Biasanya, orang berhasil melupakan impian mereka segera setelah bangun tidur. Yang harus dilakukan adalah pola otak manusia. Apakah Anda ingin mengingat dengan jelas setiap mimpi? Mulai makan lebih banyak pisang dan minum vitamin B6. Terbukti secara empiris - vitamin ini membantu untuk melihat mimpi yang lebih jelas dan sensual yang akan Anda ingat dengan sempurna di pagi hari.
Sudah lama diketahui bahwa seseorang memiliki kemampuan untuk melihat tiga hingga lima mimpi terpisah per malam. Sayangnya, di pagi hari mereka tidak tinggal dalam ingatan. Vitamin B6, yang ditemukan dalam sayuran, kacang-kacangan, pisang, daging dan biji-bijian, memungkinkan Anda untuk mengingat mimpi. Fakta ini dikonfirmasi oleh percobaan menarik yang melibatkan dua belas orang. Mereka dibagi menjadi tiga kelompok. Tes dari kelompok pertama menerima 100 mg vitamin B6 setiap hari, dari yang kedua - 250 mg, kelompok ketiga diberi plasebo.
Durasi percobaan adalah lima hari. Subjek segera setelah bangun secara akurat merekam mimpi mereka. Analisis catatan-catatan ini menunjukkan bahwa responden yang menerima 250 mg vitamin B6 memiliki mimpi yang paling berkesan. Sejauh ini, para ilmuwan belum dapat mengatakan dengan pasti mengapa vitamin B6 memiliki efek positif pada memori mimpi. Penjelasan yang paling mungkin terletak pada proses mengubah asam amino menjadi serotonin, yang memicu ingatan yang "merekam" impian kita.
Anda tidak boleh berlebihan dengan pisang, jika tidak kelebihan vitamin B6 dapat menyebabkan serangan panik yang parah, insomnia, tekanan darah tinggi dan aritmia.
