Ketimun diperlukan untuk ibu menyusui untuk menjenuhkan organisme - dia dan bayinya - dengan semua vitamin dan mineral yang diperlukan.
Kekayaan utama mereka adalah serat, yang mengatasi sembelit dan meningkatkan peristaltik.
Mentimun segar sering dimasukkan dalam diet, karena mereka adalah produk rendah kalori.
Apakah mungkin untuk merawat mentimun dan bagaimana pengaruhnya terhadap tubuh bayi yang baru lahir?
Apakah mungkin untuk merawat mentimun dan apa manfaatnya
Terlepas dari kenyataan bahwa sayuran terdiri dari 95% air, ia mengandung banyak vitamin (A, B, C, E, PP) dan elemen pelacak (magnesium, seng, klor, besi, natrium, kalsium, fluor, fluor, kalium).
Ini kaya akan yodium, yang memiliki efek positif pada sistem endokrin. Kalium, yang merupakan bagian dari mentimun, meningkatkan fungsi hati dan ginjal dan mencegah perkembangan penyakit pada sistem kardiovaskular.
Penggunaan mentimun oleh seorang ibu menyusui mengarah ke normalisasi saluran pencernaan, pemulihan metabolisme normal dan penyerapan makanan protein yang lebih baik. Karena kandungan air yang tinggi pada mentimun, mereka memiliki efek diuretik dan koleretik, yang berguna untuk menormalkan fungsi ginjal.
Mentimun kaya serat dan garam alkali membentuk proses metabolisme dalam tubuh dan berkontribusi terhadap netralisasi senyawa asam yang masuk ke tubuh ibu menyusui dengan makanan lain.
Dapat mentimun mentimun: pengaruhnya terhadap bayi
Para ahli menyusui mengatakan bahwa dalam dua minggu pertama setelah melahirkan, ibu harus menjalankan diet yang paling hemat. Lebih baik memulai mentimun dalam diet tidak lebih awal dari pada 3-4 bulan.
Untuk memahami apakah mungkin mentimun menyusui, Anda perlu tahu tentang manfaatnya untuk anak-anak. Vitamin B yang terkandung di dalamnya diperlukan untuk bayi untuk pertumbuhan dan perkembangan normal. Vitamin C bertanggung jawab untuk kekuatan tulang, dan A - untuk pembentukan kekebalan. Bayi itu menerima semua manfaat sayur dengan susu ibunya.
Mentimun bermanfaat untuk bayi, asalkan tidak ada reaksi. Untuk memastikan bahwa ibu bisa makan mentimun atau, sebaliknya, berikan mereka sebentar, Anda perlu mengatur entri yang benar ke dalam makanan.
Pada awalnya itu harus menjadi bagian kecil, misalnya seperempat. Lebih baik masuk di pagi hari untuk melacak reaksi bayi. Meskipun manfaat yang dimiliki mentimun pada saluran pencernaan ibu, mereka dapat menyebabkan perut kembung pada bayi baru lahir. Ini penuh dengan siang dan malam tanpa tidur, jeritan dan siksaan anak.
Lebih baik menolak acar untuk menyusui. Seringkali mereka menyebabkan reaksi negatif pada anak-anak (terutama pada bayi hingga 3-4 bulan):
● gangguan tinja;
● pembangkit gas;
● ruam kulit alergi;
● meningkatnya rasa haus;
● sakit perut;
● dysbiosis;
● kondisi gugup.
Setelah memasukkan mentimun ke dalam makanan, reaksi (jika ada) dapat terjadi pada hari berikutnya. Jika ini tidak terjadi, maka Anda dapat menggunakan sayuran ini dengan aman untuk ibu menyusui. Namun, Anda perlu tahu ukurannya. Normalnya adalah 3-4 mentimun tidak lebih dari dua kali seminggu. Terlibat dalam diri mereka, bahkan tanpa adanya reaksi pada bayi, tidak sepadan. Karena kenyataan bahwa usus bayi tidak kuat, sejumlah besar serat dapat memicu kolik parah.
Apakah mungkin untuk merawat mentimun dan dalam bentuk apa
Yang paling bermanfaat adalah buah segar. Namun, mereka tidak selalu bisa dimakan. Pilihan terbaik adalah mentimun ditanam di musim di tanah. Dibeli, yang ditanam di bawah kondisi buatan atau diimpor dari luar negeri, lebih baik tidak makan ibu menyusui. Ketika menanam untuk penampilan yang lebih baik dan pertumbuhan yang cepat, mereka “dipelihara” dengan bahan kimia, pupuk anorganik, semua jenis obat untuk penyakit dan senyawa berbahaya lainnya. Semua ini disimpan dalam buah-buahan, tidak peduli bagaimana mereka dicuci. Zat berbahaya mudah menembus ke dalam ASI dan memasuki aliran darah bayi. Selanjutnya, ini dapat menyebabkan perkembangan banyak penyakit serius.
Jika tidak ada cara untuk menanam sayuran sendiri, tetapi Anda benar-benar ingin memakannya, maka Anda perlu mengetahui aturan pilihan saat membeli. Perhatian harus diberikan pada buah-buahan keras yang memiliki warna hijau gelap. Mentimun seperti itu bisa diambil dengan aman. Pada pelanggaran sedikit pun pada warna atau integritas sayuran, lebih baik menolaknya. Dianjurkan untuk memotong kulit sebelum makan, karena itu yang menumpuk sejumlah besar racun dalam dirinya sendiri.
Acar masakan rumahan menyimpan lebih dari setengah nutrisi. Selain itu, penggunaannya meningkatkan nafsu makan dan juga berkontribusi terhadap normalisasi feses pada ibu. Satu-satunya kelemahan mereka adalah kandungan garam yang tinggi. Ini mencegah penghapusan racun dari tubuh wanita, menunda mereka. Ini mengarah pada fakta bahwa zat-zat berbahaya memasuki aliran darah, dan kemudian ke dalam ASI yang dimakan bayi. Ada jalan keluar dari situasi ini: Anda bisa memasak mentimun asin. Untuk melakukan ini, lebih baik memilih buah yang lebih besar sehingga larutan garam tidak terlalu banyak merendamnya. Di dalamnya, sayuran harus disimpan tidak lebih dari sehari.
Acar yang Dibeli lebih baik tidak makan selama menyusui. Mereka sama sekali tidak bermanfaat bagi ibu atau anak. Untuk meningkatkan umur simpan, pengawet ditambahkan ke air garam mereka. Selain itu, kaleng terbuka bisa tahan tidak lebih dari dua hari, dan selama waktu ini seorang wanita diizinkan untuk makan semua beberapa mentimun.
Acar - juga bukan pilihan terbaik, dan mereka harus ditinggalkan sama sekali selama masa menyusui. Bumbu mengandung cuka, garam, rempah-rempah, yang memiliki efek negatif pada tubuh anak. Mentimun acar yang dibeli sering mengandung natrium nitrat, yang dapat menyebabkan kelaparan oksigen pada bayi, yang selanjutnya dapat mempengaruhi kesehatannya.
Apakah mungkin untuk merawat mentimun? Ya, tetapi perlu untuk memperkenalkan mereka ke dalam makanan secara bertahap dan hati-hati, mengamati reaksi anak. Jika bayi tidak bereaksi terhadap produk baru, Anda dapat memanjakan diri dengan salad mentimun segar. Terkadang dibiarkan membeli acar untuk meningkatkan nafsu makan. Jika sayuran yang baru mengganggu anak, lebih baik meninggalkannya dan mencoba mengenalkannya nanti.
