Di musim panas, keringat berlebih memberi kita banyak masalah: dari titik lengket di kaus favorit Anda hingga bau yang tidak sedap. Untuk mengatasi masalah rumit ini, Anda perlu melakukan ofensif di beberapa bidang.
Dalam kondisi yang sama, orang yang berbeda berkeringat dengan intensitas yang berbeda. Pada hari musim panas di bus pengap, satu orang akan turun dengan beberapa tetes keringat, sementara yang lain akan dituangkan dari ember. Ini semua tentang data alami dan genetika. Karena itu, setiap orang memilih metode perjuangan sesuai dengan karakteristik tubuhnya.
Kenapa kita berkeringat
Meskipun bagi banyak orang, berkeringat adalah cacat estetika yang agak tidak menyenangkan - ini adalah proses biologis yang sangat penting. Berkeringat membantu tubuh kita mempertahankan suhu yang dibutuhkan dan mencegah kepanasan. Saat menguap, keringat mendinginkan kulit selama aktivitas fisik, ketegangan saraf, atau panas. Tubuh kita menghasilkan keringat ketika kita sedang stres atau mengalami perubahan hormon.
Dalam kondisi normal, tubuh manusia menghasilkan sekitar 1 liter keringat per hari. Kami tidak memperhatikan hal ini, karena sebagian besar cairan menguap secara instan. Selama aktivitas fisik, panas, atau situasi yang membuat stres untuk mendinginkan tubuh, tubuh kita dapat mengeluarkan hingga 10 liter keringat per hari.
Tapi bintik-bintik basah pada t-shirt tidak seburuk bau yang tidak sedap. Para ilmuwan mengatakan bahwa biasanya keringat itu sendiri tidak berbau, dan bakteri yang secara aktif merambat adalah penyebab bau yang tidak sedap itu. Karena itu, bagi orang yang sehat kepatuhannya cukup dengan aturan kebersihan dan penggunaan deodoran. Jika tindakan seperti itu tidak membantu, Anda perlu mencari penyebab kegagalan.
Bau keringat yang kuat dapat mengindikasikan kegagalan fungsi pada sistem endokrin dan saraf. Bahkan gangguan pencernaan dangkal dapat menyebabkan masalah yang tidak menyenangkan. Jika tangan dan kaki paling banyak berkeringat, ini adalah lonceng yang mengkhawatirkan dari tubuh yang mengindikasikan kelebihan beban gugup.
Apa yang meningkatkan keringat
1. Dalam panas, lebih baik meninggalkan sintetis - tidak membiarkan kelembapan lewat. Ini menciptakan efek rumah kaca pada kulit dan membuat kita berkeringat lebih intens. Lebih suka kain alami - katun, sutra, sifon.
2. Kafein. Zat ini merangsang semua sistem tubuh. Dari aliran darah yang kuat, kita mulai berkeringat. Tentu saja, tidak ada yang membuat Anda gelisah untuk meninggalkan minuman yang menyegarkan ini, tetapi cobalah untuk tidak menggunakannya di siang hari.
3. Alkohol. Mungkin segelas bir dan memuaskan dahaga Anda di hari yang panas, tetapi membuat Anda berkeringat. Pada hari yang panas, berikan preferensi untuk minuman dingin non-alkohol.
4. Makanan pedas dan panas. Sup Kharcho bukanlah menu terbaik untuk hari musim panas. Agar tidak merangsang sistem saraf simpatik, yang bertanggung jawab atas keringat, untuk sementara waktu melepaskan bawang putih, saus tomat, merica, ketumbar, jahe, babi, dan cokelat.
5. Kecemasan, kecemasan. Bahkan ketegangan saraf sekecil apa pun dapat menyebabkan kelenjar keringat bekerja terlalu intensif. Untuk menenangkan pikiran Anda, lakukan yoga atau pelatihan otomatis.
Kapan harus ke dokter
Berkeringat, terutama di hari-hari musim panas, sangat normal. Tetapi jika Anda memperhatikan bahwa Anda mulai berkeringat lebih banyak, ada bau yang tidak enak - mendaftar untuk konsultasi dengan dokter. Keringat berlebih bisa berupa hiperhidrosis sekunder - kelenjar keringat yang aktif secara anomali karena kegagalan dalam tubuh. Kondisi ini dapat disebabkan oleh stres, gangguan dalam kerja sistem saraf atau endokrin, infeksi.
Antiperspirant - perlindungan keringat yang efektif
Jika deodoran hanya meredam bau keringat, tetapi antiperspiran bertindak lebih radikal - mencegah sekresi keringat. Komposisi antiperspiran termasuk senyawa seng dan aluminium, yang menyumbat kelenjar sebaceous. Tubuh terus menghasilkan keringat, tetapi cairan itu tidak mencapai permukaan kulit.
Baru-baru ini, banyak yang berpendapat bahwa penggunaan antiperspirant berbahaya bagi kesehatan manusia. Toh, racun yang seharusnya sampai ke permukaan kulit bersama dengan itu tetap ada di dalam. Ini hanya sebagian benar. Jika Anda menggunakan antiperspirant dengan benar, tidak akan ada salahnya. Produk harus diterapkan untuk membersihkan, mengeringkan kulit dan pastikan untuk berkumur setelah 6-8 jam. Setelah menggunakan antiperspiran, kulit Anda harus beristirahat selama beberapa jam.
