Gadis-gadis yang bermimpi menyingkirkan beberapa kilogram dengan cepat dan enak harus memperhatikan resep kefir populer dengan rempah-rempah: lada, kayu manis dan jahe. Trio oriental yang luar biasa dikombinasikan dengan produk susu asam tradisional Rusia mampu melakukan keajaiban nyata.
Manfaat kefir dan rempah-rempah untuk menurunkan berat badan
Manfaat kefir dalam bisnis yang sulit menurunkan berat badan telah dikenal sejak lama. Minuman sederhana setelah pemeriksaan lebih dekat hampir merupakan cara terbaik untuk menurunkan berat badan:
• itu meningkatkan proses pencernaan, sehingga makanan melewati saluran pencernaan lebih cepat;
• membersihkan usus, berkontribusi pada pengosongannya yang lembut;
• menormalkan feses;
• memiliki efek diuretik pada tubuh, mengurangi pembengkakan;
• memiliki konten kalori rendah;
• dan yang paling penting, jenuh untuk waktu yang lama
Adapun rempah-rempah oriental, mereka tidak hanya membuat kefir lebih enak. Aroma dan aroma yang menyengat - inilah puncak gunung es. Bahkan, seiring dengan rasa dan warna baru dari rempah-rempah, mereka akan membuat minuman sifat membakar lemak. Ini mungkin tampak seperti pernyataan yang berani, tetapi sebenarnya rempah-rempah juga dikenal sebagai zat yang secara menguntungkan dapat mempengaruhi tubuh, khususnya, mengaktifkan proses metabolisme.
Cabe pedas dikenal karena kemampuannya untuk mempercepat pemecahan lemak. Rasanya hanyalah pukulan bagi reseptor lidah, sehingga nafsu makan setelah minum koktail dengan paprika merah tidak akan segera kembali. Dengan mengurangi nafsu makan, cabai akan berkontribusi terhadap penurunan bertahap dalam ukuran porsi, dan, karenanya, mengurangi asupan kalori.
Jika muncul pertanyaan apakah kefir dan lada berbahaya untuk menurunkan berat badan, maka dengan tidak adanya penyakit perut, minuman biasanya ditoleransi oleh tubuh. Konsistensi pembungkus komponen utama mengurangi ketajaman cabai, sehingga selaput lendir halus lambung tidak menderita.
Allspice jahe mampu mempercepat jalannya proses pencernaan. Selain itu, tetapi memiliki efek pembersihan pada tubuh, berkontribusi terhadap pelepasannya dari racun dan endapan terak. Bukan kebetulan bahwa akar parut sering dimasukkan dalam berbagai diet penurunan berat badan sebagai bahan dalam berbagai hidangan dan minuman.
Kayu manis jelas merupakan ratu dari produk diet kerajaan mini ini. Ini adalah produk yang benar-benar menyembuhkan:
• menurunkan gula darah (masalah umum pada orang gemuk dan kelebihan berat badan);
• meningkatkan proses pencernaan;
• nafsu makan berkurang;
• membantu meningkatkan saturasi oksigen pada tubuh (karena normalisasi sirkulasi darah), yang penting bagi mereka yang ingin menurunkan berat badan dan menyingkirkan selulit.
Ada beberapa resep untuk koktail berbasis kefir yang membakar lemak. Yang termasuk rempah-rempah oriental dianggap paling efektif. Komponen dasarnya adalah kefir rendah lemak. Ini dapat ditambah dengan kayu manis, lada, jahe dalam kombinasi apa pun: kayu manis dan cabai, jahe dan lada, komponen apa saja (misalnya, hanya cabai) atau ketiganya secara bersamaan.
Bagaimanapun, efeknya dijamin: koktail bekerja dan membawa hasil hanya beberapa hari setelah dimulainya kursus atau aplikasi reguler. Segelas minuman memberikan rasa kenyang yang lama, meningkatkan gerakan usus yang normal dan teratur, membersihkan saluran pencernaan, merangsang proses metabolisme. Setiap hari beratnya menurun, dan lemaknya mencair persis di tempat yang paling mengganggu wanita: di pinggul dan perut.
