Minuman tradisional Rusia, Kvass sempurna memuaskan dahaga, membangkitkan suasana hati, digunakan untuk menyiapkan berbagai hidangan.
Selain itu, dapat dimasukkan dalam diet untuk menurunkan berat badan.
Kvass untuk penurunan berat badan: apa manfaatnya
Pesona Kvass dalam kandungan rendah kalori, rasa segar yang menyegarkan dan kemampuan untuk mengaktifkan proses metabolisme. Anda bisa memasak kvass untuk menurunkan berat badan dari bit, oat, kerupuk, lemon, jahe, beri, rempah-rempah, bumbu dan bahkan kulit pisang.
Komposisi kvass memungkinkan Anda untuk menggunakannya sebagai pencegahan kekurangan vitamin. Minuman ini memiliki banyak vitamin, elemen pelacak penting dan asam organik.
Tidak hanya menyegarkan, tetapi juga memiliki efek menguntungkan bagi tubuh secara keseluruhan:
• meningkatkan kesejahteraan;
• meningkatkan metabolisme;
• meningkatkan pencernaan;
• membersihkan usus;
• mencegah dan menyembuhkan dysbiosis;
• mencegah penuaan dini;
• mempromosikan pemecahan lemak;
• mengatur keseimbangan garam-air;
• melindungi email gigi;
• memulai proses pembaruan sel;
• mengurangi stres pada ginjal.
Kvass dapat diminum tidak hanya di musim panas: ia dapat disiapkan sepanjang tahun, dan diminum dalam kursus atau dari waktu ke waktu sebagai minuman sehat ringan. Dilihat oleh ulasan, kvass untuk penurunan berat badan sangat membantu untuk mempercepat penurunan berat badan.
Karena rasanya dan banyak vitamin, minuman ini membantu untuk menghindari gangguan pada diet. Mereka dapat mengganti salah satu makanan (seiring waktu, tidak segera) dan tidak menderita kelaparan.
Bit pelangsing kvass
Bit dikenal karena sifat makanannya. Tanaman akar manis sering dimasukkan dalam makanan. Beetroot kvass untuk menurunkan berat badan sangat berguna karena tingginya kandungan klorofil, zat besi, tembaga, karoten, vitamin PP, C, B. Minuman ini bermanfaat untuk orang yang menderita anemia, karena minuman meningkatkan kadar hemoglobin.
Bit kvass adalah profilaksis yang sangat baik terhadap perkembangan aterosklerosis, membersihkan dinding pembuluh darah dan darah dari akumulasi kolesterol jahat. Karena konsentrasi tinggi zat antioksidan, minuman ini dapat disebut ramuan masa muda. Itu tidak hanya mempromosikan penurunan berat badan, tetapi juga memperlambat penuaan sel tubuh. Kulit setelah pemberian menjadi elastis, indah, halus, lebih elastis dan muda.
Efek penurunan berat badan disebabkan oleh fakta bahwa bit bit membantu menghilangkan kelebihan cairan dari tubuh dan mengurangi pembengkakan. Pilihan yang sangat baik untuk minum adalah hari puasa, di mana Anda bisa minum 5-6 gelas cairan penyembuhan. Bit manis menumpulkan rasa lapar, jadi hari seperti itu ditoleransi dengan sangat mudah.
Menolak minum adalah penting bagi mereka yang menderita eksaserbasi penyakit saluran cerna dan batu ginjal. Selain itu, penggunaan kvass secara teratur dapat memperburuk rasa sakit dengan gout. Penderita diabetes perlu berkonsultasi dengan dokter mereka tentang kemungkinan minum.
Bahan untuk persiapan bit kvass:
• bit besar;
• lima sendok makan gula;
• segenggam rye cracker (Anda bisa mengambil tiga kerak roti hitam basi);
• dua liter air dingin mendidih.
