Pergelangan kaki adalah bagian dari fibula sendi pergelangan kaki dan bertindak sebagai penstabilnya. Bagian tulang ini terletak di sisi kaki tepat di atas kaki. Itu karena pergelangan kaki bahwa seluruh berat badan dipindahkan ke kaki.
Pergelangan kaki adalah tempat yang agak rentan di kaki, yang sering menjadi penyebab cedera. Kerusakan di daerah ini penuh dengan terjadinya rasa sakit, disertai dengan perkembangan proses patologis.
Selain itu, penyakit artikular yang membutuhkan perawatan kompleks yang serius dapat memicu manifestasi ini.
Pergelangan kaki sakit - menyebabkan
Banyak orang yang memiliki masalah serupa memiliki pertanyaan: mengapa pergelangan kaki sakit dan apa alasannya?
Misalnya, dengan berjalan kaki atau cedera secara ceroboh, kaki dapat melintir, menghasilkan beban berlebih pada ligamen. Biasanya, ini menyebabkan peregangan dan timbulnya rasa sakit di pergelangan kaki.
Nyeri hebat dapat disebabkan oleh patah otot dan patah tulang, terutama dengan gerakan rotasi yang tajam dan tidak terduga. Dalam keadaan seperti itu, simtomatologi utama disertai dengan edema tungkai bawah di daerah yang cedera, yang sangat mempersulit gerakan saat berjalan. Kulit di sekitar lesi dapat berubah warna.
Sebagai alasan lain, akibat yang ada rasa sakit yang nyata di pergelangan kaki, tendonitis, yang merupakan proses inflamasi aktif yang terjadi di lokasi koneksi tendon dan tulang, dapat terjadi. Penyakit ini ditandai dengan pecahnya sebagian tendon, menunjukkan penyembuhan bertahap. Dan itu, sebagai suatu peraturan, agak menyakitkan.
Terjadinya tendonitis disebabkan oleh dua alasan:
• beban berlebihan pada kaki (paling sering atlet dan orang-orang yang menjalani gaya hidup aktif terpengaruh);
• adanya perubahan terkait usia yang terjadi pada orang yang telah melewati batas empat puluh tahun.
Kadang-kadang infeksi dapat menyebabkan perkembangan penyakit, perubahan dalam rencana autoimun, gangguan metabolisme, trauma dan peregangan tendon Achilles.
Beban berlebih yang disebabkan oleh berjalan jauh dan berdiri lama di satu tempat dapat memicu perkembangan brucite. Dalam situasi ini, terjadinya rasa sakit tidak bisa dihindari.
Bahaya khususnya adalah patah tulang pergelangan kaki. Manifestasi seperti itu paling sering melekat pada pemain bola basket, pemain bola dan kategori orang yang terlibat dalam olahraga aktif lainnya. Nyeri pada pergelangan kaki cenderung berlanjut untuk jangka waktu yang cukup lama, karena tidak mudah untuk mengidentifikasi akar penyebabnya. Misalnya, setelah cedera serius, fraktur hanya dapat ditentukan setelah dua bulan.
Nyeri pergelangan kaki dapat disebabkan oleh sepatu yang dipilih secara tidak benar. Oleh karena itu, disarankan untuk membeli sepatu lebih mudah sesuai sepenuhnya dengan ukuran kaki dan, lebih disukai, dengan adanya dukungan lengkungan.
Nyeri pergelangan kaki - apa yang harus dilakukan: pertolongan pertama untuk cedera
Ketika pergelangan kaki sakit, penyebab paling umum adalah dislokasi pergelangan kaki.
Dalam hal ini, Anda perlu mengetahui tindakan apa yang harus diambil jika terjadi cedera domestik dan bagaimana memberikan pertolongan pertama.
Dalam kedokteran, ada tiga derajat dislokasi:
• cedera yang memengaruhi serat otot ligamen;
• robekan parsial dan kerusakan pada ligamen itu sendiri;
• ligamen pecah.
Dimungkinkan untuk menentukan tingkat kerusakan menggunakan sinar-x. Oleh karena itu, dalam hal rasa sakit yang parah, tidak disarankan untuk menunda kunjungan ke ahli traumatologi dan mengobati sendiri.
Terlepas dari apakah ada dislokasi atau keseleo dalam kasus ini, kebutuhannya adalah pertolongan pertama, yang melibatkan tindakan berikut:
• anggota badan yang rusak ditempatkan di atas bantal atau roller, sehingga memastikan keadaan istirahat;
• kaki difiksasi dengan perban elastis;
• oleskan dingin ke daerah yang terkena.
Anda bisa menghilangkan rasa sakit yang parah dengan obat bius. Selanjutnya, Anda harus memanggil ambulans atau mencoba untuk mengirim orang yang terluka ke ruang gawat darurat. Dokter akan dapat menentukan perawatan apa yang harus diresepkan, dan ini tergantung pada keparahan cedera dan konsekuensi yang berkembang setelah cedera.
