan kardio dan kekuatan, namun, kondisi utama yang perlu dipenuhi adalah keteraturan. Yang terbaik adalah membeli simulator untuk digunakan di rumah, dan kelas pengganti dengan aerobik cardio. Sebelum latihan kardio dan kekuatan, Anda perlu melakukan pemanasan sekitar 5-10 menit, kemudian berlatih selama 30-40 menit. Latihan untuk pinggul dan bokong melakukan 3 set dari 20 pengulangan. Sistem seperti senam, aerobik air, atletik atletik, yoga, menunjukkan diri mereka dengan baik dalam perang melawan selulit.
1. Sepeda. Dengan masalah dengan tulang belakang, sepeda olahraga sangat cocok. Ini juga salah satu latihan sederhana namun cukup efektif untuk menyesuaikan elastisitas pinggul dan menghilangkan selulit. Mengayuh pada usia berapa pun. Anda dapat menonton TV dan melakukan 30-40 menit, tetapi meningkatkan kecepatan secara bertahap. Selama latihan Anda dapat beristirahat dan minum air.
2. Berlari adalah contoh dari fakta bahwa latihan yang paling sederhana bisa menjadi yang paling efektif. Berlari bermanfaat tidak hanya dalam memerangi selulit, mengurangi stres, meningkatkan nada. Pertama, Anda perlu 5-10 menit dalam langkah cepat. Ubah kecepatan lari Anda, cobalah untuk tidak berusaha, selesaikan latihan juga dalam beberapa langkah. Meregangkan otot-otot kaki bagian bawah, paha, punggung dan pantat yang diperkuat sempurna dengan pencegahan dan kontrol selulit.
3. Lompat tali. Jika Anda membandingkan jumlah kalori yang terbakar, ternyata lompat tali akan mencapai hasil yang lebih baik daripada berlari. Lompat di atas trampolin. Latihan ceria akan memperkuat bokong dan pinggul Anda serta menyingkirkan selulit.
4. Berenang. Latih semua sistem tubuh dan jangan lupakan masalah. Berenang di kolam renang adalah pencegahan selulit yang baik.
Latihan kekuatan untuk membantu menghilangkan selulit dari pinggul
1. Jongkok. Persiapan standar - berdiri tegak, kaki selebar bahu. Jongkok dengan punggung lurus, rentangkan tangan ke depan. Cobalah untuk tidak merobek tumit Anda dari lantai dan membawa seluruh tubuh Anda ke atas.
2. Gabungkan lunges dengan squat dan half squat. Bergantian menekuk lutut dengan kaki ke depan, ke belakang. Bagian belakang lurus, lutut membentuk sudut 90 derajat. Tangan di depan atau menyebar.
3. Langkah - hanya alat yang diperlukan dalam perang melawan selulit. Kaki alternatif, berjalan 10 kali. Ulangi dengan satu kaki, lalu yang lain. Secara bertahap menambah jumlah pengulangan.
Diet selulit
Perhatian terdekat harus diberikan pada nutrisi. Untuk secara serius dan permanen membuang kulit jeruk, perhatikan prinsip nutrisi fraksional. Hindari makanan kaleng untuk waktu lama dan produk setengah jadi, kopi, garam, alkohol. Optimal - teh hijau, sayuran, dan buah-buahan dalam jumlah yang tidak terbatas. Makanan itu sendiri bukanlah sarana untuk menghancurkan lesi kulit, tetapi semua aspek masalah harus diperhitungkan dalam suatu kompleks.
Hal utama adalah bahwa menu sehari-hari harus mengandung sejumlah besar serat, mineral dan vitamin, terutama vitamin E dan C. Memperkenalkan rumput laut, produk ikan, kaldu ke dalam makanan, mereka memperkuat jaringan ikat. Produk-produk susu asam harus selalu hadir - mereka meningkatkan fungsi saluran pencernaan. Tidak dianjurkan untuk minum minuman dari kulkas - suhu rendah menyebabkan penyempitan kerongkongan, metabolisme yang terganggu. Minum lebih banyak air, jus buah dan wortel.
Mandi kontras dengan selulit
Tidak perlu menyelam ke dalam lubang setelah mandi atau menuangkan air dingin ke jalan, meskipun opsi ini sangat membantu orang yang terlatih. Efektif melawan selulit dan kontras mandi biasa. Mandilah sebanyak 2-3 kali seminggu, sehingga mengaktifkan sirkulasi darah di area yang bermasalah. Teknik penggunaannya tidak akan menghadirkan kesulitan. Mulailah dengan air hangat, kemudian beralih ke pendingin, biarkan selama 10-15 detik, dan nyalakan lagi. Tidak disarankan menggunakan air panas. Siklus harus diulang 3-4 kali menggunakan selang. Penyiraman terakhir adalah dengan air dingin. Keringkan diri Anda dan kenakan pakaian hangat.
Terapi oksigen dan cara lain
Ketika area kulit tertentu dirawat dengan senyawa ozon-ozon, lemak akan rusak. Metode ini digunakan pada berbagai tahap dan secara aktif bersaing dengan sedot lemak. Selulit sangat efektif dihilangkan di celana. USG dan stimulasi listrik lebih cocok untuk menghilangkan lemak berlebih, sambil menjadi profilaksis yang sangat baik terhadap selulit.
Jika Anda menerapkan metode ini pada tahap awal, sebagai hasilnya, warna kulit meningkat secara signifikan, tuberkel dan kulit jeruk dihaluskan lebih cepat.
