Tidak semua orang tahu bahwa mengenakan sepatu hak tinggi untuk waktu yang lama dapat memengaruhi kondisi kaki wanita tidak dengan cara terbaik, yaitu, itu meningkatkan beban pada otot dan tulang. Untuk menghindari masalah akan membantu beberapa rekomendasi sederhana.
Lutut
Ditetapkan bahwa beban pada lutut adalah sekitar 26%. Berpotensi, ini dapat menyebabkan perkembangan osteoartritis sendi lutut - penyakit yang pendampingnya adalah nyeri pada lutut dan kelainan bentuk sendi. Sebagai aturan, masalahnya membuat dirinya dirasakan wanita setelah 40 tahun. Namun, lebih sering, osteoarthrosis dimanifestasikan dalam hubungan seks yang adil, secara genetik cenderung mengalami penyakit ini. Peran signifikan dimainkan oleh adanya kelebihan berat badan atau cedera lutut, yang diterima di masa lalu.
Solusi untuk masalah ini adalah gaya hidup aktif dan nada kaki yang konstan. Jika memungkinkan, lebih baik menolak sepatu hak tinggi, dan ketika memanifestasikan gejala yang dijelaskan, hubungi spesialis.
Berhenti kaki
Mengenakan sepatu hak tinggi dapat memperparah masalah kelainan bentuk kaki valgus - penyakit yang sangat tidak menyenangkan, disertai dengan kelengkungan atau deformasi jari-jari, terutama sendi metatarsophalangeal dari jari pertama. Sepatu menjadi keras dan menyakitkan untuk dipakai karena apa yang disebut "benjolan" di dekat pangkal ibu jari. Masalah lain yang mungkin terjadi adalah metatarsalgia, suatu sindrom nyeri yang dipicu oleh kombinasi antara jari kaki yang sempit dan tekanan pada bagian depan kaki.
Solusi untuk masalah ini adalah memilih sepatu yang tepat, di sepatu harus nyaman untuk berdiri dan berjalan. Cobalah untuk melepaskan kaus kaki sempit.
Untuk pencegahan dan pengobatan kelainan pada jari, serta penampilan "benjolan" pada kaki, dokter merekomendasikan penggunaan klem "Valgus". Mereka secara efektif melawan penyakit dan sepenuhnya aman, tidak seperti operasi.
Tumit
Sepatu dengan tali dan tumit yang kaku dalam kombinasi dengan pejantan tinggi dapat menyebabkan iritasi di daerah tumit, yang pada gilirannya dapat memicu peradangan pada tas artikular, yang terletak di dekat tendon Achilles dan menghubungkan otot betis ke tulang tumit. Awalnya, terbentuk titik padat yang peka, dan setelah peningkatan kantung artikular yang meradang, muncul simpul merah besar yang menyebabkan rasa sakit.
Solusi untuk masalah ini adalah memilih sepatu dalam ukuran sehingga tidak menggosok atau menyebabkan ketidaknyamanan. Di bawah tumit Anda dapat menggunakan lapisan tipis, mereka akan meminimalkan tekanan punggung.