Kefir dengan merica untuk menurunkan berat badan
Kefir sederhana dan sangat lezat dengan lada untuk menurunkan berat badan dapat dengan mudah disiapkan dan dinikmati dengan minuman. Ini akan membakar kalori ekstra dan membantu tubuh mengatasi pound ekstra lebih cepat.
Namun, untuk mendapatkan hasil yang benar-benar jelas, Anda perlu menggunakan polong cabai asli, dan bukan cabai kering dari kantong. Manfaat vitamin segar sama pentingnya dengan kemampuan untuk mengaktifkan pembakaran lemak.
Apa yang dibutuhkan untuk menyiapkan satu porsi:
• segelas kefir rendah lemak;
• sejumput garam (dimasukkan sesuai keinginan, untuk meningkatkan rasa);
• sepertiga dari buah cabai segar.
Pada prinsipnya, jika hanya pod kering yang tersedia, Anda dapat menyiapkan koktail dengannya. Lada harus dicuci, dicincang halus dan dimasukkan ke dalam blender yang lebih tebal. Tuang kefir, sedikit garam dan campur bahan-bahannya, sambil jenuh minumannya dengan oksigen.
Kefir indah dengan lada untuk minuman penurunan berat badan pada perut kosong sebelum makan utama. Jika Anda ingin mencapai hasil radikal cepat - ganti segelas koktail dengan salah satu makanan 1-3 kali seminggu.
Kefir dengan jahe dan merica untuk menurunkan berat badan
Karena kemampuannya untuk mempercepat proses metabolisme dan memiliki efek pemanasan pada tubuh, jahe adalah pendamping yang sangat baik untuk kefir dan lada merah. Zat yang terkandung dalam jahe membantu menurunkan kolesterol, mengurangi tidak hanya kelaparan, tetapi juga kadar gula, yang berarti mencegah perkembangan diabetes.
Dan semuanya berkat zat yang disebut gingerol: itu membuat darah kita mengalir lebih cepat di pembuluh darah dan mengurangi kemampuan sel-sel lemak adiposit untuk menahan sejumlah besar lemak, yang mengarah pada obesitas.
Lada mengandung zat aktif lain - capsaicin, yang meningkatkan thermogenesis (yaitu, memanaskan dengan baik) dan mempercepat proses metabolisme. Sekarang bayangkan apa yang terjadi dalam tubuh ketika dua zat aktif mulai bekerja secara bersamaan. Kefir ajaib dengan jahe dan lada memaksa tubuh untuk menggunakan cadangan lemak lama dan memindahkannya ke luar.
Untuk mempersiapkan kefir dengan jahe dan lada, Anda membutuhkan bahan-bahan berikut:
• segelas kefir rendah lemak atau rendah lemak;
• setengah sendok teh akar jahe diparut di parutan halus;
• lada merah di ujung pisau.
Bahan dapat dicampur secara manual atau, seperti pada kasus sebelumnya, gunakan blender. Sangat baik untuk sesekali mengganti makan malam dengan koktail seperti itu, meskipun kefir dapat digunakan dengan cara lain:
- mengatur sendiri hari puasa pada kefir, minum siang hari untuk satu setengah liter minuman berbumbu. Untuk mempertahankan berat badan, Anda bisa melakukannya setiap minggu;
- jika Anda perlu menurunkan berat badan dengan cepat, maka Anda bisa makan kefir dengan jahe dan lada selama 2-3 hari, kemudian melanjutkan ke nutrisi yang tepat. Ulangi diet cepat seperti itu selama 3-4 bulan berturut-turut.
Sudah siklus pertama akan memberikan hasil yang layak. Jika Anda mempertahankan diri dalam kerangka kerja dan tidak makan apa yang hilang dalam bulan pertama, berat badan akan perlahan tapi pasti mulai berkurang.
