Apa yang umum antara kerja panjang di depan komputer, percakapan tidak menyenangkan dengan koki, tidur dalam posisi yang tidak nyaman, insomnia yang disebabkan oleh stres dan sepotong kue yang dimakan di tengah malam? Jawaban yang benar adalah rasa sakit di leher dan kepala.
Di zaman kita - ini adalah masalah yang cukup umum. Hampir setiap dari kita akrab dengan sakit kepala yang dikombinasikan dengan sensasi tidak menyenangkan di leher. Paling sering, sindrom nyeri memanifestasikan dirinya di pagi hari segera setelah bangun tidur. Seseorang yang terbangun merasa bahwa memutar leher menyebabkan rasa sakit yang tajam. Kadang-kadang bahkan mencapai titik bahwa tidak mungkin untuk memalingkan kepala Anda.
Sebagian besar lebih suka menanggung perasaan tidak menyenangkan ini, percaya bahwa itu disebabkan oleh kelelahan atau faktor cuaca. Tetapi penyebab masalahnya mungkin bukan kelelahan fisik atau dingin dan lembab. Karena itu ada baiknya mencoba mencari tahu apa penyebab gejala ini.
Mengapa leher dan kepala bisa sakit: alasan
Dalam kedokteran, garis antara berbagai penyakit kadang-kadang tidak signifikan. Gejala yang sama dapat menjadi manifestasi dari penyakit yang sama sekali berbeda. Karena itu, mengapa sakit leher dan sakit kepala, perlu dilihat secara komprehensif.
Kemungkinan penyebab seringnya sakit leher dan kepala. Ini beberapa di antaranya.
1. Osteochondrosis serviks.
Osteochondrosis serviks adalah salah satu penyakit tulang belakang yang paling umum, yang menyebabkan rasa sakit yang tajam di daerah kepala dan leher tubuh. Pada saat yang sama, sensasi menyakitkan di daerah kepala menekan dan menyempit. Saat bergerak, rasa sakit menjadi sangat tak tertahankan, karena arteri vertebralis tertekan.
Pasien yang menderita penyakit ini mengeluhkan rasa sakit yang kuat di leher, yang memberi ke kepala. Osteochondrosis serviks juga menyebabkan ketidaknyamanan pada pelipis dan bola mata, akibatnya ketajaman visual menurun, dan "semuanya mengapung" di depan mata. Saat memutar kepala, sebuah krisis mungkin muncul. Kadang-kadang rasa sakitnya sangat kuat sehingga seseorang dipaksa untuk menjaga kepalanya dalam posisi yang tidak nyaman sepanjang waktu.
Osteochondrosis disebabkan oleh penyebab yang kompleks, di antaranya yang utama adalah kecenderungan genetik, adanya kelebihan berat badan, gaya hidup yang tidak aktif dan postur yang buruk.
2. Cedera pada tulang belakang dan sistem muskuloskeletal
Alasan mengapa gejala nyeri leher dan kepala muncul berakar pada beberapa keadaan kehidupan kita. Sebagai contoh, kebanyakan orang menggunakan transportasi umum dan secara teratur mengalami "pesona" nya. Pengereman atau percepatan mendadak dapat menyebabkan benturan atau putaran yang tidak disengaja dari tubuh penumpang. Ini mungkin tampak sepele, tetapi setelah beberapa bulan, seseorang tiba-tiba sakit kepala yang menyebabkan leher, yang penyebabnya menjadi misteri baginya. Dan itu hanya pukulan tak disengaja yang dapat merusak ligamen, otot, sendi intervertebralis dan bahkan akar tulang belakang.
Dan apa yang bisa kita katakan tentang kecelakaan mobil atau perkelahian? Mereka mudah trauma leher dan kepala. Seseorang dapat secara tidak sengaja merusak sistem muskuloskeletal dan tulang belakang dalam upaya memperkuatnya dengan melakukan olahraga.
Secara umum, jangan malas pergi ke klinik untuk konsultasi dengan spesialis. Bagaimanapun, bahkan anak kecil, trauma yang kelihatannya dapat menyebabkan konsekuensi serius. Secara akurat menentukan alasan mengapa seseorang menderita sakit di leher dan kepala, hanya seorang profesional yang bisa. Dan ini seharusnya tidak pernah dilupakan.
3. Patologi dan gangguan peredaran darah dan peredaran darah
Penyebab mengapa leher dan kepala menyiksa rasa sakit, bisa juga hipertensi. Dialah yang sering menyebabkan rasa tidak nyaman di bagian belakang kepala.
Hal yang sama berlaku untuk aterosklerosis arteri vertebralis - penyebab migrain serviks. Dengan jenis aterosklerosis ini, ada pelanggaran aliran darah ke otak, yang menyebabkan nyeri berdenyut di leher. Serangan yang menyakitkan memiliki intensitas tinggi dan menyerupai sakit kepala migrain.
