Blueberry adalah buah beri liar dengan kandungan vitamin yang kaya.
Daun dan buah-buahan sering digunakan dalam pengobatan tradisional untuk mengobati banyak penyakit. Dari blueberry, Anda dapat menyiapkan ramuan obat, jeli, minuman buah, dan infus.
Properti yang bermanfaat dimiliki tidak hanya oleh buah beri itu sendiri, tetapi juga oleh daunnya dalam bentuk kering.
Blueberry direkomendasikan selama kehamilan, karena penggunaannya menguntungkan mempengaruhi tubuh ibu dan kesehatan keseluruhan janin di dalam rahim. Ini harus digunakan dengan hati-hati, kelebihan beri dapat menyebabkan sembelit dan konsekuensi yang tidak diinginkan lainnya.
Komposisi blueberry yang diperkaya
1. Antioksidan - memiliki efek pada tubuh di tingkat sel. Menjaga keseimbangan yang baik membantu mencegah perkembangan tumor (ganas).
2. Asam malat, sitrat, dan oksalat, menguntungkan mempengaruhi sistem kekebalan tubuh.
3. Dari vitamin - PP, K, A, B6, asam askorbat.
4. Dari elemen jejak - fosfor, tembaga, besi, kalium, tembaga, mangan.
5. Zat pektin, yang keberadaannya berkontribusi pada perbaikan saluran pencernaan, penghilangan racun dan racun.
6. Tanin - memiliki efek menguntungkan pada struktur selaput lendir.
Perlu juga dicatat bahwa blueberry segar adalah produk rendah kalori, nilai energi per 100 gram hanya 44 Kkal.
Blueberry selama kehamilan: efek menguntungkan bagi tubuh
Ketika seorang wanita memakai di dalam rahim, dia membutuhkan lebih banyak vitamin agar janin dapat berkembang secara normal. Blueberry adalah buah beri, yang penggunaannya dalam jumlah tertentu menguntungkan tubuh ibu hamil dan anaknya.
1. Komposisi mengandung kalsium dalam jumlah besar, yang dengannya tulang bayi dan ibu diperkuat. Kondisi rambut dan kuku wanita juga membaik, kulit memperoleh warna yang sehat, tampilan lelah menghilang.
2. Merangsang kerja sistem kardiovaskular.
3. Blueberry selama kehamilan membantu tubuh wanita melawan penyakit tipe infeksi dan virus.
4. Infus yang terbuat dari daun beri mengatur kolesterol darah.
5. Kandungan zat besi dalam komposisi membantu mencegah perkembangan anemia pada wanita hamil.
6. Kompot blueberry mencegah toksikosis. Efek yang sama akan dicapai dengan penggunaan minuman buah dari buah segar, yang dimasak di rumah.
7. Meningkatkan proses metabolisme dalam tubuh, menenangkan sistem saraf.
Kehamilan blueberry: efek negatif
Selain khasiat yang bermanfaat, blueberry selama kehamilan juga dapat mempengaruhi keadaan ibu dan anaknya. Ini terjadi jika terjadi penyalahgunaan produk. Penting untuk dipahami bahwa buah beri yang paling tidak berbahaya pun tidak akan berguna jika Anda memakannya terlalu banyak.
Konsekuensi dari penyalahgunaan blueberry
1. Manifestasi dari reaksi alergi. Itu bisa datang dalam bentuk ruam, syok anafilaksis, atau urtikaria. Masing-masing kasus ini berbahaya bagi wanita hamil dan bayi dalam kandungan.
2. Hiperkalsemia. Kalsium baik untuk tubuh, tetapi tidak berlebihan. Asupan zat yang berlebihan dapat menyebabkan komplikasi saat melahirkan.
3. Oxalaturia. Konsumsi blueberry yang berlebihan menyebabkan penumpukan asam oksalat di ginjal. Ketika ada banyak dari dirinya, dia tidak punya waktu untuk keluar tepat waktu. Ini mengarah pada akumulasi zat-zat berbahaya dalam tubuh dan pembentukan batu ginjal.
