Tubuh wanita dapat dibandingkan dengan alat sensitif dan mapan yang secara akurat akan menandakan bahwa tubuh secara bertahap bergerak ke tahap penuaan. Proses penuaan tidak terhindarkan, tetapi dalam beberapa kasus itu dimulai lebih awal.
Ada banyak alasan untuk penuaan dini: faktor keturunan, kelelahan tubuh, penyakit, kondisi buruk, situasi stres yang sering terjadi. Namun, ketika Anda "mendengar" tubuh Anda tepat waktu dan memberikan perlindungan yang diperlukan, Anda bisa terlihat jauh lebih muda daripada usia kronologis Anda.
Para ahli Timur telah mengembangkan tes khusus, memberikan jawaban, Anda dapat secara independen mendeteksi tanda-tanda penuaan dini dan secara akurat menentukan usia biologis Anda.
Harap jawab pertanyaan berikut:
1. Apakah kelelahan terjadi dengan cepat?
2. Apakah Anda merasa kaku, sakit punggung setelah istirahat malam?
3. Apakah Anda merasakan sakit yang tajam di lutut Anda?
4. Bangun lebih dari dua kali semalam di toilet?
5. Apakah Anda menderita insomnia?
6. Apakah tangan dan kaki Anda sering membeku?
7. Apakah penurunan fungsi seksual telah diamati?
8. Apakah Anda memiliki jadwal siklus menstruasi?
9. Sering pusing dan sakit kepala?
10. Apakah Anda memiliki keringat berlebih?
11. Pernahkah Anda memperhatikan peningkatan kelelahan mata atau lakrimasi mata?
12. Apakah Anda rentan terhadap masuk angin?
13. Apakah Anda merasakan tinitus?
14. Apakah Anda memiliki rambut kering, rambut rontok, atau rambut beruban?
15. Apakah Anda merasakan kepahitan di mulut Anda dan apakah Anda melihat kemerahan pada lidah Anda?
16. Apakah Anda merasakan sakit di tempat ulu hati?
17. Apakah Anda memiliki tekanan darah stabil?
18. Apakah Anda sering merasa takut dan cemas tanpa sebab?
19. Apakah Anda memperhatikan pelupa atau gangguan?
20. Apakah Anda menurunkan berat badan jika tidak mengikuti diet?
Untuk meringkas tes:
- Jawaban "YA" adalah plus satu poin, membenarkan penuaan dini pada tubuh.
- Jika Anda menjawab "YA" pada paruh pertama pertanyaan, ini mengindikasikan terutama penyakit ginjal.
- Jika Anda menjawab "YA" untuk 18-20 pertanyaan, ini menunjukkan bahwa usia biologis Anda adalah 75-80 tahun.
Jika Anda mendapati diri Anda menunjukkan tanda-tanda penuaan dini, jangan putus asa. Percayalah, ada banyak cara untuk memberikan energi kehidupan baru ke tubuh Anda.
Jadi, inilah daftar aturan utama, kepatuhan yang akan membantu memperpanjang masa muda Anda:
- Minumlah teh hijau. Minuman tonik ini mengandung antioksidan yang menetralisir efek radikal bebas dan menghambat proses penuaan.
- Makanlah cokelat pahit. Penggunaan coklat hitam harian yang mengandung hingga 70% kakao adalah cara yang bagus untuk menghentikan proses kerutan. Rahasianya adalah biji kakao mengandung flavonoid, zat yang meningkatkan daya ingat dan meredakan kelelahan kronis.
- Buat masker dari buah segar. Para ahli kecantikan yakin bahwa masker dari apel, stroberi, dan grapefruits yang mengandung vitamin alami jauh lebih bermanfaat dan memberikan efek yang lebih baik daripada menyimpan krim dari keriput.
- Jadilah aktif, bergerak lebih banyak. Para ahli telah membuktikan bahwa kulit memperlambat penuaannya dengan aktivitas fisik yang teratur. Untuk mempertahankan tonus otot, cukup berolahraga setengah jam di pagi hari.
- Terapi tawa. Tertawa yang tulus menurunkan tingkat hormon stres (kortisol) dalam darah, yang berlebihan menyebabkan munculnya keriput pada usia dini.
- Beri diri Anda kesenangan: menjalani kehidupan seks yang teratur. Saat berhubungan seks, tingkat hormon kebahagiaan (serotonin) naik dalam darah, yang mencegah proses penuaan dini.
- Berhati-hatilah dengan obat-obatan. Jangan mengobati sendiri.
- Bentuk mood batin Anda untuk remaja abadi. Cobalah untuk mengubah pandangan hidup Anda, melihat-lihat, mengecat dunia di sekitar Anda dengan warna-warna cerah, optimisme, dan positif.