Jika ini adalah peregangan, maka kemungkinan besar akan dikenakan biaya pembalut elastis, yang direkomendasikan untuk dipakai selama dua minggu berturut-turut.
Ketika pergelangan kaki sakit karena robeknya ligamen, gips yang bisa dilepas diterapkan. Secara paralel, prosedur fisioterapi dan terapi olahraga dapat ditentukan. Masa rehabilitasi sekitar satu bulan, dan perawatan lengkap biasanya memakan waktu sekitar dua bulan.
Anestesi lokal diresepkan dalam bentuk krim dan salep dan digunakan untuk mengurangi rasa sakit. Dianjurkan untuk melanjutkan terapi fisik setelah perawatan utama selama beberapa waktu. Ini akan memungkinkan untuk memperkuat ligamen sendi pergelangan kaki yang melemah.
Pergelangan kaki sakit - apa yang harus dilakukan jika tidak ada cedera
Jika pergelangan kaki sakit dan tidak ada cedera, maka kemungkinan besar ada penyakit sendi yang disebabkan oleh perkembangan perubahan degeneratif internal.
Dalam hal ini, kita berbicara tentang penyakit seperti:
• arthrosis;
• artritis;
• tender;
• remah.
• dan seterusnya.
Untuk manifestasi seperti itu, sifat tajam dari rasa sakit adalah karakteristik, yang cenderung meningkat, disertai dengan peradangan. Selain itu, pasien memiliki mobilitas yang sangat terbatas. Muncul pertanyaan logis: apa yang harus dilakukan dalam kasus seperti itu? Pertama, Anda harus menghubungi spesialis:
• ahli reumatologi;
• ahli traumatologi.
Dalam kasus ini, pengobatan sendiri tidak dianjurkan, karena hasil penyakit secara langsung tergantung pada kebenaran diagnosis, resep medis dan rekomendasi.
Setelah penarikan gejala yang parah, akar penyebab harus diobati - penyakit, akibatnya pergelangan kaki sakit terus-menerus.
Pergelangan kaki sakit: dalam hal ini diperlukan dokter
Gejala serius di mana pergelangan kaki sakit tidak boleh diabaikan, meskipun manifestasinya tidak memiliki alasan yang jelas. Ini mengacu pada cedera, memar dan berbagai jenis tekanan mekanis.
Jika sakitnya tidak kuat dan acak, maka hilang dengan sendirinya.
Dalam semua kasus lain, disarankan untuk segera mencari saran medis dan saran dari spesialis.
Faktanya adalah bahwa nyeri periodik di pergelangan kaki tidak terjadi sejak awal. Sebagai aturan, mereka disebabkan oleh perkembangan proses patologis internal, adanya penyakit sendi yang bersamaan dan cenderung meningkat tanpa adanya pengobatan yang tepat.
Kompleks latihan fisioterapi yang dirancang untuk memperkuat ligamen
Komposisi langkah-langkah terapi untuk menghilangkan rasa sakit di pergelangan kaki termasuk satu set latihan fisioterapi. Terapi latihan ditujukan untuk mengkonsolidasikan hasilnya, memperkuat ligamen dan otot sendi pergelangan kaki dan merangsang sirkulasi darah. Bagi kebanyakan orang, implementasi latihan yang diusulkan tidak sulit. Jadi, terapi olahraga meliputi latihan-latihan berikut:
• posisi awal: duduk di lantai, meluruskan kaki di lutut;
• pegang kaki dengan syal atau handuk, pegang ujung-ujungnya;
• tarik syal dan tekuk sedikit kaki, tahan di posisi ini setidaknya selama 15 detik. Ulangi latihan 5 kali berturut-turut.
Senam sederhana seperti itu akan mencegah perkembangan konsekuensi dan mengurangi kemungkinan cedera selanjutnya.
Poin lain yang disarankan untuk diperhatikan adalah sepatu. Anehnya, perkembangan patologi dan cedera pergelangan kaki disebabkan oleh sepatu yang dipilih secara tidak tepat atau ketidakmampuan untuk memakainya. Pertama-tama, kaki harus terasa nyaman. Pasien direkomendasikan sepatu ortopedi, pemilihan yang harus dilakukan terutama dengan hati-hati, karena jika tidak ada kemungkinan menyelipkan kaki.
Orang dengan kaki rata harus menggunakan penyangga lengkung atau sol penyerap goncangan.
Untuk mencapai hasil yang diinginkan, sangat penting untuk mengistirahatkan kaki, untuk ini disarankan untuk meletakkan kaki di atas bantal atau bantal khusus, memberikan istirahat harian penuh selama 2-3 jam. Faktanya adalah bahwa penyebab rasa sakit di pergelangan kaki bisa menjadi beban yang berlebihan pada kaki saat berjalan, dan berdiri lama di satu tempat. Itulah sebabnya nuansa ini memainkan peran penting.
