Dari bulan Maret hingga April, pohon-pohon aprikot berbunga memenuhi jalan-jalan dengan keharumannya.
Dan, sudah sejak Juni hingga akhir musim panas, Anda dapat menikmati buah-buahan aprikot yang sehat.
Mereka dapat dengan cepat menghilangkan rasa lapar, menyegarkan dan memberikan energi, meningkatkan kesehatan dan pada saat yang sama merupakan produk rendah kalori.
Aprikot: konten kalori, komposisi, aplikasi
Isi kalori adalah 100 gr aprikot 44 kkal. Makan satu buah, kita hanya mendapatkan sekitar 11 kkal dan banyak elemen dan vitamin yang bermanfaat:
• Vitamin A, B1, B2, B5, B6, B9, C, E, H;
• Kalsium;
• Magnesium;
• Besi;
• Natrium;
• Kalium;
• Yodium;
• Fosfor.
Sifat-sifat bermanfaat aprikot adalah sedemikian rupa sehingga dengan memasukkannya ke dalam diet Anda, Anda dapat meningkatkan fungsi sistem pencernaan, saraf, dan kardiovaskular. Aprikot dapat dimakan segar, dalam bentuk aprikot kering, aprikot, dan juga dapat digunakan untuk menyiapkan berbagai hidangan dan minuman.
Karena fakta bahwa aprikot mengandung semua vitamin esensial, makro dan elemen pelacak pada kandungan rendah kalori, mereka ideal untuk diet yang efektif dalam proses menurunkan berat badan.
Aprikot: apa manfaatnya bagi tubuh?
Makan beberapa buah setiap hari atau beberapa aprikot kering, Anda dapat segera merasakan efek menguntungkan dari aprikot pada tubuh. Kulit menjadi halus, kenyal, rambut kembali hilang bersinar, dan kesejahteraan membaik. Dan ini hanya perubahan yang terlihat dan nyata. Tetapi alasan untuk harmonisasi jauh lebih dalam.
Aprikot mengandung sejumlah besar serat alami, yang memiliki efek menguntungkan pada usus. Pada penyakit yang disebabkan oleh proses fermentasi di usus, serta dengan sembelit, aprikot segar atau kolak dari mereka akan memiliki efek pencahar ringan dan efek bakterisida. Pada saat yang sama, proses normalisasi keasaman jus lambung akan terjadi. Secara umum, setelah sebulan mengonsumsi buah aprikot, jus, kolak buah atau aprikot kering secara rutin, saluran pencernaan akan berhenti mengganggu kerusakan dalam pekerjaannya.
Meningkatnya kandungan garam kalium dalam aprikot membuatnya bermanfaat bagi kesehatan mereka yang peduli dengan fungsi normal sistem kardiovaskular. Vitamin B dan magnesium memperkuat otot jantung. Selain itu, sistem saraf disembuhkan dan dipulihkan. Aprikot dengan sifat regeneratif bermanfaat termasuk dalam makanan sehari-hari pasien yang menderita kelainan vegetovaskular dan hipertensi.
Sifat bermanfaat Apricot akan membantu menghindari kekurangan yodium dan, sebagai akibatnya, menghilangkan kemungkinan penyakit tiroid.
Aprikot memenuhi tubuh dengan semua vitamin bermanfaat yang diperlukan. Dan, yang penting, aprikot kering dan aprikot tidak kehilangan semua sifat aprikot. Ini memungkinkan Anda untuk menikmati buah dari pohon aprikot sepanjang tahun dengan manfaat kesehatan.
Dengan anemia dan menurunkan daya tahan tubuh, Anda perlu makan aprikot setiap hari. Ini mengaktifkan fungsi pelindung dan mempromosikan hematopoiesis. Selain itu, aprikot secara efektif menghilangkan racun dan kolesterol dari tubuh.
Dengan menghentikan rasa lapar untuk waktu yang lama, aprikot membantu melawan kenaikan berat badan.