4. Makan blueberry yang berlebihan selama kehamilan menyebabkan sembelit dan kerusakan saluran pencernaan.
! Dalam kasus urolitiasis atau dengan adanya intoleransi individu terhadap buah beri, dilarang keras menggunakannya untuk wanita selama masa kehamilan.
Berapa banyak yang bisa Anda makan blueberry selama kehamilan
Ada pendapat bahwa jika seorang wanita hamil ingin makan sesuatu, dia tidak boleh menyangkal dirinya sendiri. Ini sebenarnya begitu, tetapi semuanya harus secukupnya. Blueberry selama kehamilan memiliki efek positif pada ibu dan bayinya hanya jika Anda makan dengan benar.
Diijinkan untuk makan tidak lebih dari 3 sendok makan beri per hari setelah hidangan utama sebagai pencuci mulut. Juga, rebusan daun beri, selai atau blueberry yang dihaluskan dengan gula tidak dilarang. Bagaimanapun, Anda harus mengikuti aturan dasar - jangan makan berlebihan.
Blueberry selama kehamilan: resep untuk ibu hamil
1. Infus preventif blueberry
Mempersiapkannya sangat sederhana, minuman ini sangat berguna bagi wanita hamil. Anda perlu menghancurkan 1 sendok makan beri segar, lalu massa yang dihasilkan dituangkan dengan air mendidih. Wadah harus ditutup dengan cawan dan dibiarkan berdiri sampai benar-benar dingin. Agar lebih menyenangkan menggunakan infus, Anda bisa menambahkan sedikit madu ke dalamnya. Minuman yang dihasilkan disarankan untuk diminum 1 sendok makan 3 kali sehari setelah makan. Ini adalah pencegahan flu yang sangat baik.
2. Rebusan daun blueberry untuk wanita hamil
1 sendok makan daun blueberry kering giling dikukus dengan air mendidih (satu gelas), dibiarkan diseduh selama 20-30 menit. Kaldu harus disaring dan dikonsumsi dalam setengah gelas 3 kali sehari. Alat ini meredakan wanita hamil yang mengalami diare, mengatasi masalah sembelit.
3. Buah parut dengan gula
Blueberry segar sangat berguna, tetapi di musim dingin sangat sulit untuk menemukan produk alami, jadi lebih baik untuk mempersiapkan terlebih dahulu. Beli blueberry di musim panas dan menggilingnya dengan gula - sempurna disimpan dalam lemari es dalam bentuk ini. Segelas beri membutuhkan 1 sendok makan gula. Anda bisa menggunakan hidangan seperti itu tidak lebih dari 3 sendok makan per hari selama kehamilan.
Blueberry selama kehamilan: poin penting untuk makan beri
1. Buah beri yang dijual di toko dalam bentuk beku benar-benar tidak berguna, oleh karena itu, bagi wanita selama periode melahirkan anak mereka tidak dianjurkan. Lebih baik membeli blueberry di musim panas dan membekukannya sendiri dalam wadah plastik, atau menggiling dengan gula dan makan dalam bentuk selai.
2. Bahkan jika seorang wanita sebelumnya tidak mengalami reaksi alergi terhadap produk, semuanya dapat berubah selama kehamilan. Untuk alasan ini, untuk menghindari munculnya ruam, Anda harus terlebih dahulu makan beberapa buah beri dan mengamati reaksi tubuh Anda di siang hari.
3. Blueberry selama hamil bisa dikonsumsi tidak hanya segar. Juga bermanfaat untuk menambahkan daun kering ke teh.
4. Penggunaan beri sering menyebabkan buang air kecil, jadi Anda perlu minum 1,5-2 liter air untuk menambah keseimbangan. Itu harus air murni non-karbonasi.
5. Seringkali wanita hamil dihadapkan pada masalah seperti wasir. Untuk mengurangi risiko pembentukan penyakit, disarankan untuk minum segelas jus blueberry segar per hari selama masa kehamilan. Ini akan meningkatkan motilitas usus dan mikroflora-nya.
Blueberry selama kehamilan akan bermanfaat dalam bentuk apa pun, baik untuk ibu hamil, dan untuk anaknya. Yang utama adalah mengamati norma beri harian yang diijinkan (3 sendok makan) untuk menghindari konsekuensi negatif.
