Nanas, yang memiliki sifat bermanfaat maksimal, mengacu pada spesies besar tersedak. Tempat kelahirannya adalah Brasil. Tapi selain negara ini buahnya ditanam dalam skala besar di Kosta Rika, Thailand dan Filipina.
Kandungan kalori nanas dan komposisi kimianya
100 gram nanas hanya 50 kkal. Selain fakta bahwa kalori nanas sangat kecil, ia juga memiliki efek positif pada proses pencernaan, yang membuatnya menjadi komponen yang sangat diperlukan dalam diet untuk menurunkan berat badan.
Manfaat nanas karena komposisi kimianya yang kaya:
• Sukrosa;
• Provitamin A;
• Vitamin B1, B2, B12;
• PP;
• Asam askorbat;
• Kalsium;
• Kalium;
• Magnesium;
• Besi;
• Seng;
• Tembaga;
• Yodium;
• Mangan;
• Bromelin;
• Papain.
Nanas: apa manfaatnya bagi tubuh?
Untuk meningkatkan aktivitas enzimatik lambung, cukup minum segelas jus nanas yang bermanfaat atau makan satu irisan pulpnya. Ini membantu dengan gangguan pencernaan atau jika Anda ingin menurunkan berat badan. Bromelain dan papain, yang merupakan bagian dari buah tropis, berkontribusi pada pemecahan protein dan lemak secara cepat. Menghemat dan ketika makan berlebih - sepotong nanas akan membantu untuk dengan cepat menghilangkan perasaan perut yang berat, setelah makan berat.
Seringkali, dalam proses menurunkan berat badan, masalahnya adalah retensi cairan berlebih di dalam tubuh. Membuangnya memungkinkan kandungan garam potasium yang tinggi dalam pulp nanas. Khasiat nanas yang sama bermanfaat menghilangkan pembengkakan dan melawan trombosis.
Mengonsumsi bubur nanas atau jusnya akan membantu membersihkan usus dengan lembut.
Mereka yang terombang-ambing di kendaraan dan selama penerbangan, jus nanas akan membantu menghilangkan rasa mual.
Mengingat komposisi nanas, kaya akan vitamin dan unsur mikro, manfaatnya bagi tubuh cukup luas. Dengan penggunaannya yang teratur dalam makanan, dimungkinkan untuk mempertahankan sistem saraf dan kardiovaskular yang sehat, menormalkan tingkat hemoglobin dalam darah dan mengurangi viskositasnya, memantau keadaan rambut, gigi, dan seluruh sistem muskuloskeletal yang sehat. Khasiat nanas membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh dan memperkuatnya.
Nanas: apa salahnya kesehatan?
Bahaya nanas karena kandungan asam yang tinggi dan gula sederhana. Menyalahgunakan makanan penutup dan jus dari buah jambul tropis dapat diprovokasi:
• Penghancuran email gigi dan pembakaran asam jaringan mukosa di rongga mulut;
• Iritasi pada saluran pencernaan, hingga timbulnya maag;
• Prasyarat untuk pengembangan diabetes.
Untuk menghindari konsekuensi yang tidak diinginkan akan membantu rasa proporsi sederhana.
Ada juga kontraindikasi, mengabaikan yang dari nanas dapat diperoleh hanya membahayakan kesehatan:
• Penyakit perut;
• Diabetes.
Nanas untuk anak-anak: baik atau buruk?
Nanas adalah produk yang cukup alergi untuk bayi di bawah usia satu tahun. Ketika anak berusia 8 bulan, Anda dapat berkonsultasi dengan dokter anak terkemuka pada saat pemberian makanan seperti itu dalam makanan bayi. Tentunya cita rasa tropis yang baru akan menarik bagi para pencinta makanan kecil. Dengan munculnya reaksi yang tidak diinginkan, maka perlu menunda nanas kelezatan sampai usia dewasa.
Untuk anak-anak yang lebih besar, nanas dengan khasiatnya yang bermanfaat adalah temuan nyata. Tubuh yang tumbuh secara aktif membutuhkan sejumlah besar elemen dan vitamin untuk pengembangannya yang harmonis dan komprehensif. Nanas hanya memiliki manfaat yang sangat untuk kesehatan anak-anak, yang sulit untuk diisi dengan buah-buahan dan buah-buahan lain di musim dingin, misalnya.
Untuk menghindari efek negatif dari asam yang terkandung dalam pulp nanas, tidak perlu memberikannya kepada anak saat perut kosong. Ini akan jauh lebih berguna jika itu adalah hidangan penutup yang lezat atau jus yang diminum dalam proses makan.
Manfaat dan bahaya nanas selama kehamilan dan selama menyusui
Selama kehamilan, berguna bagi ibu masa depan untuk mengembangkan pola makannya dengan menambahkan sebanyak mungkin buah, beri, dan sayuran. Tetapi buah-buahan tropis tidak mungkin menempati posisi terdepan, mengingat alergenisitasnya. Jika dokter tidak menemukan alasan pembatasan nanas, maka tidak perlu untuk sepenuhnya meninggalkannya, tetapi penting untuk tidak kehilangan rasa proporsional. Hanya pendekatan semacam itu yang akan melindungi bayi dari kemungkinan alergi terhadap buah jeruk di masa depan.
Sehubungan dengan masa menyusui, ibu menyusui harus meninggalkan nanas sampai bayinya berusia setengah tahun. Kemudian Anda bisa mencoba makan sepotong kecil bubur nanas dan mengikuti reaksi tubuh anak. Ruam pada pipi atau perubahan dalam pembentukan dan frekuensi tinja bayi menunjukkan bahwa Anda belum boleh melakukan percobaan, karena nanas hanya akan menimbulkan bahaya sejauh ini.
