Mengendus bayi dalam mimpi - sampai berapa lama? Apakah ada aturan untuk durasi tidur anak-anak? Mungkin bayinya kurang tidur atau, sebaliknya, ia menghabiskan terlalu banyak waktu di tempat tidur yang nyaman?
Durasi periode aktivitas dan tidur pada anak kecil adalah individual, tetapi lebih mudah bagi ibu untuk bernavigasi, mengetahui perkiraan norma untuk kelompok umur yang berbeda. Namun, Anda tidak perlu khawatir jika bayi Anda memiliki penyimpangan kecil dari parameter yang ditentukan.
Berapa tidur seorang anak di bulan pertama kehidupan?
Durasi tidur bayi dalam empat minggu pertama kehidupan adalah 16-20 jam, yaitu hampir 24 jam sehari. Tetapi ini tidak berarti bahwa, setelah menidurkannya di malam hari, Anda akan bersukacita pada kebangkitan anak di tengah hari berikutnya. Bagaimanapun, bayi yang baru lahir tidak dapat tidur lebih dari tiga atau empat jam sekaligus, hanya kadang-kadang tidur malam bisa bertahan 5-6 jam. Pengabaian terus-menerus tetap dengan orang tua muda di masa lalu, tidak mungkin dapat tidur sepanjang malam tanpa istirahat sampai balita berusia 2-4 bulan.
Pada masa bayi, tidur di bayi dapat:
- bernafas dalam adalah tenang dan merata;
- dangkal - bahkan bernafas terkadang turun, kaki dan menangani kedutan;
- aktif - misalnya, selama kejenuhan susu ibu yang lezat.
Pada malam hari, kegelisahan kecil terbangun dari kelaparan dan bukan keadaan yang nyaman. Setelah mengganti popok dan saturasi, bayi yang sehat tertidur pulas. Seringkali, kram usus, yang tanpa ampun mengganggu bayi dan mencegahnya tertidur, sering dapat menyebabkan gangguan tidur malam.
Berapa banyak anak yang tidur dalam 2 bulan
Anak itu aktif tumbuh dan berkembang, memperoleh keterampilan motorik pertama - mengangkat kepala, menempel erat pada mainan dan menikmati komunikasi. Durasi tidur harian menjadi sedikit kurang dan 15,5-18 jam. Untuk remah tertidur yang nyaman harus menghindari berbicara dengan nada tinggi, musik keras dan cahaya terlalu terang. Selama bulan kedua kehidupan bayi, ibu harus mencoba menyesuaikan modenya, untuk membedakan perbedaan antara malam dan siang. Tidak dianjurkan untuk “berjalan-jalan” dengan bayi selama menyusu malam, untuk menggunakan cahaya terang dan berbicara dengannya.
Bayi bulanan masih sulit untuk tetap terjaga selama lebih dari 2 jam berturut-turut, oleh karena itu, setelah melewatkan momen yang tepat untuk menidurkannya, ibu dan ayah harus menghadapi tingkah laku kekanak-kanakan dan kesulitan tertidur. Ibu yang penuh perhatian sudah tahu semua tanda-tanda keletihan keturunannya pada usia ini - menggosok lubang intip, menarik telinganya, penampilan lingkaran agak gelap di bawah mata. Dengan tidak melewatkan tanda-tanda ini, Anda dapat secara signifikan mengurangi dan mempercepat proses jatuh tertidur, di mana ibu dan bayi tertarik.
Berapa banyak anak yang tidur dalam 3 bulan
Kesadaran si bayi meningkat, sekarang cukup baginya untuk tidur dari 15 hingga 17 jam di siang hari. Sepuluh dari mereka jatuh pada istirahat malam, dan sisanya memberikan tidur empat kali sehari - 2 kali selama 1,5-2 jam, dan 2 untuk sekitar 40 menit. Pada usia ini, pria kecil itu dapat bereaksi terhadap keanehan alam - tidurnya menjadi gelisah, dan jatuh tertidur - berubah-ubah.
