Kelahiran normal tanpa komplikasi dan kelahiran bayi yang sehat sangat tergantung pada bagaimana seorang wanita dipersiapkan untuk kehamilan. Dengan kehamilan yang direncanakan, dapat dipahami bahwa orang tua masa depan harus diskrining untuk penyakit kronis, IMS (infeksi menular seksual), menentukan latar belakang hormonal, mengambil kursus vitamin tertentu. Saat merencanakan kehamilan, vitamin diresepkan dengan tujuan masuk ke dalam tubuh zat yang diperlukan, yang selama kehamilan akan cepat dikonsumsi oleh jaringan dan organ tidak hanya wanita hamil, tetapi juga janin yang sedang berkembang.
Vitamin Perencanaan Kehamilan: Asam Folat - Komponen Emas Kehamilan
Vitamin untuk mengandung anak diindikasikan untuk asupan wajib tidak hanya untuk wanita tetapi juga untuk pria, karena kesehatan anak yang belum lahir secara langsung tergantung pada status kesehatan kedua orang tua. Terlepas dari usia kehamilan dan kondisi umum, seorang wanita mengungkapkan kebutuhan akan asam folat dengan dosis 400 mcg per hari. Ini adalah vitamin B9, disebut "vitamin daun" - ini ditemukan dalam herbal, sayuran, dan kacang-kacangan. Juga dalam beberapa jumlah ditemukan dalam daging, telur, produk susu. Perlakuan panas menghancurkannya. Karena itu, apa pun yang Anda bisa, disarankan untuk makan mentah (sayuran, hijau). Tidak mungkin untuk mengkompensasi jumlah vitamin dengan makanan seperti itu karena berbagai alasan. Vitamin sintetis ditentukan sejak saat diagnosis kehamilan. Penerimaan berlanjut hingga 12 minggu. Jika kehamilan direncanakan, penerimaan harus dimulai lebih awal, enam bulan sebelum konsepsi.
Vitamin B9 terlibat dalam sintesis sel darah merah. Kekurangannya menyebabkan pelanggaran bentuk sel darah merah, dan, dengan demikian, penurunan kadar hemoglobin - anemia sel sabit berkembang. Selain itu, asam folat mengurangi perkembangan patologi tabung saraf pada janin. Jika vitamin B9 diambil sebelum konsepsi, perkembangan malformasi parah seperti anencephalopathy, hernia sumsum tulang belakang dan otak, dan bifurkasi tulang belakang dapat dicegah. Patologi serupa terjadi pada periode 12 hingga 20 bulan kehamilan.
Terbukti bahwa asam folat meningkatkan produksi endorfin - hormon kebahagiaan, yang memainkan peran penting bagi kesejahteraan wanita secara keseluruhan.
Hipovitaminosis selama kehamilan
Jika hipovitaminosis tidak terganggu sebelum melahirkan, dan karena itu vitamin tidak diminum, bayi akan lahir normal, beratnya tidak lebih dari 3 kg, tanpa kelainan patologi dan fungsional. Sang ibu akan memiliki semua tanda-tanda hipovitaminosis: rambut kusam tak bernyawa, yang hilang dalam jumlah besar, kuku rapuh, kulit kering, bersisik bersisik dan banyak tanda peregangan, kerusakan gigi.
Dalam kasus kekurangan vitamin sebelum kehamilan dan tidak adanya koreksi selama masa kehamilan, situasinya memburuk: hipovitaminosis mengambil dimensi penting. Selain perubahan pada kulit, rambut, kuku. Kondisi umum wanita itu memburuk: kelemahan umum, kurang tidur, dan gangguan pendengaran dan penglihatan tumbuh. Seorang anak kemungkinan memiliki cacat perkembangan.
Jika kehamilan direncanakan, asupan vitamin untuk mengandung anak dianjurkan untuk mulai 6 bulan sebelum konsepsi dan terus mengambil selama 3-4 bulan pertama kehamilan. Ini diperlukan untuk mempertahankan siklus menstruasi yang "sempurna" dengan ovulasi teratur, konsepsi yang sukses dan persiapan untuk kehamilan 9 bulan. Demikian pula, vitamin untuk konsepsi seorang anak harus diambil oleh pria untuk meningkatkan kualitas sperma dan kelahiran anak tanpa patologi gen.
