Penurunan berat badan Tibet sangat populer saat ini.
Teknik yang dikembangkan oleh para bhikkhu memungkinkan tidak hanya melupakan pound ekstra, tetapi juga untuk membersihkan tubuh dari zat-zat berbahaya yang terakumulasi dari waktu ke waktu, untuk memperbaiki kondisi umum.
Tentu saja, sistem ini sangat luar biasa, tetapi mengetahui beberapa seluk-beluk dan nuansa, tidak akan sulit untuk memahaminya dan mengatasi tugas tersebut.
Penurunan berat badan Tibet: fitur membersihkan tubuh
Sebelum mulai mengikuti aturan penurunan berat badan dengan metode ini, disarankan untuk berkonsultasi dengan ahli gizi atau dokter Anda, karena ada kontraindikasi. Misalnya, menurunkan berat badan menurut sistem biksu Tibet tidak dianjurkan untuk orang dengan penyakit parah pada organ dalam.
Pembersihan tubuh - Ini adalah puasa terapeutik, akibatnya dikeluarkan racun, racun, dan zat berbahaya lainnya. Pada tahap pertama, diambil magnesium yang dilarutkan dalam air. Pencahar digunakan tiga kali sehari, satu gelas selama tiga hari. Pada akhir periode ini, metabolisme dinormalisasi dan proses penurunan berat badan dimulai.
Fitur dari proses pembersihan tubuh
1. Penurunan berat badan Tibet melibatkan menjaga keseimbangan air. Pada siang hari Anda perlu minum setidaknya 2,5 liter air murni. Akibatnya, rasa lapar hilang, dan kondisi kulit membaik seiring waktu.
2. Setiap hari Anda perlu berjalan-jalan di udara segar selama 2 km dan mandi air hangat dua kali sehari.
3. Perlu membatasi diri Anda dalam kontak dengan bahan sintetis, hanya memakai pakaian dari kain alami.
4. Metode pemurnian menyiratkan penolakan total terhadap kebiasaan buruk seperti merokok dan alkohol, jika tidak maka tidak akan masuk akal.
5. Dianjurkan untuk menolak penggunaan produk dengan kalori "kosong", daftar ini juga termasuk permen.
Teh Tibet untuk menurunkan berat badan: apa itu bisa dan bagaimana cara mengambilnya
Agar proses menyingkirkan pound ekstra berjalan secara alami, semua sistem tubuh harus bekerja dengan benar. Teh Tibet untuk menurunkan berat badan memiliki efek koleretik, antiinflamasi, dan diuretik. Sebagai hasil dari penggunaannya, metabolisme dinormalisasi, tubuh dibersihkan dari zat-zat beracun dan berat berkurang.
Juga, teh Tibet untuk menurunkan berat badan meningkatkan kekebalan, sistem peredaran darah dibersihkan, edema berhenti muncul (terutama di pagi hari). Semua ini mempengaruhi mikroflora seluruh organisme.
Ada beberapa pilihan untuk mengumpulkan teh Tibet untuk pemurnian.
Yang paling efektif adalah sebagai berikut:
• naik pinggul dan echinacea;
• chamomile, St. John's wort, kuncup birch, stroberi;
• daun salam, jelatang, mint, rose hip, immortelle, chamomile.
Teh Tibet untuk menurunkan berat badan harus diminum dengan perut kosong. Pada tahap awal - masing-masing 200 ml, seiring waktu, volume meningkat secara bertahap. Minuman ini memungkinkan Anda untuk mengatasi masalah seperti kram di usus, radang usus besar, sembelit, perut kembung. 200 ml minuman 3 sendok makan koleksi. Teh pelangsing tibet dianjurkan untuk digunakan dingin. Kelebihan berat badan akan mulai hilang setelah minggu pertama mengikuti aturan metodologi.
Senam Tibet untuk menurunkan berat badan: rekomendasi dasar dan kontraindikasi
Senam menurut teknik biksu Tibet dapat memecahkan banyak masalah kesehatan, karena memengaruhi zona energi tubuh manusia. Serangkaian latihan khusus menormalkan metabolisme, secara efektif membakar lemak tubuh.