Jika bulan lalu ibu berhasil mengajarkan bayi kepada rezim, sekarang tertidur setiap hari menjadi lebih dan lebih nyaman.Tahap berikutnya adalah pelatihan untuk proses mandiri - tanpa mabuk dan tambahan makan sebelum tidur. Melihat tanda-tanda kelelahan, bayi hanya perlu dimasukkan ke dalam buaian. Sangat cepat dia akan terbiasa dengan ini, dan akan tertidur tanpa keinginan. Para ahli sangat menyarankan untuk memasukkan musik klasik yang tenang saat ini - ini akan menyelamatkan bayi dari kemungkinan perasaan kesepian dan akan menjadi semacam sinyal untuk tidur.
Berapa seharusnya bayi tidur dalam 4 bulan
Tingkat tidur pada bulan ke-4 kehidupan adalah 14,5-16,5 jam. Seorang ibu harus dengan jelas menetapkan batas waktu untuk tidur malam dan siang hari, yang sangat berguna untuk bayi dan membuat hidup lebih mudah bagi ibu, membantu merencanakan harinya. Waktu yang paling disukai untuk berbaring di malam hari adalah antara pukul tujuh dan setengah delapan, dan kemudian bangun akan menjemukan bagi tubuh rapuh anak. Rutinitas sehari-hari harus didasarkan pada pengalaman praktis. Setelah mengajarkan bayi untuk tidur pada saat yang sama, sangat mungkin untuk mencapai tidur yang hampir instan.
Setelah tiga bulan, bayi itu diajarkan urutan persiapan tertentu untuk tidur malam - mandi air hangat, membaca buku favorit, dongeng. Setelah ini, anak ditawari kesempatan untuk tidur sendiri. Pada usia ini, kesulitan tidur adalah masalah yang cukup umum, solusinya harus diambil dengan hati-hati. Dan ingat - semakin lama bayi bermain di luar mode waktu yang ditetapkan, semakin sulit untuk tertidur. Terlalu banyak pekerjaan tidak memungkinkan dia untuk bersantai dengan tenang.
Berapa seharusnya bayi tidur pada 5 bulan
Total waktu yang diberikan untuk tidur tidak melebihi 16 jam, dan jumlah periode tidur siang hari dikurangi menjadi tiga. Biasanya interval "mengantuk" didistribusikan sebagai berikut:
- dari 8 hingga 10 jam - setelah makan pagi dan bangun;
- dari 12 hingga 14 jam - diinginkan agar bayi tidur di udara segar;
- dari 16 hingga 18 jam - jika memungkinkan, dan mimpi ini lebih baik untuk digabungkan dengan berjalan-jalan.
Jika tidur malam bayi itu berlangsung lebih dari sepuluh jam, lebih baik bangunkan dia dengan lembut. Ini akan membantu untuk tidak mengganggu pola makan dan bangun, dan anak akan terbiasa bangun tanpa masalah pada saat yang sama dan, dengan demikian, mudah tertidur di malam hari.
Berapa bayi tidur pada 6 bulan
Baru-baru ini, bayi itu tidur hampir sepanjang waktu, dan sekarang empat belas jam sudah cukup baginya - sepuluh di malam hari dan dua kali dua jam sehari. Karakteristik individu bayi membuat penyesuaian mereka sendiri - seseorang puas dengan istirahat dua hari, sementara yang lain lebih suka berbaring lima atau enam kali, tetapi hanya 30-40 menit untuk tidur. Pada saat ini, bayi sudah memungkinkan ibu dan ayah untuk tidur nyenyak, hanya kadang-kadang masalah dengan kesejahteraan menyebabkan bayi bangun di tengah malam. Secara bertahap, kebutuhan sehari-hari untuk anak dalam mimpi akan berkurang dan ketika bayi berusia satu tahun, itu akan menjadi sekitar 13 jam.
Berapa seharusnya bayi tidur per tahun
Di belakang - sepanjang tahun, dengan kesulitan dan prestasi mereka, pembentukan seorang pria kecil di masyarakat dan keluarga. Pada usia ini, jika ibu melakukan semuanya dengan benar, seharusnya tidak ada masalah dengan tidur siang atau malam hari. Anak itu secara aktif menghabiskan waktu luangnya, pergi tidur tepat waktu dan tertidur tanpa kesulitan. Untuk istirahat yang baik, itu sudah cukup baginya sekarang 13 jam, 10 di antaranya untuk tidur malam, dan tiga sisanya - selama dua hari.
