Menstruasi tidak selalu dimulai saat nyaman.
Sampai siklus terbentuk, mereka mungkin datang tiba-tiba atau mulai untuk pertama kalinya di lingkungan yang tidak dikenal.
Apa yang harus dilakukan jika hal yang tidak diinginkan dan tidak terduga terjadi?
Bagaimana berperilaku dalam situasi kritis di laut, di sekolah, di kamp?
Apa yang harus dilakukan jika menstruasi di laut dimulai
Liburan di laut tidak akan rusak jika Anda mempersiapkan terlebih dahulu untuk semua hal yang tidak terduga. Tidak terkecuali haid. Anda tidak perlu kehilangan beberapa hari, menunggu waktu, atau menolak perjalanan. Apa yang harus dilakukan jika menstruasi di laut dimulai?
Berita baik: Anda bisa berenang, tetapi hanya jika tampon dipilih sebagai perlindungan. Jika gadis itu belum hidup secara seksual, diperlukan tampon khusus dengan aplikator (itu mengontrol kedalaman pintu masuk) dan ukuran kecil (bertanda mini atau dua tetes) diperlukan. Wanita mungkin lebih suka cangkir menstruasi. Mereka nyaman, tidak bocor, dan mencegah penetrasi air laut.
Bagaimanapun, setelah mandi, swab perlu diganti.
Air di laut, meskipun bermanfaat, masih kotor di pantai umum. Penetrasi bakteri ke dalam vagina dapat menyebabkan peradangan, jadi berhati-hatilah. Mengganti swab bekas adalah cara termudah di toilet, tetapi Anda bisa melakukannya di stan.
Bawa bersama Anda ke pantai sebotol kecil air, tisu basah untuk kebersihan intim dan pembalut atau tampon.
Setelah mengganti tampon, bilas area intim, keringkan dengan serbet dan gunakan produk kebersihan segar.
Aturan untuk berenang di laut saat menstruasi adalah sebagai berikut:
• berenang tidak lebih dari 15 menit sehingga air dijamin tidak masuk (swab akan mulai basah);
• Jangan berjemur di bawah sinar matahari aktif selama tiga hari pertama. Tan bisa berbohong dengan tidak merata, karena menstruasi memengaruhi produksi melanin. Anda bisa terbakar sinar matahari, bahkan jika kulit merespon dengan baik terhadap matahari. Untuk mencegah hal ini terjadi, lebih baik memilih tan pagi, sebelum 10-11 jam, atau malam hari, setelah 17 jam.
Ada metode medis untuk mengoreksi menstruasi, tetapi mereka tidak dapat digunakan secara mandiri. Dengan bantuan pil KB, Anda dapat menunda timbulnya hari-hari kritis selama beberapa hari, dan obat-obatan pembekuan darah menjelang akhir periode khusus. Di hadapan adanya masalah dengan pembekuan darah, penggunaan dilarang.
Apa yang harus dilakukan jika menstruasi tiba-tiba dimulai dan tidak ada pembalut atau tampon di tangan? Untuk mencapai toko atau apotek, gunakan sarana improvisasi apa pun. Ibu dan nenek kami belajar tentang keberadaan gasket setelah runtuhnya Uni Soviet, dan tidak ada apa-apa, mereka merasa baik-baik saja sebelum wahyu bahagia ini. Jadi dalam keadaan darurat Anda dapat menggunakan kain bersih sebagai alas: linen tua, popok, beberapa sapu tangan dilipat menjadi satu.
Apa yang harus dilakukan jika menstruasi Anda dimulai di sekolah
Gadis-gadis remaja dengan siklus menstruasi yang tidak stabil dapat mengalami masalah. Sangat penting bagi mereka untuk mengetahui apa yang harus dilakukan jika menstruasi tiba-tiba dimulai. Agar teman sekelas tidak memperhatikan apa pun, Anda harus pergi ke toilet pada tanda pertama kali menstruasi Anda dan membuat "gasket" sendiri.
Apa yang bisa digunakan sebagai spacer dadakan? Berikut ini beberapa opsi:
• beberapa meter tisu toilet yang digulung dengan ketat. Sobek dari gulungan utama, gulung ukuran selangkangan pada celana dan gunakan;
• saputangan, serbet tenun, kain bersih apa saja;
• sepotong kapas yang dibungkus perban (Anda bisa bertanya pada dokter Anda).
Ada opsi lain. Misalnya, Anda bisa menutupi buhul dengan kantung plastik, dan letakkan dasar penyerap di atasnya: katun, perban, sapu tangan, kertas toilet yang sama. Agar "gasket" tidak bergerak keluar, ia dapat diamankan dengan pin, tetapi sangat hati-hati dan tidak di area selangkangan.