Aprikot: apa salahnya bagi kesehatan?
Dengan semua komposisi uniknya yang bermanfaat, aprikot dapat berbahaya bagi kesehatan. Pertama-tama, ini berlaku untuk orang-orang yang memiliki riwayat diabetes. Memang, dalam berbagai varietas aprikot mengandung 60 hingga 80% dari berbagai gula. Aprikot kering dan aprikot memiliki kandungan gula lebih tinggi.
Setelah makan aprikot sebelum sarapan atau setelah makan siang yang berat, Anda bisa merasakan perut "berat". Pencernaan makanan akan menjadi rumit, mengingat kepenuhan janin.
Dengan masalah lambung dan hati, sebaiknya meminimalkan konsumsi aprikot, yang hanya akan membahayakan jika ada tukak lambung atau tukak duodenum, dengan gastritis atau pankreatitis.
Dimungkinkan untuk merasakan overdosis aprikot pada diri sendiri. Asupan buah yang berlebihan menyebabkan diare. Secara alami, dalam situasi seperti itu, properti yang berguna akan hilang lebih dari yang diterima sebelumnya. Pusing, tekanan darah rendah dan jantung berdebar adalah gejala overdosis yang sama dari aprikot yang berbahaya bagi kesehatan.
Tidak hanya daging janin yang dimakan, tetapi juga tulangnya. Di dalam tulang adalah nukleolus lezat, makan yang bisa menyebabkan keracunan serius. Benar, untuk mencapai efek ini, Anda perlu makan banyak biji, dan bubur itu sendiri adalah penetral racun di dalamnya.
Aprikot untuk anak-anak: bermanfaat atau berbahaya?
Semua varietas aprikot sehat. Bahkan aprikot liar dan lezat mengandung banyak bahan yang bermanfaat. Yang penting buah itu matang. Aprikot hijau pasti akan menyebabkan gangguan pada saluran pencernaan dan akan menyebabkan diare parah, yang akan membahayakan tubuh.
Dengan tidak adanya penyakit lambung dan usus, dengan fungsi hati yang normal, aprikot segar dan aprikot kering harus ada dalam makanan bayi. Bagaimanapun, aprikot memiliki manfaat kesehatan:
• Mencegah kekurangan vitamin;
• Memperkuat sistem saraf;
• Menyelamatkan hati;
• Merangsang kekebalan;
• Memperkaya otak, memicu aktivitasnya yang giat;
Diet aprikot
Menjadi produk rendah kalori, aprikot aktif membantu menurunkan berat badan dengan manfaat kesehatan. Apalagi mereka mampu menghilangkan masalah obesitas.
Ada metode tiga hari menurunkan tubuh dan pemurniannya. Untuk melakukan ini, setiap hari Anda perlu memasak sepiring 500 gram aprikot segar dan 300 gram aprikot kering. Dari buah-buahan segar, jus diperas dan ditambahkan aprikot kering cincang halus. Anda harus memakannya di siang hari. Dalam hal ini, perlu minum air murni sebelum makan atau satu jam setelah mengambil hidangan aprikot. Setelah tiga hari, efeknya akan jelas. Dengan demikian, Anda dapat membersihkan tubuh dari berbagai akumulasi berbahaya, menghilangkan 3-4 kg dan mendapatkan kembali cahaya.
Perlu diingat bahwa diet ini merupakan kontraindikasi bagi mereka yang memiliki masalah dengan lambung dan usus, hati terganggu, atau kadar gula darah meningkat.
Kernel aprikot: konten kalori, manfaat dan bahaya
Sementara pulp aprikot hanya mengandung 44 kkal per 100 g, bijinya memiliki nilai energi dalam 450 kkal per 100 g. Mereka dikonsumsi terutama oleh mereka yang mengikuti diet yang membantu menambah berat badan.
