Bayi kecil yang baru lahir tidak hanya membutuhkan tidur, nutrisi dan kehangatan, tetapi juga aktivitas motorik.
Berkat gerakannya (awalnya tidak terlalu percaya diri), bayi bisa belajar dunia di sekitarnya, tumbuh dan berkembang.
Karena semua sistem vital tubuh manusia saling berhubungan erat (anak mengembangkan fisik dan mental, proses metabolismenya terus diatur, sirkulasi darah membaik), senam untuk bayi yang baru lahir sangat diperlukan.
Apakah kamu bermain atau bermain? Bagaimana mengatur senam untuk bayi yang baru lahir
Latihan fisik yang akan diterapkan ibu pada bayinya harus sedemikian rupa sehingga menarik dan menyenangkan. Memang, ketika bayinya masih sangat kecil, dia juga tidak benar-benar membutuhkan mainan: tubuhnya adalah subjek permainan yang paling menarik baginya. Tentunya orang tua lebih dari sekali memperhatikan bagaimana kacang bermain dengan tangan atau kaki.
Jadi latihan senam untuk bayi yang baru lahir harus membantu memastikan bahwa semua bagian tubuhnya selama permainan menyenangkan dilibatkan dan diaktifkan.
Sementara permainan berlangsung, kacang akan bergantian menyentuh bagian tubuhnya yang berbeda, mengenal mereka, mendapatkan beberapa informasi tentang mereka.
Yang terbaik adalah melakukan senam semacam ini selama penggantian popok: bayi berbaring telanjang dan tidak ada yang mencegahnya melakukan gerakan yang cukup aktif. Adalah benar jika ibu akan melakukan latihan pada permukaan yang rata, misalnya, di atas meja (jika tidak ada meja ganti), meletakkan karet busa atau selimut tebal di bawah bayi.
Persyaratan senam penting untuk bayi baru lahir
Orang tua harus belajar: setiap latihan yang mereka ingin "coba" pada bayi mereka harus memenuhi persyaratan tertentu.
Jumlah mereka tidak banyak.
1. Setiap latihan fisik harus dimasukkan dalam rutinitas harian bayi selama tahun pertama hidupnya.
2. Lakukan setiap latihan setidaknya tiga kali.
3. Seluruh kompleks latihan bayi harus berlangsung sekitar seperempat jam.
4. Ibu harus menemani setiap latihan dengan kata-kata penuh kasih yang ditujukan kepada anak dan senyum, yang akan mengembangkan reaksi positif untuk semua latihan.
5. Senam untuk bayi yang baru lahir harus dimulai tidak lebih awal dari 60 menit setelah menyusui berikutnya dan tidak lebih dari setengah jam sebelum itu.
6. Orang tua harus menjaga suhu tertentu di ruangan tempat mereka dan anak mereka melakukan senam - 21 ° C.
7. Latihan apa pun harus dimulai dan diakhiri dengan membelai telapak tangan dan jari dengan lembut, akurat, tanpa menekan tubuh bayi sehingga kulitnya tidak berkumpul dalam lipatan.
8. Jika bayi belum tumbuh secara fisik ke beberapa jenis latihan (berdiri, duduk, berbalik dari belakang ke perut, aktif merangkak), jangan memaksanya untuk melakukan ini. Segera waktunya akan tiba dan bayi itu sendiri akan ingin melakukan semua ini, bahkan tanpa petunjuk ibunya.
9. Dalam senam, harus ada skema tertentu yang harus ditaati ketika melakukan semua latihan. Pegangan remah harus dibelai dari tangan ke bahu, kaki dari kaki ke daerah selangkangan, perut dari sisi ke pusar, dan kemudian di sekitar pusar, bergerak searah jarum jam.
10. Dan satu lagi aturan penting: jika bayi lelah atau sedikit sakit, jangan memaksanya ke senam.
Setiap latihan fisik yang akan dilakukan seorang ibu dengan bayinya tidak hanya bertujuan untuk meningkatkan atau mengkonsolidasikan keterampilan yang baru diperoleh. Pertama-tama, itu akan memicu munculnya keterampilan ini, yang akan menyebabkan bayi berkembang lebih cepat.