Kefir dengan kayu manis dan lada merah untuk menurunkan berat badan
Resep hebat lainnya adalah koktail kefir pembakaran lemak yang efektif dengan kayu manis dan lada merah. Itu disiapkan dengan cara ini:
• segelas kefir (lebih disukai, tetapi tidak harus bebas lemak);
• setengah sendok teh bubuk kayu manis;
• sejumput cabe merah atau 2-3 sentimeter dari polong cabai segar.
Semua komponen harus dipindahkan dan dicambuk dengan hati-hati jika memungkinkan. Cabai segar atau kocok dalam blender dengan kefir, atau parut, jika tidak ada blender. Untuk menggunakan kefir dengan kayu manis dan lada merah, seperti dalam kasus-kasus sebelumnya, paling efektif di malam hari atau sebagai alternatif untuk makan malam ringan.
Jumlah bahan bisa bervariasi. Jika lada terasa terlalu banyak dan rasanya sangat pahit, Anda dapat sedikit mengurangi jumlah cabai. Pada saat yang sama, jumlah kayu manis perlu ditingkatkan. Minuman sempurna memuaskan rasa lapar, membuat usus bekerja seperti jarum jam. Selain itu, koktail secara signifikan meningkatkan kondisi kulit dan rambut: wajah menjadi halus, cantik, rambut bersinar, pelat kuku diperkuat.
Kefir dengan kayu manis dan lada merah dapat diminum setiap hari. Ini dapat diambil di pagi hari dengan perut kosong dan di malam hari, sebelum tidur.
Kefir dengan kayu manis, jahe dan lada merah untuk menurunkan berat badan
Pilihan terakhir melibatkan menggabungkan ketiga bumbu dalam koktail. Diyakini bahwa kefir tersebut memiliki sifat pembakaran lemak yang maksimal. Selain itu, tidak hanya menyebabkan tubuh membakar depot lemak, tetapi juga meningkatkan kondisinya secara keseluruhan. Jahe dan kayu manis adalah tanaman penyembuhan yang kuat. Efek penyembuhan yang tidak diragukan akan bermanifestasi sendiri secara bertahap.
Resep untuk kefir dengan kayu manis, jahe dan merica sederhana:
• segelas kefir (300-350 ml);
• satu setengah sendok teh bubuk kayu manis bubuk;
• dua sendok teh pure jahe;
• Seperempat sendok teh paprika merah.
Semuanya dikocok dalam blender atau dicampur dengan cara lain. Minuman yang disiapkan harus diminum di sana, karena Anda tidak dapat meninggalkannya untuk masa depan.
Siapa yang tidak boleh minum kefir dengan merica dan rempah-rempah untuk menurunkan berat badan
Kefir dengan rempah-rempah tidak bisa dianggap sebagai obat mujarab untuk berat badan berlebih. Tanpa koreksi nutrisi, mengurangi ukuran porsi dan setidaknya aktivitas fisik minimal, minum kefir dan berharap keajaiban tidak ada gunanya.
Minuman ini dikontraindikasikan untuk orang yang menderita beberapa penyakit:
• peningkatan keasaman jus lambung;
• maag pada tahap eksaserbasi atau remisi;
• gastritis kronis atau akut;
• alergi terhadap komponen koktail;
• tekanan darah tinggi;
• batu di saluran empedu;
• peradangan akut pada organ kemih.
Anda tidak bisa makan kayu manis selama kehamilan, dan jahe - pada saat yang sama dengan pengencer darah, serta sebelum semua jenis operasi yang akan datang.
Wanita menyusui harus menahan diri dari minum koktail: tidak diketahui bagaimana tubuh bayi akan bereaksi terhadap rempah-rempah oriental yang tidak khas untuk tradisi makanan Rusia.
Semua gadis lain harus mengambil kefir dengan kayu manis, lada, jahe untuk senjata dalam perjuangan untuk tubuh langsing, kulit yang indah dan kesehatan yang baik.