Meskipun kandungan kalori dari biji aprikot diindikasikan per 100 gram biji, dalam jumlah seperti itu mereka tidak boleh dimakan. Segenggam lebih dari 30g dapat menyebabkan keracunan parah, yang akan membutuhkan rawat inap.
Biji aprikot digunakan pada zaman kuno sebagai obat batuk. Mereka membantu memerangi penyakit pada saluran pernapasan bagian atas.
Kernel aprikot mencegah penyakit pada sistem kardiovaskular. Ini juga menghancurkan sel-sel kanker yang berpotensi berbahaya dalam tubuh.
Dalam jumlah yang banyak, kernel aprikot bermanfaat dan juga lezat.
Aprikot dalam tata rias
Tubuh kita bisa makan tidak hanya dari dalam, tetapi juga melalui kulit. Apricot sesuai dengan seleranya. Dia akan memberikan kesegaran padanya, melembabkan, meredakan sebum berlebih, memberikan nada yang merata, menghilangkan ketidaksempurnaan dalam bentuk ruam dan kerutan kecil:
• Masker standar untuk semua jenis kulit - bubur dua aprikot dioleskan ke wajah, dan setelah 15 menit dibasuh dengan air hangat;
• Masker untuk kulit kering - satu sendok makan krim asam atau minyak zaitun ditambahkan ke bubur pasangan buah aprikot mereka, campuran dioleskan ke wajah dan dicuci dengan air hangat setelah 15 menit;
• Untuk jenis kulit berminyak - tambahkan satu sendok makan jus lemon segar dalam pure aprikot, biarkan di wajah selama 10 menit dan angkat dengan air hangat.
Minyak kernel aprikot Tidak hanya memiliki sifat kosmetik yang unik, tetapi bahkan dapat menghasilkan efek terapeutik, itulah sebabnya digunakan dalam pengobatan.
Minyak biji aprikot adalah bagian dari banyak krim dan masker dari berbagai merek. Tetapi sangat mungkin untuk mengambil krim wajah sederhana yang cocok untuk jenis kulit, dan menambahkan beberapa tetes minyak aprikot di sana. Lebih baik melakukan ini bukan dalam kapasitas total, tetapi dalam batch. Diserap oleh kulit, minyak mulai memicu produksi kolagen alami. Ini menghaluskan kerutan, memberikan elastisitas, meningkatkan corak.
Efek mengencangkan minyak pada bulu mata. Dengan menerapkannya selamanya selama dua minggu, pada akhir periode ini, Anda dapat mengevaluasi manfaat aprikot. Dan silia akan menguat dan "kaki gagak" di sudut luar mata akan halus.
Semua sifat menguntungkan dari minyak aprikot mengandung tulang yang dihancurkan, yang merupakan bagian dari scrub aprikot untuk wajah dan tubuh. Tergantung pada penggilingan biji, tujuan dari lulur juga ditentukan:
• Partikel-partikel halus - gosok wajah Anda dengan lembut, meratakan permukaan kulit;
• Partikel menengah ossicles - efektif menghilangkan partikel kulit keratin di seluruh tubuh;
• Penggilingan kasar biji - hanya cocok untuk kaki, menghilangkan jagung, membuat kaki lunak dan empuk. Dalam hal ini, kulit tidak terluka, yang mencegah munculnya retak pada tumit.
Minyak aprikot baik untuk tubuh dan diserap dengan baik oleh kulit. Karena itu, sering digunakan di ruang pijat. Menggunakannya, nyaman untuk melakukan prosedur pijatan, setelah itu tidak ada minyak berlebih pada tubuh dan dengan demikian pakaian tidak memburuk. Selain itu, minyak kernel aprikot memiliki efek relaksasi pada otot. Minyak aprikot juga akan membantu meredakan sakit dan nyeri sendi. Jangan memijat sendi yang meradang, cukup oleskan minyak ke bagian tubuh yang sakit.