Senam untuk bayi yang baru lahir (bulan kecil)
Pada usia ini, bayinya masih terlalu lunak, sehingga latihan harus dipilih dengan sangat hati-hati. Prinsip utama di sini adalah - jangan membahayakan!
Pada anak-anak tersebut (kebanyakan dari mereka) hipertonisitas otot masih ada, oleh karena itu, senam untuk bayi yang baru lahir diarahkan untuk memastikan bahwa relaksasi terjadi.
- Bayi itu berbaring telentang, ibu merentangkan tangannya ke arah yang berbeda, dan kemudian menyilangkan di dadanya.
- Ibu mengangkat lengan bayi secara bergantian ke atas dan ke bawah ("gilingan").
- Ibu merentangkan kakinya ke samping dan membawanya kembali ke posisi semula.
- Anda dapat memutar paha bayi, menggambarkannya dalam setengah lingkaran (sangat hati-hati di sini, jika bayi menderita displasia, maka Anda perlu berkonsultasi dengan dokter!).
- "Buku" latihan yang menarik dan bermanfaat: kaki bayi perlu ditekuk di lutut dan secara bergantian menurunkan dan mengangkatnya, karena biasanya bayi membuka dan menutup buku.
- Taruh remah-remah di perut. Latihan sederhana ini akan mendorong bayi untuk mengangkat kepalanya.
Untuk anak itu akan cukup untuk menyelesaikan setiap latihan senam untuk bayi baru lahir lima kali. Tersentak tajam di sini akan sepenuhnya tidak pantas. Latihan harus dilengkapi dengan pijatan ringan dalam bentuk mengusap perut, punggung, lengan, dan kaki dengan lembut. Selain itu, pijatan seperti itu harus berlangsung selama senam.
Senam untuk bayi baru lahir (usia 4-6 bulan)
Pertimbangkan beberapa latihan yang sangat sederhana yang diizinkan dilakukan ketika bayi sudah sedikit lebih tua.
1) Anak itu berbaring telentang. Ibu mengambil kedua kaki bayi dengan satu tangan, meluruskan kakinya dan dengan sangat hati-hati membalikkannya terlebih dahulu di sampingnya, lalu di perutnya dan lagi di punggungnya. Kudeta ini harus diselingi - di satu arah, lalu - di yang lain. Agar bayi meningkatkan minatnya dalam tindakan seperti itu, mainan cerdas apa pun yang akan terletak di samping tempat Anda harus membalikkan bayi akan membantu.
2) Anak itu berbaring telentang. Dengan kaki balita, lakukan gerakan memutar di area persendian pinggul. Ambil kaki bayi di tangan Anda, tekuk lutut dengan lembut, bawa pinggul ke perut dan rentangkan kaki yang ditekuk ke arah yang berbeda. Di akhir latihan, ibu meluruskan kaki bayi dan menghubungkannya bersama.
3) Ibu membalikkan bayi dengan perutnya. Lebih baik meletakkan beberapa benda terang di depannya yang akan menarik perhatian remah-remah. Ini mungkin mainan musik favorit. Adalah penting bahwa bayi mencoba merangkak ke sana. Ibu perlahan-lahan harus mendorong mainan itu lebih jauh sehingga si kecil membentang ke arahnya seaktif mungkin. Pada awalnya, jangan biarkan dia sampai ke mainan dan mengambilnya. Dan setelah menyelesaikan latihan, pastikan untuk memuji bayi itu.
Senam semacam itu untuk bayi yang baru lahir tidak hanya akan bermanfaat baginya, tetapi juga menarik, karena akan berlangsung dalam bentuk permainan. Dan anak seperti apa yang akan menolak untuk bermain, dan bahkan dengan ibunya?
