Para ahli yang mempelajari penurunan berat badan dengan menggunakan berbagai program kebugaran telah membuat penemuan sensasional yang tentu saja akan mengecewakan wanita yang terlibat dalam latihan olahraga dalam upaya menurunkan berat badan ekstra. Ternyata dalam hal ini olahraga intensif seringkali tidak cukup efektif.
Perwakilan dari jenis kelamin yang lebih lemah, untuk mencapai, misalnya, hasil yang sama dengan pasangan lawan jenis dan menyingkirkan jumlah kilogram yang sama, harus melakukan latihan fisik 20% lebih banyak. Dengan kata lain, mereka perlu mengerahkan upaya maksimal.
Para ilmuwan percaya bahwa itu adalah masalah hormon dan massa otot. Para peneliti dari University of Missouri, melalui pengujian, menemukan bahwa tubuh pria dan wanita merespons beban dengan cara yang sangat berbeda. Alasan utama - pria memiliki proporsi massa otot yang lebih tinggi, sehingga proses metabolisme di dalamnya berlangsung lebih cepat.
Berdasarkan hal tersebut di atas, para ahli merekomendasikan bahwa wanita selama kelas kebugaran melakukan latihan kekuatan gabungan. Ini akan melibatkan jumlah otot maksimum, yang akan menyebabkan pembakaran lebih banyak kalori. Akibatnya, seorang wanita akan dengan mudah mendapatkan apa yang diinginkannya - menurunkan berat badan dan merasa hebat.
