Mengejar masalah yang berkaitan dengan perilaku anak-anak, para psikolog sampai pada kesimpulan bahwa orang tua bersalah, yang tidak memperhatikan, pertama-tama, untuk mengajar anak-anak mereka untuk mendapatkan tidur yang cukup di malam hari.
Remaja terus-menerus dituduh memiliki nilai buruk, perilaku buruk dan gizi buruk. Tetapi Tanya Byron, seorang spesialis dalam psikologi anak, mengatakan bahwa penyebab semua masalah adalah kurang tidur.
Situasi ini bisa disebut krisis. Di Inggris, misalnya, sekitar dua juta anak-anak dan remaja sudah sulit tidur. Data tentang anak-anak sangat mengganggu: 65% dari mereka tidak mengisi secara signifikan. Akibatnya, ada peningkatan aktivitas (hiperaktif) dan banyak masalah lain yang terkait tidak hanya dengan perilaku, tetapi juga dengan perkembangan fisik dan mental generasi muda.
Orang tua tidak mengajari anak-anak tentang rutinitas harian yang benar dan tidak mengajari mereka budaya tidur: mereka membiarkan mereka tidur terlalu larut, tidur di tempat yang mereka inginkan dan bangun di malam hari untuk makan. Banyak remaja tidur selama enam jam, atau bahkan kurang, sedangkan tidur mereka setidaknya sembilan jam.
Ponsel, tablet, dan perangkat lain yang sering digunakan anak-anak dan tak terkendali juga patut disalahkan. Begadang di depan layar yang bersinar, mereka mengganggu fungsi "jam internal" mereka, dan produksi melatonin, yang dikenal sebagai "hormon tidur", tertunda. Akibatnya, situasinya semakin parah, karena tidur tidak hanya kurang, tetapi juga lebih rendah.