4. Neuralgia dari saraf oksipital
Neuralgia oksipital adalah salah satu alasan mengapa seseorang terganggu oleh rasa sakit di leher dan kepala. Penyakit ini membawa ketidaknyamanan yang tak tertahankan dalam kehidupan sehari-hari. Ada nyeri tembak di kepala dan leher. Sangat sering, rasa sakit memberi ke dahi, pelipis dan mata.
Untuk meringankan rasa sakit yang menyakitkan, kepala harus dimiringkan ke arah saraf yang terkena, karena kalau tidak, tidak mungkin untuk menahan rasa sakit.
5. Kelelahan fisik dan mental, situasi stres yang berkepanjangan
Manusia modern tidak bisa menanggapi peristiwa yang terjadi di sekitarnya. Dalam kehidupan kita masing-masing, sayangnya, ada berbagai macam faktor buruk yang menyebabkan stres dan kelelahan saraf. Kelebihan emosi tidak hanya merusak mental, tetapi juga kondisi fisik, menyebabkan kejang otot yang menyebabkan rasa sakit di bahu, leher dan kepala. Akibatnya, osteochondrosis dapat berkembang.
Leher dan kepala sakit: metode diagnostik
Untuk mengetahui mengapa ada rasa sakit di leher dan kepala, Anda perlu menghubungi para ahli. Hanya mereka yang bisa membantu menyingkirkan masalah seperti itu.
Secara khusus, ada baiknya merujuk pada:
seorang ahli saraf;
ahli jantung;
ahli traumatologi;
terapis pijat;
terapi latihan dokter.
Saat ini ada berbagai metode diagnostik. Dokter akan menentukan mana yang paling optimal untuk membuat diagnosis yang benar.
Pertama-tama, itu perlu dilakukan tes darah. Hasilnya akan menunjukkan ada atau tidak adanya proses inflamasi dalam tubuh.
Pemeriksaan tekanan darahSebagai aturan, ini juga penting karena hipertensi dan penyakit tulang belakang menyertai rasa sakit di leher dan kepala.
Seorang ahli jantung akan membuat janji kardiogram untuk mengidentifikasi kemungkinan kelainan jantung.
Untuk mengecualikan adanya patologi vertebra serviks, perlu dilakukan sinar-x. Tetapi saat ini jarang digunakan, karena tidak memberikan informasi yang cukup tentang kondisi mereka.
MRI (pencitraan resonansi magnetik) memungkinkan Anda untuk menentukan penyebab penyakit dan lokasinya, serta memilih arah pengobatan.
Pemeriksaan ultrasonografi (ultrasonografi) Organ-organ internal juga tidak mengganggu. Penyakit tertentu pada sistem kardiovaskular dan endokrin tubuh dapat menyebabkan nyeri leher dan kepala yang khas.
Untuk membuat electroencephalogramDengan cara yang mana pekerjaan otak dievaluasi, jelas, itu tidak akan berlebihan.
Juga penting untuk mendiagnosis penglihatan, pengukuran tekanan intraokular. Masalah penglihatan menyebabkan kelebihan alat sensorik dan juga dapat menyebabkan ketidaknyamanan dan rasa sakit di leher dan kepala.
Diagnosis yang dilakukan akan membantu spesialis untuk menentukan seakurat mungkin mengapa ada rasa sakit di leher dan kepala. Setelah diagnosa, Anda dapat langsung melanjutkan ke pengobatan penyakit.
Cara menghilangkan sakit kepala dan leher: metode perawatan
Kita bisa meredakan sakit leher jika tinjau menu harian kami, memperkaya dengan elemen berguna yang terkandung dalam varietas ikan berlemak. Elemen-elemen ini memperkuat sistem kekebalan tubuh, meningkatkan daya tahan tubuh terhadap infeksi.
Anda juga dapat melakukan latihan berikut untuk membantu meringankan gejala nyeri. mengendurkan otot leher. Jadi, ambil kursi dengan punggung dan duduk di atasnya, jaga tubuh tetap lurus. Kemudian jepit kepala Anda dengan tangan Anda, letakkan ibu jari Anda di tulang pipi Anda, dan sandarkan jari-jari Anda ke belakang kepala Anda. Sekarang miringkan kepala Anda ke belakang, tetapi pada saat yang sama pegang dengan tangan Anda untuk melawan. Tetap dalam posisi ini selama beberapa detik, lalu rileks dan bersandar pada sandaran kursi. Latihan harus sering diulang untuk mendapatkan hasil yang diinginkan.
