Ahli gizi yakin bahwa jauh lebih bermanfaat bagi kesehatan untuk tidur dengan perut kosong, karena tubuh mulai secara aktif menggunakan sumber daya yang disimpan yang akan diisi ulang oleh sarapan. Pada saat yang sama, kebanyakan orang tidak menyangkal kesenangan mengisi perut mereka di malam hari.
Sangat mengherankan: dokter mencatat bahwa orang jarang mengalami kelaparan yang sangat parah, tetapi hanya "tidak akan menolak untuk makan sesuatu." Dokter yakin bahwa Anda perlu makan hanya ketika rasa lapar benar-benar tak tertahankan. Ini, dari sudut pandang mereka, melatih tubuh.
Makan berlebihan di malam hari sangat banyak mengisi saluran pencernaan, yang secara negatif mempengaruhi metabolisme.
Diperhatikan bahwa di malam hari orang-orang, pada umumnya, mengkonsumsi jauh dari makanan yang paling sehat. Jika, setelah makan malam, seseorang mengalami rasa lapar, itu berarti ia tidak memiliki cukup makanan untuk makan ini atau sepanjang hari.
Dokter telah berulang kali memperingatkan bahwa makan malam harus dilakukan paling lambat beberapa jam sebelum waktu tidur. Inilah yang “menyelamatkan” orang-orang dari makan malam yang berlebihan, yang, seperti Anda ketahui, malam burung hantu berdosa.
