Perubahan fisiologis dalam tubuh dengan ketergantungan apa pun kira-kira sama. Hanya kecepatan perkembangan mereka, tingkat keparahan dan tingkat pengaruh pada tubuh manusia berbeda. Pembentukan ketergantungan pada zat yang terkandung dalam rokok, terutama pada nikotin, membutuhkan waktu bertahun-tahun. Menurut penelitian, periode rata-rata adalah 5-10 tahun dengan konsumsi tembakau terus-menerus yang intensif setidaknya 1-2 rokok per hari. Ada juga beberapa ketergantungan pada jumlah nikotin per hari. Jika lebih lama, ketentuan untuk pembentukan ketergantungan dikurangi secara proporsional. Ini adalah indikator yang sangat individual. Beberapa melewati 3, yang lain 5-10 tahun, dll.
Ada ketergantungan psikologis sebelum ketergantungan fisiologis: seseorang mungkin berhenti merokok tanpa konsekuensi kesehatan. Kebiasaan itu mengganggu. Sudah setelah terbentuknya ketergantungan fisiologis, sangat sederhana untuk tidak menolak tembakau: tekanan melonjak, jantung tidak bekerja dengan baik. Semua sistem membunyikan alarm, tidak termasuk stimulator.
Apa efek berhenti merokok pada saat eksaserbasi penyakit kronis dalam berbagai bentuk ketergantungan tembakau?
Apakah mungkin untuk berhenti merokok pada saat eksaserbasi, apa risikonya?
Dalam beberapa kasus, penolakan tembakau selama eksaserbasi penyakit kronis mungkin terjadi. Itu tergantung pada proses patologis apa yang dirasakannya kembali.
Ketika sampai pada ketergantungan psikologis, tubuh manusia belum dibangun kembali dengan cara yang salah yang diberikan oleh rokok. Karena itu, tidak ada masalah dengan penolakan. Belum termasuk ketidaknyamanan emosional dan psikologis. Tetapi Anda dapat mengatasi sendiri sensasi tidak menyenangkan seperti itu, cukup menguasai teknik relaksasi sederhana (menghitung hingga 10, pernapasan berirama) dan melakukan upaya yang kuat, mengalihkan perhatian dari pikiran obsesif. Jika perlu, kunjungi spesialis psikoterapi (jangan bingung dengan psikiater).
Keadaannya jauh lebih rumit jika ada ketergantungan fisiologis, terutama yang sudah lama terbentuk. Pada beberapa penyakit, ini diindikasikan untuk menunda sementara berhenti merokok sampai kondisi normal pulih. Tidak banyak dari mereka. Ini adalah penyakit kardiovaskular yang terkait dengan ketidakstabilan tekanan darah: hipertensi atau hipotensi.
Dalam kebanyakan kasus, Anda dapat berhenti merokok, tetapi secara bertahap dan hati-hati.
Sebagai contoh, dengan patologi seperti gagal jantung, insufisiensi serebrovaskular (sirkulasi darah yang buruk di otak), patologi saluran pencernaan, ginjal, dan penolakan tembakau, ini adalah tugas yang vital. Tetapi harus diselesaikan secara bertahap. Mengurangi jumlah rokok yang dikonsumsi per hari.
Dalam semua kasus lain, tidak ada alasan mendasar untuk keterlambatan tersebut. Kepercayaan yang meluas bahwa seseorang tidak dapat melawan kecanduan selama flu sangat dibesar-besarkan. Memang, penolakan yang tajam akan membuat stres bagi seluruh organisme. Terhadap latar belakang dari tindakan radikal seperti itu, penurunan kekebalan umum adalah mungkin. Namun, tidak signifikan. Bagaimanapun, disarankan untuk menunggu sebentar sampai semuanya kembali normal, atau berkonsultasi dengan dokter dan mengambil langkah-langkah untuk memperkuat pertahanan.
Karena itu, Anda dapat berhenti merokok pada saat eksaserbasi penyakit kronis, tetapi dengan pemahaman yang jelas tentang apa yang harus dilakukan dan bagaimana.
Bagaimana cara berhenti merokok pada saat eksaserbasi?
Tidak ada perbedaan mendasar antara metode pada orang sehat dan orang dengan penyakit kronis. Sebuah kesalahan besar - penolakan tajam terhadap tembakau, saat ini juga dan mungkin selamanya. Tidak peduli seberapa kuat keinginan seseorang, ini tidak cukup. Di masa depan, beberapa minggu atau bulan akan gagal. Dan masalahnya bukan karakter lemah, tapi fisiologi manusia. Tubuh membutuhkan dirinya sendiri.
Semua jenis permen karet, plester untuk meringankan gejala penarikan ("pecah"), tetapi dalam jumlah yang wajar, dapat digunakan sebagai bantuan.
Apa yang bisa terjadi jika Anda tidak mengikuti aturan berhenti merokok:
- Tekanan darah melonjak. Nada vaskular mulai diatur dengan mempertimbangkan nikotin sebagai faktor penyempitan.
- Takikardia. Tembakau dan produk-produknya mempengaruhi sistem saraf dan secara tidak langsung memicu peningkatan detak jantung per menit.
- Pelanggaran aktivitas hewan, kelesuan. Penurunan kualitas dan kecepatan berpikir berkembang sebagai akibat dari aliran darah otak yang lemah.
- Manifestasi khas dari "putus": kelesuan, intermiten dengan iritabilitas, kelemahan, kantuk, sakit kepala, pusing, mual, peningkatan air liur, pencernaan yg terganggu (sakit perut, muntah, mulas), diare, sembelit. Sindrom penarikan berlangsung dari beberapa minggu hingga sebulan. Saat melakukan acara tertentu, semuanya berjalan lebih cepat.
Spesialis seperti apa yang bisa membantu?
Dengan riwayat merokok yang lama atau jika upaya sebelumnya tidak berpengaruh, Anda disarankan untuk beralih ke ahli nujum atau psikoterapis pribadi yang memiliki pengetahuan khusus di bidang kecanduan. Sebagai bagian dari sistem konsultasi, kursus terapi kognitif-perilaku, Erickson hypnosis dengan penyelaman dangkal dan saran lembut dilakukan. Ini memungkinkan Anda untuk mencapai hasil yang lebih cepat, memfasilitasi ketidaknyamanan.
Juga, tanpa gagal, Anda harus mengunjungi spesialis profil. Tergantung pada penyakit mana yang memburuk. Seorang ahli pencernaan terlibat dalam saluran pencernaan, seorang ahli jantung terlibat dalam sistem kardiovaskular, dan seorang ahli saraf terlibat dalam sistem saraf. Untuk pilek, dianjurkan untuk berkonsultasi dengan terapis, dan jika perlu juga seorang ahli imunologi. Selama periode penghentian merokok, penting untuk secara dinamis memantau keadaan sistem yang berada di bawah beban terbesar.
Berhenti merokok selama eksaserbasi penyakit kronis adalah mungkin. Tetapi solusi terbaik adalah bekerja dengan spesialis khusus. Ini akan meminimalkan risiko dan memungkinkan Anda dengan cepat dan pasti mengatasi tugas tersebut.