Orang tua harus memperkuat keterampilan yang ada - untuk mengikuti rutinitas sehari-hari, untuk mengantisipasi tidur dengan ritual yang mapan, untuk memungkinkan anak tertidur secara mandiri. Amati anak Anda jika ada tanda-tanda kurang istirahat:
- tingkah yang tidak masuk akal;
- rangsangan berlebihan;
- suasana hati yang buruk di pagi hari;
- gangguan saraf;
- Berusaha untuk tertidur sebelum waktu yang ditentukan.
Jika semuanya beres, maka ibu bisa memuji dirinya sendiri untuk rezim yang dipikirkan dengan baik. Jika ada tanda-tanda ini, orang tua harus memikirkan apakah remah kecil cukup istirahat, mungkin Anda harus menyesuaikan rutinitas hariannya.
Norma-norma tidur anak-anak dari 1 tahun hingga 7 tahun
Pada satu setengah tahun, Anda dapat secara bertahap mulai memindahkan anak ke mode lain, yang akan berlanjut sampai sekolah - pada sore hari, bayi sekarang akan tidur hanya sekali. Terkadang hal itu menyebabkan beberapa kesulitan, jadi tidak perlu terlalu terburu-buru - proses bertahap akan lebih nyaman bagi anak. Kadang-kadang, pada tahap pertama, para ibu mengganti hari-hari tidur dua hari dan satu kali, memperhatikan anak dengan cermat. Beberapa anak, terutama dengan rangsangan yang meningkat, lebih lelah dan tidak cukup bagi mereka untuk tidur satu hari. Dalam hal ini, jangan terburu-buru, Anda dapat beralih ke mode baru beberapa saat kemudian.
Durasi tidur malam untuk anak-anak dari satu hingga tujuh tahun adalah 10 jam, angka ini tidak akan berubah selama seluruh periode umur, tetapi durasi tidur siang hari lebih baik bagi ibu untuk menyesuaikan, berdasarkan pengamatannya sendiri. Biasanya, angka ini adalah:
- dalam dua atau tiga tahun - 2-2,5 jam;
- dari 3 hingga 7 tahun - sekitar 2 jam;
- setelah 7 tahun tidur di sore hari tidak perlu.
Kita tidak boleh lupa bahwa tidur yang nyenyak dan tertidur pulas tidak mungkin terjadi setelah pertandingan yang penuh badai dan kegembiraan yang intens. Sekitar satu jam sebelum tidur, kegelisahan perlu diyakinkan, menawarkan permainan yang tenang kepada anak itu atau membacakan buku untuknya.
Untuk usia berapa bayi harus tidur di siang hari
Dipercayai bahwa tidur siang hari diperlukan untuk anak di bawah tujuh tahun, namun, karakteristik individu dari perkembangan anak membuat penyesuaian mereka sendiri. Beberapa anak benar-benar menolak untuk tidur di siang hari pada usia 3-4 tahun, yang lain tidur nyenyak di kelas satu. Pertanyaan ini selalu menimbulkan banyak kontroversi dan diskusi, jadi pertama-tama Anda perlu memutuskan apa yang membuat si anak tidur siang:
1. Meningkatkan konsentrasi perhatian.
2. Mengembalikan kinerja sel saraf.
3. Memperkuat sistem kekebalan tubuh.
4. Membantu produksi hormon pertumbuhan.
5. Mengurangi stres emosional.
Daftar ini dapat dilanjutkan dengan lebih banyak poin, tetapi sudah jelas bahwa tidur di siang hari bermanfaat dan perlu. Jika seorang anak dalam 4-5 tahun dengan tegas menolak untuk tidur, Anda dapat mencoba untuk menggantikan tidur siang hanya dengan berbaring di tempat tidur, yang akan membawa manfaat yang tidak sedikit. Akhirnya, meninggalkan penyembuhan tidur diinginkan tidak lebih awal dari 5 tahun. By the way, pendapat yang sama dan Dr. Komarovsky.
Yevgeny Komarovsky percaya bahwa dalam lima tahun setidaknya setengah dari anak-anak tidak lagi membutuhkan tidur siang hari. Jika bayi dengan tegas menolak untuk pergi tidur - ada baiknya bertemu dengannya.