Belajar melakukan senam untuk bayi yang baru lahir di fitball
Mungkin semua orang tua akrab dengan fitball - bola senam besar. Biasanya itu digunakan oleh para ibu, berusaha mengencangkan sosok mereka sedikit "melayang" setelah kelahiran bayi. Ternyata dengan bantuan bola ini Anda bisa mengembangkan bayi.
Saat bayi berusia di bawah satu tahun, sangat berguna baginya untuk melakukan senam pada bola ini:
- latihan apa pun hanya akan memberikan emosi positif kepada anak dan ibu;
- kelas-kelas akan merilekskan otot-otot usus bayi dan mengurangi nadanya, yang akan menjadi pencegahan kolik yang sangat baik;
- selama gerakan remah-remah pada bola, banyak organ penting anak akan dirangsang;
- Alat vestibular bayi akan berkembang dengan baik.
Ada beberapa aturan yang harus diperhatikan ketika melakukan latihan fitball dengan bayi:
- diameter bola harus berkisar antara 60 hingga 75 cm;
- Agar tidak memicu dislokasi pada anak, Anda tidak bisa menariknya dengan tangan dan kaki;
- Sejumlah besar gerakan tidak diperlukan, karena ada kemungkinan kecil bahwa remah-remah itu bisa secara sepele dijatuhkan;
- Lebih baik jika setiap pelajaran disertai dengan pembacaan sajak, nyanyian atau musik yang indah;
- selama setiap pelajaran, bayi harus dipegang dengan hati-hati oleh perut, punggung, bokong atau lengan bawah;
- jika anak itu tiba-tiba tidak menyukai sesuatu, pelajaran itu harus segera dihentikan;
- jika bayi merasa tidak enak badan, kesal dengan sesuatu, atau belum menyembuhkan luka pusar, dilarang keras untuk melakukan fitball.
Mengamati persis aturan sederhana ini, Anda tak hanya bisa mempercepat perkembangan si bayi. Tetapi juga menikmati berkomunikasi dengannya.
Latihan fitball untuk bayi baru lahir
Untuk anggota keluarga terkecil yang belum merayakan ulang tahun pertamanya, beberapa latihan akan sangat berguna, di mana fitball akan diperlukan.
1) Letakkan bayi di atas bola ini dan “lompat” sedikit, memilih rentang gerak terkecil.
2) Letakkan bayi di atas perut bola dan gulingkan maju dan mundur, lalu dalam lingkaran. Latihan ini sepenuhnya dapat menggantikan pijat perut.
3) Letakkan bayi di sisi fitball dan gulingkan. Setelah beberapa menit, balikkan ke tong lain dan naik juga.
4) Letakkan remah-remah pada bola dengan punggung dan amati dengan hati-hati untuk menggulungnya, tidak lupa memegangi kaki dan perut. Selama latihan ini, Anda perlu memonitor dengan hati-hati bagaimana bayi berperilaku, karena ada anak-anak yang takut untuk berbaring telentang.
5) Bola adalah dada anak kecil dan dia, seolah-olah, memegangi telapak tangannya. Kakinya berat - dipelihara oleh ibunya. Dengan demikian, Anda dapat mengendarai anak dalam satu arah atau lainnya. Biasanya anak-anak menyukai latihan ini: mereka dapat secara simultan mempertimbangkan segala sesuatu di sekitar mereka, mereka tertarik dan mereka terlibat dalam olahraga anak-anak tersebut.
Dengan bantuan latihan seperti itu, yang merupakan bagian dari kompleks senam untuk bayi yang baru lahir, beberapa tujuan akan tercapai sekaligus - bayi berkembang secara fisik, ia dalam suasana hati yang baik, melakukan latihan, memijat perutnya dan, yang juga penting, komunikasi dengan ibunya.
Dan tidak masalah bahwa setelah refleksi, Ibu akan memilih untuk anaknya - senam klasik yang akrab atau lebih modern, menggunakan bola. Tentu saja aktivitas fisik apa pun akan berubah menjadi “nilai tambah” untuk bayi.
Hal utama yang harus diingat orang tua adalah tiga prinsip senam - ketepatan, keteraturan dan kesenangan anak itu sendiri.