Nanas segar atau kalengan: di mana lebih banyak manfaatnya?
Nanas kalengan kalengan sedikit berbeda dari nanas segar - 83 kkal per 100 gram. Ini terjadi karena fakta bahwa irisan kupas direndam dalam sirup khusus, dan kemudian diawetkan. Pendekatan ini memungkinkan Anda untuk menyimpan semua properti nanas yang bermanfaat.
Dari sini kita dapat menyimpulkan bahwa manfaat nanas segar dan kalengan identik. Tetapi ketika memilih yang terakhir, perlu diperhitungkan bahwa komposisi kualitatif yang ditunjukkan pada bank hanya mencakup tiga posisi: air, gula, nanas. Kehadiran bahan pengawet menunjukkan produsen yang tidak bermoral dan produk yang berbahaya bagi kesehatan.
Memilih nanas segar, Anda perlu memperhatikan tingkat kematangannya. Nanas yang matang dibedakan dengan topi berdaun yang bergerak dan adanya jamur ringan di bagian bawah batang. Buahnya sedikit lunak, memiliki warna kuning-cokelat dan aroma manis yang menyenangkan. Nanas ini telah matang, baik untuk tubuh, dan dapat dimakan. Buah mentah sulit, memiliki warna kehijauan dan aroma kusam. Rasa nanas seperti itu tidak enak, ia membakar bibir dan lidah dengan asamnya. Ketika dicerna dalam sistem pencernaan, asam nanas mentah bisa berbahaya dalam bentuk iritasi parah pada selaput lendir dan, selanjutnya, efek pencahar.
Nanas dalam masakan: kalori
Nanas banyak digunakan dalam memasak. Dari mereka yang menyiapkan makanan penutup dan minuman, mereka ditambahkan ke salad, hidangan daging, dan kue-kue. Tergantung pada hidangan, buah tidak kehilangan sifat menguntungkannya, tetapi kandungan kalori nanas bervariasi:
• Jus Nanas - 48 kkal;
• Kompot dengan nanas - 71 kkal;
• Salad dengan nanas - hingga 165 kkal;
• Ayam dengan nanas - 96 kkal;
• Manisan nanas - 90 kkal;
• Muffin nanas - 286 kkal;
• Cokelat dengan nanas dalam isian - 498 kkal;
• Yoghurt diet dengan nanas - hingga 80 kkal.
Manfaat nanas dalam tata rias
Di rak-rak apotek dan supermarket Anda dapat menemukan banyak krim, salep, dan lotion tonik, termasuk ekstrak nanas. Tetapi untuk mengevaluasi khasiat penyembuhan dari buah tropis ini, cukup hanya membelinya.
Pemegang kulit berminyak harus menyeka wajah mereka setiap hari dengan sepotong kecil nanas segar. Jus, menembus ke dalam pori-pori, menghambat produksi sekresi lemak kulit dan mempersempitnya. Kulit memperoleh tekstur halus dan nada matte. Selain itu, nanas memiliki efek antimikroba yang akan mencegah pembentukan jerawat.
Khasiat buah nanas yang menyegarkan kulit memudar, jika setiap hari Anda menyeka wajah Anda dengan sepotong buah.
Nanas mampu menyimpan jagung dan jagung yang paling kasar sekalipun. Untuk melunakkan tempat yang mengeras, Anda harus menempelkan sepotong nanas ke dalamnya, kencangkan dengan kuat dan biarkan selama malam. Setelah kompres semacam itu, area masalah kulit akan menjadi lebih lentur dan akan lebih mudah diproses dan dipotong.
Penggunaan nanas yang tidak standar: seni berputar
Merawat nanas dalam proses budidaya mereka sangat sulit dan bahkan berbahaya. Seseorang yang bekerja di perkebunan nanas harus memakai peralatan khusus untuk melindungi tubuhnya dari luka dan dorongan oleh semak berduri. Untuk buah yang lebih cepat berbunga dan berkualitas tinggi, gunakan pupuk khusus. Perawatan tangan harian untuk hamparan luas ladang nanas.
Tentu saja, pada abad ke-16, tindakan pencegahan dijaga agar tetap minimum atau sama sekali tidak ada. Tetapi dengan ini, dalam kontak dengan tanaman tropis, orang India memperhatikan bahwa daun memiliki banyak serat dalam struktur mereka. Setelah banyak upaya dan tes, ditemukan metode untuk mendapatkan kain dari daun semak nanas. Proses ini sangat melelahkan dan panjang. Bagaimanapun, pertama-tama perlu untuk menghapus serat dari daun, kemudian mengeringkannya di udara terbuka, dan baru kemudian dibawa ke pabrik kain. Kanvas selesai sangat ringan dan sedikit transparan. Memiliki warna gading, kainnya mudah diwarnai dengan warna apa pun, dan ketika terkontaminasi mudah dicuci, menjaga kekuatannya.
Di zaman kuno, hanya orang-orang kerajaan yang mendapat kehormatan untuk menerima pakaian yang terbuat dari bahan nanas yang lembut. Saat ini, beberapa perancang busana terkenal membuat koleksi pakaian elit mereka menggunakan kain eksklusif yang terbuat dari daun nanas.
Nah, ada produksi kertas nanas. Dan beberapa negara di dunia, seperti, misalnya, Skotlandia, Amerika atau Thailand, sangat menghargai nanas yang lezat dan berguna sehingga mereka menggunakan bentuknya dalam arsitektur dan mencurahkan hari libur untuk buah ini dari daerah tropis yang panas. Di Cina, nanas melambangkan kekayaan di rumah.
Kami hanya senang menikmati buah beri ini dari hutan. Atau rayakan Tahun Baru dengan segelas sampanye dan irisan nanas. Ngomong-ngomong, tradisi ini datang kepada kita dari Jerman.
