Peningkatan tidur satu jam dibandingkan dengan norma yang biasa membantu seseorang mengatasi tekanan darah tinggi hanya dalam enam minggu, menurut sebuah studi oleh para ilmuwan dari Harvard Medical School di Boston.
Selama satu setengah bulan, mereka dengan cermat memperhatikan kesehatan pria dan wanita yang tidur secara teratur selama 7 jam atau kurang, itulah sebabnya mereka memiliki semua tanda-tanda hipertensi, yang merupakan salah satu penyebab utama dan seringkali tak terkendali dari sebagian besar stroke dan serangan jantung.
Jumlah sukarelawan yang berpartisipasi dalam penelitian ini adalah 22 orang setengah baya yang sudah memiliki bentuk penyakit berbahaya, atau hanya sedang mendekatinya.
Jadi, sesuai dengan aturan percobaan, 13 peserta harus tidur selama 8 minggu untuk jatuh satu jam lebih awal dari biasanya. Sisa relawan perlu mengamati rezim mereka sebelumnya pada waktu yang sama tanpa mengubah panjang tidur.
Selama masa penelitian, semua peserta diberikan alat khusus yang mengukur dan mencatat tingkat tekanan darah mereka.
Pada akhir periode yang ditentukan, para ahli mengumpulkan data dari instrumen masing-masing peserta, dan, setelah menganalisis mereka, menemukan bahwa 13 orang yang telah lama tidur selama satu jam, dalam 8 minggu mengurangi nilai rata-rata tekanan darah mereka sebesar 8-14 mm RT. Seni Sisa relawan, seperti yang diharapkan, kondisi kesehatan mereka hanya memburuk, atau tidak berubah.
Sehubungan dengan hasil yang signifikan dari penelitian ini, para ahli dalam laporan mereka mencatat bahwa segera tidur tambahan dapat diresepkan sebagai obat untuk tekanan darah tinggi.
Pada konferensi tersebut, para ilmuwan juga berbicara tentang fakta bahwa dengan pendekatan yang tepat untuk membentuk waktu tidur, studi di masa depan akan membantu menentukan prinsip-prinsip yang, sangat mungkin bahwa obat akan memiliki cara baru dan sangat efektif untuk memerangi hipertensi.