Apa yang harus dilakukan jika menstruasi Anda dimulai di sekolah? Anda dapat menghubungi penyedia layanan kesehatan Anda tidak hanya untuk kapas dan perban, tetapi juga untuk paking. Gadis-gadis lain dapat berbagi produk kebersihan. Tentunya seseorang di sekolah sudah mulai menstruasi.
Jika gangguan telah terjadi dan jejak terlihat pada pakaian, Anda harus menutupinya sesuka Anda: dengan kaus yang diikatkan di pinggul, syal, tas, cuti guru kelas, panggil ibumu dan tunggu dia atau pulang sendirian.
Apa yang harus dilakukan jika menstruasi dimulai di kamp
Kamp-kamp desa sering menakuti gadis-gadis remaja dengan ketidakjelasan, terutama jika mereka harus pergi jauh dari ibu mereka atau pergi ke laut. Apa yang harus dilakukan jika menstruasi dimulai di kamp untuk pertama kalinya? Segera beri tahu profesional medis tentang semuanya. Faktanya adalah bahwa menstruasi pertama tidak hanya berlimpah, tetapi juga menyakitkan. Dokter tidak hanya akan menawarkan produk-produk higienis kepada gadis itu, tetapi juga meyakinkannya, memberi, jika perlu, pil untuk rasa sakit yang hebat. Selain itu, dengan menstruasi yang berat, sangat penting untuk berada di bawah pengawasan seorang spesialis, karena kehilangan darah yang parah dapat menyebabkan hasil yang tragis. Menstruasi adalah pendarahan yang sama, mereka tidak bercanda dengannya.
Bisakah saya menggunakan tampon? Jika hari-hari kritis telah datang untuk pertama kalinya, yang terbaik adalah tidak. Tentu saja, tidak disebutkan penggunaan tampon untuk anak perempuan yang tidak aktif secara seksual. Tetapi kenyataannya adalah bahwa lebih baik untuk memantau jumlah darah yang dilepaskan. Ini akan membantu Anda mempelajari fitur-fitur siklus Anda. Kebetulan tampon menyebabkan keracunan, dan jika Anda menyembunyikan penggunaannya dari orang dewasa, Anda tidak hanya bisa masuk ke dalam situasi yang tidak menyenangkan, tetapi juga mengancam jiwa. Jauh dari kota, ini sangat tidak diinginkan.
Jika menstruasi Anda telah terjadi sebelumnya dan ibu memberi saya pembalut, Anda harus menggunakannya. Pengasuh dan konselor pasti harus mengatakan bahwa selama tiga sampai lima hari ke depan Anda tidak akan pergi ke laut dan terlibat dalam pendidikan jasmani. Semua prosedur air dan aktivitas fisik hari ini harus dibatalkan.
Kebetulan seorang gadis malu untuk memberitahu instruktur olahraga tentang masalahnya. Anda masih harus melakukan ini. Mungkin melalui pendidik wanita lain atau melalui gadis-gadis dari pasukan Anda. Jika rasa tidak enak ini sangat kuat, Anda harus menghubungi petugas kesehatan kamp.
Apa lagi yang bisa dilakukan untuk merasa lebih nyaman? Anda bisa mengenakan rok gelap, Anda bisa pareo. Hindari sinar matahari langsung. Jika sangat panas, lebih baik tinggal di kamar yang gelap. Sering-seringlah mencuci, gunakan tisu basah untuk kebersihan intim, ganti pembalut. Celana dalam harus ketat, tetapi tidak hancur.
Apa yang harus dilakukan jika menstruasi Anda dimulai: nuansa penting
Agar hari-hari kritis tidak terkejut, penting untuk menyimpan kalender khusus. Seseorang nyaman melakukan ini di atas kertas (misalnya, membuat buku catatan kecil), seseorang lebih suka menggunakan program khusus di ponsel atau tablet. Perlu dicatat durasi siklus, tanggal mulai dan berakhir, dan bandingkan dengan periode sebelumnya. Berkat kalendernya, Anda akan tahu persis kapan harus menunggu menstruasi berikutnya.
Menunggu timbulnya siklus pembersihan, Anda perlu menggunakan gasket setiap hari. Tas harus memiliki bantalan atau tampon "normal" tipis untuk berjaga-jaga. Kebiasaan yang bermanfaat seperti itu adalah solusi optimal untuk pertanyaan apa yang harus dilakukan jika haid Anda tiba-tiba dimulai.