Tugas utama senam Tibet untuk menurunkan berat badan adalah mengaktifkan aliran energi. Para bhikkhu percaya bahwa hanya ada 19 zona seperti itu di tubuh manusia.Ketika kegagalan terjadi pada setidaknya satu aliran, ini berdampak negatif pada keadaan tubuh, kerusakan terjadi dan berat badan berlebih mulai menumpuk akibat gangguan metabolisme.
Senam Tibet untuk menurunkan berat badan benar-benar aman. Yang utama adalah mengikuti rekomendasi dan aturan dasar di kelas.
1. Jika seseorang memutuskan untuk melakukan latihan, ini harus dilakukan secara teratur.
2. Pelatihan disarankan pada pagi hari sebelum makan utama.
3. Satu pelajaran harus berlangsung setidaknya 20 menit.
4. Pertahankan bahkan pernapasan dan lakukan pakaian yang tidak akan membatasi gerakan.
5. Dalam keadaan tertekan, senam tidak boleh dilakukan, dengan penurunan berat badan Tibet, jiwa harus selaras dengan tubuh.
Selain kelebihan berat badan, kelas reguler tentang metodologi biksu Tibet akan membantu melupakan masalah tidur dan sakit kepala. Proses pencernaan dinormalisasi, wanita tidak akan mengalami ketidaknyamanan selama siklus menstruasi. Namun, rencana pelatihan semacam itu tidak diperbolehkan untuk semua orang, ada kontraindikasi.
1. Untuk penyakit pada sistem kardiovaskular dan tekanan darah tinggi, senam biksu Tibet dikontraindikasikan.
2. Dengan tukak lambung dan bentuk gastritis akut.
3. Dalam kasus peningkatan yang kuat dalam ukuran kelenjar tiroid.
4. Dalam kasus masalah dengan tulang belakang.
Senam Tibet untuk menurunkan berat badan: satu set latihan
Serangkaian kelas yang ditawarkan oleh para bhikkhu kadang-kadang juga disebut "ritual" karena Anda perlu berlatih dalam keheningan dan ketenangan total. Jika seseorang baru mulai berlatih, ia perlu mengulangi setiap siklus 3-4 kali, siklus meningkat seiring waktu.
Latihan 1
Ini memiliki efek pada semua zona energi, merangsang sirkulasi darah.
1. Posisi awal - seseorang harus berdiri tegak, kakinya terpisah lebar bahu dan rentangkan kedua lengan. Telapak tangan kiri naik, dan kanan turun.
2. Lambat rotasi searah jarum jam.
3. 5-6 putaran dilakukan, sedikit pusing akan muncul. Di akhir latihan, disarankan untuk duduk sebentar.
Latihan 2
Pelajaran ini memungkinkan Anda untuk memperkuat otot-otot kaki dan perut, menormalkan pencernaan dan memiliki efek menguntungkan pada alat kelamin, ginjal, dan kelenjar tiroid.
1. Anda harus berbaring telentang dan rentangkan tangan di sepanjang tubuh sehingga telapak tangan terlihat ke bawah.
2. Dagu ditekan sekencang mungkin ke dada. Kaki-kaki disatukan, lurus ke atas tanpa tergesa-gesa, sampai ada sudut 90 derajat dengan tubuh.
3. Dalam posisi ini, Anda perlu berlama-lama selama 30 detik, lalu perlahan kembali ke posisi semula.
Latihan 3
1. Posisi awal - berbaring telungkup. Selanjutnya, Anda harus bangun agar tubuh bersentuhan dengan lantai hanya jari kaki dan telapak tangan.
2. Dagu ditekan ke dada, sedangkan panggul perlahan naik.
3. Atas inspirasi, perlu untuk kembali ke posisi awal.
Senam Tibet untuk menurunkan berat badan membuahkan hasil seminggu kemudian. Keadaan umum kesehatan membaik, ada bantuan di perut setelah makan, sakit kepala hilang. Pelatihan sederhana akan membantu mencapai keharmonisan antara tubuh dan jiwa, yang baik untuk kesehatan. Agar proses penurunan berat badan berjalan lebih cepat, dianjurkan untuk minum teh pelangsing Tibet selain latihan.