Memasak:
Bit harus dicuci, dikupas, dan dipotong menjadi irisan tipis. Anda dapat memarut tanaman akar di parutan kasar.
Masukkan semua bahan ke dalam botol tiga liter, isi dengan air, ikat toples dengan serbet kasa.
Kvass harus berkeliaran pada suhu kamar, sebaiknya di tempat yang hangat.
Minuman akan siap dalam tiga hari.
Perlu disaring, wadah harus disimpan di lemari es.
Minumlah dua hingga tiga gelas sehari selama dua hingga tiga minggu, lebih disukai saat perut kosong. Jika efek pencahar terlalu kuat, kurangi volume.
Versi ragi kvass bit untuk menurunkan berat badan
Bahan
• kilogram bit;
• dua sendok makan madu;
• tiga liter air murni;
• segenggam rye cracker (atau dua remah roti basi);
• 20 gram ragi hidup.
Memasak:
Semua komponen untuk kvass, kecuali madu, dimasukkan ke dalam toples tiga liter, tuangkan air ke pundak dan bersikeras untuk kehangatan selama lima hari. Minuman harus difermentasi.
Kemudian saring, masukkan madu ke dalam kvass, aduk sampai benar-benar larut dan masukkan ke dalam kulkas.
Opsi ini sangat cocok untuk hari-hari puasa. Ulasan tentang kvass untuk penurunan berat badan adalah positif, terutama jika Anda menggabungkan minuman dengan diet rendah kalori yang ringan.
Oat slimming kvass
Oatmeal tradisional dapat menjadi dasar yang baik untuk membuat minuman sehat yang sehat. Minyak gandum untuk menurunkan berat badan terkenal karena komposisi vitamin dan mineralnya yang kaya. Selain itu, minuman ini memiliki indeks glikemik yang sangat rendah, yang membuatnya menjadi pilihan diet yang sangat baik.
Minuman berbasis oat ini memiliki sifat penyembuhan yang sangat baik:
• membersihkan mukosa gastrointestinal;
• menormalkan fungsi usus;
• jenuh tubuh dengan mineral, vitamin dan zat bermanfaat lainnya;
• mengembalikan mikroflora usus normal;
• mempromosikan pemecahan lemak secara aktif;
• mengurangi kelaparan;
• membuat kulit indah, halus, mengurangi peradangan.
Bahan untuk membuat kvass dari gandum:
• dua gelas butir gandum;
• 150 gram gula;
• tiga liter air hangat bersih.
Memasak:
Bilas gandum dengan saringan, pilih dan buang sampah.
Masukkan biji-bijian ke dalam toples tiga liter, tambahkan gula. Anda bisa menambahkan kayu manis bisu dengan selera Anda.
Tuang dengan air mendidih hangat, tutup leher toples dengan serbet atau ikat sepotong kain kasa Atur minuman sampai busa khas muncul di permukaan.
Kemudian saring dan simpan di lemari es. Minum segelas setengah jam sebelum makan utama.
Anda bisa memasak telur gandum untuk menurunkan berat badan bukan dari biji-bijian, tetapi dari gandum. Minuman seperti itu bermanfaat untuk diabetes, penyakit radang pada perumahan dan utilitas dan sistem genitourinari, disfungsi jantung, untuk pencegahan penyakit pembuluh darah. Ini mengurangi gula darah, meningkatkan pencernaan, menghilangkan sembelit yang persisten, mempercepat metabolisme.
Minuman ajaib oatmeal pelangsing
Ingresunit:
• segelas oatmeal;
• dua sendok makan gula;
• segenggam rye cracker atau dua potong roti kecoklatan;
• tiga liter air minum bersih.
Memasak:
Dalam toples tiga liter, campur semua komponen, tuangkan air mendidih yang dingin pada suhu kamar, tutupi bukaan wadah dengan kain dan masukkan ke dalam api.
Kvass harus difermentasi selama tiga atau empat hari.
