Terkilir adalah salah satu cedera paling umum di dunia. Tidak hanya atlet, pesenam, koreografer, tetapi juga orang-orang yang secara minimal berhubungan dengan aktivitas fisik menderita penyakit ini. Tetapi bagaimana cara menghindari cedera yang tidak menyenangkan ini dan apa yang harus dilakukan jika suatu masalah telah muncul?
Informasi Keseleo Dasar
Keseleo mengacu pada trauma di mana ada sedikit kerusakan pada serat ligamen. Seringkali, ligamen sendi tungkai menderita: tangan, kaki bagian bawah, kaki, bahu. Penyakit semacam itu dapat menyalip wakil dari segala usia dan jenis kelamin yang memimpin gaya hidup aktif.
Perawatan untuk keseleo cukup panjang, karena dibutuhkan rata-rata sekitar satu bulan. Masa rehabilitasi penuh dapat bertahan hingga dua bulan.
Penyebab umum keseleo
Strategi perawatan terutama tergantung pada asal masalah. Terkilir - gerakan bersama yang jauh melebihi kemampuan fisiknya. Alasan berikut dapat menyebabkan hasil seperti itu:
· Aktivitas fisik
· Mengenakan sepatu yang tidak nyaman
· Faktor cuaca (es, salju salju)
Arthrosis
· Kerja fisik yang berat
· Kondisi kehidupan
Obesitas
Penyakit menular dan virus
Kelasi
Patah tulang
Patologi bawaan
Sebagian besar penyebab keseleo di atas dapat dihindari dengan mendistribusikan beban dengan benar dan menyesuaikan penyakit yang menyertai.
Gejala dan tanda-tanda keseleo
Semakin cepat seseorang menyadari adanya cedera, semakin cepat ia akan menerima perawatan. Penting untuk memperhatikan kondisi Anda secara teratur, terutama dengan gaya hidup aktif. Beberapa manifestasi tubuh manusia mungkin menandakan keseleo, tetapi yang mana?
Untuk mulai dengan, seseorang harus mempertimbangkan keseleo dari sudut pandang traumatologi, mempelajari tahap-tahap perkembangan cedera dan gejala-gejala yang melekat pada setiap derajat. Tiga derajat keseleo dibedakan:
1. Pada tingkat pertama, edema yang terlihat muncul, tanpa perdarahan sama sekali. Seseorang dapat berfungsi sebagai bagian tubuh yang rusak, tetapi sangat terbatas, sementara rasa sakit yang toleran dirasakan.
2. Derajat kedua ditandai dengan munculnya edema dan perdarahan yang cukup kuat. Sulit bagi seseorang untuk bergerak secara mandiri, ada rasa sakit yang hebat. Dari sudut pandang kedokteran, ada kerusakan serat ligamen di beberapa tempat sekaligus.
3. Pada tingkat ketiga, ligamen benar-benar rusak. Trauma tersebut disertai dengan nyeri mendadak akut, pembengkakan hebat, perdarahan multipel. Fungsi dari bagian tubuh yang rusak sangat terbatas, rasa sakit yang kuat menang.
Selain tanda-tanda di atas yang merupakan karakteristik dari masing-masing dari tiga tahap keseleo, ada gejala umum yang akan membantu menciptakan gambaran yang lebih akurat tentang cedera:
Nyeri
Kemerahan
Memar
Edema
· Mati rasa di area cedera
· Kesemutan di area cedera
· Gerakan terbatas
Crunch bersama
Menggigil
· Peningkatan suhu tubuh
Mengetahui gejala keseleo, Anda bisa mempercepat proses pertolongan pertama dan memfasilitasi perawatan lebih lanjut.
First Aid Sprain
Keberhasilan dan durasi perawatan lebih lanjut tergantung pada kualitas pertolongan pertama yang akan diberikan dalam situasi tertentu. Selain itu, tindakan yang terorganisir dengan baik yang bertujuan memberikan pertolongan pertama dapat secara signifikan meringankan kondisi orang yang terkena dampak. Jadi, kami akan mempertimbangkan algoritma tindakan pertolongan pertama untuk keseleo:
1. Kedamaian total
Segera setelah menerima cedera, korban harus dibaringkan atau diletakkan di tempat di mana paparan eksternal dikecualikan. Dilarang keras menyentuh, menyentuh, memelintir, artinya, melakukan semua tindakan yang mungkin untuk memeriksa fungsionalitas sambungan yang rusak. Diagnosis mini akan dilakukan oleh ahli traumatologi atau paramedis segera, tanpa membahayakan kesehatan manusia.