Tokoferol tidak termasuk patologi kromosom
Vitamin terpenting kedua adalah tokoferol (vitamin E). Pengakuannya wajib untuk semua orang, bahkan dengan gizi yang baik. Reproduksi sel kontrol tokokol dan asam folat dan terlibat dalam sintesis hormon. Mereka bertanggung jawab untuk meningkatkan jumlah dan aktivitas motorik sperma. Oleh karena itu, mereka juga digunakan untuk mencegah dan mengobati jenis infertilitas tertentu.
Tokoferol terlibat dalam pembentukan hormon seks pada wanita - progesteron, estrogen. Vitamin ketika merencanakan kehamilan, dan, di atas segalanya, tokoferol, mengatur keseimbangan hormon. Ini penting untuk pembuahan dan pada tahap awal kehamilan. Dengan defisiensi E, kegagalan kehamilan atau infertilitas dapat terjadi.
Vitamin E untuk pria - vitamin penting untuk mengandung bayi
Pria juga perlu mengonsumsi vitamin untuk mengandung anak. Vitamin E mengontrol produksi hormon seks pria yang mensintesis sperma normal. Ketika mengambil vitamin E dalam dosis yang tepat sebelum konsepsi, jumlah sperma yang rusak berkurang. Ini secara signifikan meningkatkan kemungkinan pembuahan dan mengurangi kemungkinan pembentukan patologi kromosom pada anak.
Vitamin E adalah antioksidan kuat - mencegah kerusakan sel-sel jaringan berbagai organ oleh radikal aktif.
Retinol - perannya dalam perencanaan kehamilan
Retinol (Vitamin A) juga merupakan salah satu vitamin penting untuk mengandung anak. Ini memainkan peran dalam pembentukan semua organ dan sistem anak - jantung dengan pembuluh darah, ginjal, paru-paru, dan sistem saraf. Penerimaannya diperlukan ketika merencanakan kehamilan, jika bahkan penyimpangan kecil terdeteksi pada tahap pengamatan. Selain itu, retinol membentuk imunitas seluler, kondisi kulit, rambut, kuku, gigi tergantung pada levelnya dalam tubuh, menghambat proses penuaan. Ini mempengaruhi ketajaman visual, meningkatkan penglihatan senja. Menjadi antioksidan, seperti tokoferol, retinol melindungi sel dari kerusakan oleh radikal bebas.
Tetapi dengan penggunaan retinol, harus diperhatikan: overdosisnya (hypervitaminosis) berbahaya bagi wanita dan untuk anak yang belum lahir. Seorang anak dapat mengalami malformasi ketika menggunakan vitamin A dosis tinggi yang tidak terkontrol.
Vitamin C
Asam askorbat (vitamin C), menjadi vitamin dalam perencanaan kehamilan, meningkatkan status kekebalan tubuh dan melindungi wanita dan janin dari infeksi. Selain meningkatkan imunitas, ia mengurangi kelelahan, meningkatkan daya tahan tubuh terhadap pilek, dan meningkatkan daya tahan tubuh. Ini diresepkan tidak hanya untuk wanita, tetapi juga untuk pria, terutama perokok, untuk menghindari masalah kesehatan pada anak.
Jika perlu, dokter memutuskan pengangkatan vitamin kelompok B. Mereka memainkan peran dalam pembentukan sistem saraf normal pada janin, menjenuhkan darah dengan oksigen, dan berkontribusi pada aliran nutrisi ke semua organ dan sistem.
Vitamin dalam perencanaan kehamilan diperlukan untuk setiap wanita dan pasangannya. Spesialis mereka menunjuk setelah pemeriksaan. Ini penting untuk menghindari hypervitaminosis, yang berbahaya bagi ibu dan anaknya dalam beberapa kasus, lebih dari kekurangan vitamin.
Mengembangkan vitamin khusus untuk mengandung anak:
• Vitrum prenatal forte;
• Tinggikan Pronatal;
• Gendevit;
• Berkendara dan lainnya.
Untuk wanita hamil, Anda dapat menggunakan: Alfabet untuk wanita hamil, Femibion, Materna.
Untuk pria, ada juga kombinasi vitamin kompleks dengan komposisi seimbang: Alfabet untuk pria, Velmen, Centrum, SpermaPlant, Speroton.
Selain vitamin untuk konsepsi anak, penting untuk mengubah gaya hidup Anda (berhenti merokok dan minum alkohol), terutama selama kehamilan, pastikan untuk bersantai di udara segar dan mulai makan dengan benar. Dalam hal ini, semuanya akan berhasil, dan bayi akan lahir sehat.
