Diketahui bahwa dengan PMS, disertai dengan perubahan hormon yang serius. Pada wanita, bukan hanya suasana hati yang berubah, tetapi juga selera preferensi. Secara khusus, banyak yang menarik pada manis.
Menurut dokter, penggunaan gula menyebabkan penuaan kulit secara bertahap, yang mengakibatkan munculnya keriput dan bintik-bintik penuaan. Apalagi menurut dokter, gula bisa memperparah gejala PMS. Mengidam berlebihan untuk makanan manis disebabkan oleh peningkatan ketidakseimbangan estrogen dan keseimbangan insulin, solusi untuk masalah ini berubah menjadi lingkaran setan.
Menurut laporan, sekitar wanita didiagnosis dengan PMS, hampir setengah dari mereka mengeluh bahwa kondisi baru ini secara negatif mempengaruhi kualitas hidup mereka. Seringkali, PMS disertai dengan kenaikan berat badan, karena karena transformasi hormon, wanita mulai mengkonsumsi lebih banyak kalori. Untuk mengatasinya, menurut dokter, Anda bisa menggunakan makanan yang kaya zat besi dan magnesium, seperti brokoli, wijen, dan biji kakao.