Dan, tentu saja, ada berbagai macam pil dan salep yang dapat menghilangkan (setidaknya sementara) sindrom nyeri. Namun, salep tidak akan menggantikan kunjungan ke dokter! Hanya dengan menetapkan diagnosis yang akurat, dokter akan dapat meresepkan perawatan komprehensif yang benar. Ini akan menghilangkan penyebab mengapa ada rasa sakit di leher dan di kepala.
Sekarang mari kita bicara tentang metode perawatan khusus yang dapat diresepkan dokter Anda.
Dasar dari perawatan obat biasanya obat penghilang rasa sakit. Untuk meningkatkan efek obat yang diresepkan dan kelompok lain.
Dalam kasus rasa sakit yang disebabkan oleh cedera leher yang serius, perawatan ortopedi digunakan, khususnya Peluang Kerah. Versi lembutnya sebagian mendukung leher dan memungkinkan Anda untuk membentuk postur yang benar. Kerah keras benar-benar memperbaiki dan melumpuhkan wilayah serviks.
Pijat refleksi juga digunakan untuk mengobati sakit kepala dan sakit leher. Efek terapi positif disediakan oleh metode modern paparan arus listrik.
Metode fisioterapi yang efektif untuk membantu meringankan sakit leher adalah penggunaan laser tingkat rendah. Bundel spektrum inframerah atau ultraviolet meredakan peradangan dan menghilangkan rasa sakit, mempengaruhi area yang terkena.
Obat yang efektif juga disebut metode perawatan fisioterapi fonoforesis. Ini berhasil menggabungkan efek USG dengan obat-obatan khusus.
Terapi PijatTentu saja, ini juga bisa membantu. Setelah beberapa sesi yang menyenangkan, gejala nyeri dapat hilang.
Pasti latihan terapi fisikditunjuk oleh ahli fisioterapi
Pilihan metode perawatan profesional yang tepat adalah pekerjaan spesialis. Tugas pasien adalah mengikuti mereka secara ketat, dan kemudian pertanyaan mengapa rasa sakit pada leher dan kepala muncul tidak lagi relevan.
Mencegah nyeri leher dan kepala
Sakit kepala dan leher lebih baik dicegah daripada harus berjuang dengan mereka untuk waktu yang lama dan menyakitkan. Untuk ini, Anda harus mengikuti setidaknya aturan paling sederhana.
Pekerja kantor tidak dapat duduk di depan komputer tanpa istirahat, meskipun pekerjaan itu mendesak atau tiba-tiba menemukan inspirasi. Beristirahatlah setiap 15 menit - ini bukan keinginan departemen perlindungan tenaga kerja, tetapi kebutuhan fisiologis.
Mode motor yang benar menempati tempat penting dalam pencegahan rasa sakit di leher dan kepala. Jadi, berjalan mengaktifkan sistem pernapasan, merangsang otot dan meningkatkan pencernaan.
Ini akan sangat bermanfaat dan latihan pagi reguler. Hal yang sama berlaku untuk latihan berkala di gym, serta kunjungan ke kolam renang atau klub kebugaran beberapa kali seminggu. Para ahli terutama merekomendasikan renang: berkat diskus intervertebralis diluruskan dan sendi dipulihkan. Ketika seseorang berenang, semua kelompok otot terlibat, yang sangat berguna untuk menjaga kesehatan tulang belakang.
Selain itu, untuk akhirnya meninggalkan pikiran sedih di masa lalu tentang mengapa leher dan kepala terasa sakit, itu perlu:
• mencegah lompatan dan jatuh dari ketinggian, bahkan jika Anda telah memanjat untuk waktu yang lama atau telah menunggang kuda selama bertahun-tahun.
• mencoba mengubah posisi tubuh setiap 15-20 menit (ini terutama berlaku ketika bekerja sambilan).
• mempertahankan postur tubuh yang benar.
• cobalah untuk tidak mengangkat dengan tajam.
• Jangan menghemat sepatu: sepatu harus nyaman dan tidak membatasi gerakan. Sepatu hak tinggi itu cantik dan seksi, tetapi jangan sampai terbawa suasana.
• mandi kontras.
• berhenti dari kebiasaan buruk. Dan ini bukan hanya tentang merokok dan alkohol: lebih baik membatasi konsumsi gula, garam, dan kopi.
• memantau keadaan emosi Anda, hindari situasi dan skandal yang penuh tekanan.
Fakta bahwa setiap orang harus menjaga kesehatannya adalah sebuah aksioma. Namun, banyak orang mengingat ini hanya ketika masalah tertentu sudah muncul.
Artikel ini menjelaskan bahwa Anda harus sangat berhati-hati dengan kepala dan leher Anda. Maka masalah dengan mereka akan tetap ada di masa lalu.