Kemudian perlu disaring, tuangkan setengah liter air matang dan dimasukkan ke dalam kulkas.
Minumlah 150 ml minuman sebelum makan, Anda bisa makan setelah satu jam.
Kvass untuk menurunkan berat badan lemon
Kvass yang lezat untuk menurunkan berat badan dapat dibuat berdasarkan buah jeruk, misalnya, lemon. Ini memiliki banyak asam askorbat, juga mengandung antioksidan dan mineral, meningkatkan mood dan membantu mengurangi berat badan.
Minuman ini meremajakan, menghilangkan kelebihan air dari tubuh, merangsang usus, memulai proses metabolisme, memiliki efek menguntungkan pada hati dan pankreas, mengurangi nafsu makan dan mencegah penumpukan lemak. Namun, dengan peningkatan keasaman lambung dikontraindikasikan.
Bahan
• tiga lemon;
• empat ratus gram gula;
• 20 gram ragi hidup;
• beberapa kismis;
• empat liter air.
Memasak:
Ukur ke wajan dengan jumlah air yang tepat, tuangkan gula dan nyalakan. Didihkan dengan api kecil, aduk terus-menerus untuk melarutkan semua gula.
Potong-potong lemon, peras semua jusnya. Potong pulp bersama dengan kulitnya dengan sangat halus, buang bijinya terlebih dahulu.
Setelah sirup dingin, tuangkan jus ke dalamnya, masukkan pulp dan kulit, ragi dan kismis. Campur semuanya dan masukkan panas untuk fermentasi.
Ini akan memakan waktu dua hingga tiga hari (tergantung seberapa hangat ruangan itu).
Ketika semangat naik ke permukaan dan fermentasi berhenti, kvass siap. Itu perlu disaring dan disimpan di lemari es. Minumlah setengah gelas dua kali sehari sebelum makan.
Jahe pelangsing kvass
Bahan
• tujuh piring dipotong dari akar jahe;
• satu pon kerupuk gandum tanpa rempah-rempah (Anda bisa mengambil 800 gram roti gandum);
• empat liter air;
• dua gelas gula;
• setengah liter jus apel;
• 30 gram ragi segar.
Memasak:
Memasak jahe kvass untuk waktu yang lama, tetapi hasilnya adalah minuman yang sangat lezat dan tidak biasa dengan rasa asli yang kaya.
Biskuit gandum atau irisan roti gandum harus dituangkan dengan air mendidih (air harus menutupi massa) dan dibiarkan membengkak di bawah tutupnya.
Tuang irisan jahe dengan air dan masak setelah mendidih dengan api kecil selama 20 menit.
Saring kaldu.
Ketika air jahe telah dingin, masukkan massa gandum ke dalamnya, didihkan dan matikan.
Encerkan ragi dalam sedikit air hangat, tuangkan ke dasar roti jahe yang dingin.
Tambahkan gula dan jus apel, campur.
Biarkan selama 16-18 jam hangat, saring, dan sejuk.
Ambil setengah gelas sebelum makan.
Kvass untuk penurunan berat badan - tips dan trik
Jangan hanya mengandalkan kvass dengan harapan penurunan berat badan yang cepat. Tidak peduli betapa indahnya khasiat minuman ini, asupannya harus dikombinasikan dengan diet berdasarkan prinsip nutrisi yang tepat, dan aktivitas fisik yang memadai.
Pendekatan terpadu akan dengan cepat mengatasi sentimeter ekstra pada pinggang dan pinggul, memperbaiki usus, mengembalikan kecantikan kulit dan rambut. Setelah berat badan berkurang, tetap hanya untuk mempertahankannya pada tingkat yang dapat diterima. Kelas kebugaran yang sama akan membantu melakukan hal ini. Hari puasa di kvass seminggu sekali adalah cara yang bagus untuk mempertahankan sosok yang ideal untuk waktu yang lama.