2. Fiksasi sendi
Setelah pengaturan istirahat, perlu untuk mengenakan perban tekanan pada pasien - perban elastis, sehingga memperbaiki sendi yang rusak. Tentu saja, cedera seperti itu terjadi, seringkali ketika Anda tidak mengharapkannya sama sekali. Oleh karena itu, perban elastis dapat dengan mudah diganti dengan syal, perban sederhana, handuk. Tugas utama pada tahap ini adalah memperbaiki sambungan dan mengecualikan kemungkinan kerusakan berulang.
3. Pendinginan
Tindakan untuk mendinginkan area yang rusak akan membantu mengurangi pendarahan dan mengurangi pembengkakan. Idealnya, oleskan es, tetapi jika ini tidak memungkinkan, maka air dingin, salju, makanan beku sangat cocok. Kompres semacam itu harus diterapkan ke edema selama 15 menit sekali setiap satu atau dua jam.
4. Aliran darah
Untuk meringankan kondisi korban, perlu mengatur aliran darah. Untuk menurunkan aliran darah, secara perlahan tingkatkan bagian tubuh yang terluka di atas tingkat tubuh. Untuk keperluan ini, Anda bisa meletakkan bantal, benda-benda terlipat, dan segala sesuatu yang bisa digulung di bawah kaki atau lengan seseorang.
5. Anestesi
Sebelum menerima perawatan medis yang berkualitas, kondisi korban dapat diatasi secara signifikan dengan obat penghilang rasa sakit. Tentu saja, perlu untuk mengklarifikasi dengan orang yang terluka tentang tolerabilitas obat, yang "sudah dekat".
Komplikasi akibat keseleo: mengapa saya harus ke dokter?
Pengobatan keseleo harus diberikan kepada ahli bedah trauma, yang akan memilih kursus individual dan metode perawatan untuk korban, dan menetapkan ketentuan periode rehabilitasi.
Perawatan sendiri dari cedera seperti itu penuh dengan munculnya komplikasi. Minimal, rasa sakit di daerah kerusakan dapat terjadi dalam bentuk kronis.
Apa yang tidak bisa dilakukan dengan keseleo?
Ada sesuatu yang membantu, tetapi ada kemungkinan bahwa beberapa tindakan dapat menyebabkan bahaya serius bagi kesehatan manusia. Jadi apa yang benar-benar tidak bisa dilakukan dengan keseleo?
· Area cedera panas
Sendi yang menderita keseleo tidak boleh dipanaskan selama 3-5 hari pertama setelah cedera. Hindari mandi air panas, bantalan pemanas, kompres hangat. Kegagalan untuk mematuhi aturan ini dapat memicu peradangan bernanah.
· Latihan
Melakukan aktivitas fisik selama pengobatan keseleo, seseorang memaparkan dirinya pada bahaya baru - kerusakan total ligamen. Untuk menghindari hasil yang menyedihkan, perlu untuk sepenuhnya mengecualikan kerja fisik, olahraga, koreografi, senam selama perawatan. Juga, Anda tidak harus melakukan perjalanan, ekspedisi, jalan-jalan jauh.
· Pijat area yang terluka
Pijat dan menggosok sendi yang terluka dapat menyebabkan pendarahan yang banyak dan peningkatan rasa sakit. Untuk menghindari komplikasi serius, perlu untuk meninggalkan manipulasi ini selama perawatan.
· Minum alkohol
Alkohol melebarkan pembuluh darah dan ini adalah fakta. Dengan keseleo, lebih baik tidak memprovokasi pendarahan yang banyak dan aliran darah yang dipercepat, karena ini tidak hanya akan memperburuk kondisi pasien, tetapi juga dapat menyebabkan beberapa komplikasi.
Bagaimana cara menghindari keseleo?
Agar tidak mengalami cedera atau penyakit tatap muka, Anda dapat dipandu oleh peraturan dasar untuk pencegahan penyakit tertentu. Keseleo tidak terkecuali. Ahli traumatologi mempelajari cedera ini, asal-usulnya, dan mengumpulkan sejumlah rekomendasi untuk mencegah terjadinya keseleo:
· Kontrol aktivitas fisik sesuai dengan karakteristik individu
· Kecualikan lari dengan berat di tangan
· Batasi perjalanan jauh, ekspedisi panjang
· Secara teratur diperiksa oleh dokter jika ada penyakit yang terkait dengan persendian dan sistem muskuloskeletal
· Pilih sepatu khusus untuk olahraga
· Berjalan dengan hati-hati di tumit
Dengan mengikuti semua rekomendasi di atas, Anda dapat memberikan pertolongan pertama kepada seseorang yang menderita keseleo. Penting untuk dicatat bahwa perawatan cedera tersebut harus diberikan kepada ahli bedah trauma, yang tidak hanya akan melakukan diagnosis berkualitas tinggi, tetapi juga memilih metode perawatan individu.