Sekarang ada banyak pilihan parfum dan antiperspiran medis. Namun, dengan keringat yang berat, produk-produk wewangian terkadang tidak efektif. Ini semua tentang komposisi. Bahan aktif utama dari antiperspirant adalah aluminium chloride hexahydrate. Semakin tinggi persentase dalam komposisi, semakin efektif obatnya. Antiperspiran kosmetik konvensional mengandung sekitar 3-4% zat ini. Sedangkan dalam agen terapi konsentrasinya dapat mencapai hingga 30%. Tetapi untuk menggunakan cara radikal seperti itu lebih baik dalam kasus yang paling ekstrim. Untuk penggunaan sehari-hari, lebih baik memilih parfum antiperspiran biasa.
Obat untuk hiperhidrosis
Dengan keringat berlebih, dokter mungkin meresepkan vitamin B, suplemen rutin dan kalsium. Jika berkeringat disebabkan oleh stres dan tekanan emosional, obat penenang herbal diresepkan - valerian, motherwort, Persen, Novo-Passit. Ketika obat yang diresepkan berkeringat abnormal dengan alkaloid yang terkandung dalam daun belladonna - mereka mengurangi aktivitas kelenjar keringat di seluruh tubuh.
Apa yang harus diganti antiperspirant
Apa yang harus dilakukan jika Anda menggunakan antiperspirant yang dikontraindikasikan secara kategoris? Misalnya, Anda alergi. Sekarang, banyak wanita menolak antiperspiran selama kehamilan dan menyusui. Bagaimana cara mengganti alat yang efektif seperti itu?
Sebagai contoh, para wanita Brasil telah menemukan pengganti deodoran yang sangat rumit - mereka hanya memegangi lengan mereka irisan lemon. Mereka memastikan itu hanya beberapa menit - dan tidak ada bau keringat di siang hari. Rupanya, semuanya dalam sifat antibakteri lemon, yang tidak memungkinkan bakteri berkembang biak, yang melindungi terhadap bau tidak sedap. Kubinka juga menggunakan talc. Mereka menerapkannya tidak hanya pada ketiak, tetapi hampir ke seluruh tubuh. Apa yang bukan opsi? Tetapi ada cara lain yang sama efektifnya.
Bedak Dokter menganggap bubuk sebagai obat yang paling tepat dan efektif di daerah di mana keringat tertunda: ketiak, kaki, daerah inguinal, daerah perut. Bedak mencegah terjadinya peradangan dan dermatitis di daerah-daerah sensitif ini. Komposisi alat ini harus mencakup bedak dan lanolin, dan bubuk itu sendiri harus berminyak. Setelah mandi, keringkan kulit dengan baik dan oleskan bedak. Ini memiliki efek antiseptik, antibakteri dan penghilang bau.
Tisu penghilang bau badan. Ideal untuk orang dengan kulit sensitif dan alergi. Tisu mensterilkan daerah aksila, sehingga mencegah munculnya bau yang tidak sedap. Tapi cara seperti itu tidak menyumbat saluran sebaceous dan mereka tidak mempengaruhi jumlah keringat. Biasanya, komposisi serbet termasuk ekstrak mint, kapas dan lidah buaya.
Krim penghilang bau. Tidak seperti tisu, krim penghilang bau dapat digunakan tidak hanya untuk ketiak, tetapi juga untuk kaki, tangan dari bagian tubuh yang berkeringat lainnya. Krim ini memiliki efek antimikroba dan penghilang bau ringan. Ini membersihkan dan menyegarkan kulit, mencegah bakteri menyebar.
Minyak esensial. Sempurna bisa menggantikan deodoran. Jangan takut, minyak tidak akan meninggalkan bekas pada pakaian, itu sangat cepat diserap ke dalam kulit. Lebih baik tidak menggunakan minyak esensial murni, karena dapat menyebabkan iritasi. Lebih baik untuk mengencerkan 5 ml minyak esensial dalam 10 ml almond atau minyak dasar lainnya. Untuk panas, jeruk, jeruk bali, rosehip atau minyak tuberose sangat ideal. Oleskan beberapa tetes minyak pada jari Anda dan gosok ketiak Anda. Dalam beberapa menit Anda dapat berdandan.
Kami berjuang dengan obat tradisional yang berkeringat
Pemandian khusus akan membantu mengurangi aktivitas berlebihan kelenjar keringat. Cara paling efektif untuk mengurangi keringat adalah soda, cuka, garam laut, mint, St. John's wort, dan kulit kayu ek. Untuk mencapai efek terbaik, mandi harus berganti-ganti. Mandi lebih baik diminum di malam hari sebelum tidur.
Mandi dengan soda: 3 sdm. sendok baking soda diencerkan dalam segelas air dan tambahkan ke bak mandi.
Mandi dengan cuka: 200 ml cuka 6% diencerkan dalam satu liter air dan tambahkan ke dalam bak mandi.
Mandi dengan garam laut: 300-400 gr. garam di kamar mandi. Anda dapat menambahkan beberapa tetes minyak pohon teh, sangat efektif untuk hiperhidrosis.
Mandi herbal dengan mint, St. John's wort dan kulit kayu ek: Tuangi air mendidih di atas satu sendok makan herbal farmasi, biarkan selama setengah jam, tiriskan dan tambahkan ke dalam bak mandi.
Deodoran DIY
Jika Anda terbiasa menggunakan stik kosmetik yang nyaman, Anda bisa membuat deodoran buatan sendiri dan menaruhnya di stik dari antiperspiran lama. Ini adalah obat alami dan aman yang tidak akan menyebabkan alergi. Dan dengan penggunaan yang tepat tidak akan menodai pakaian.
Kami akan membutuhkan:
- 1,5 sendok teh soda kue;
- 30 gram lilin lebah;
- 2 sdm. sendok tepung jagung;
- 1,5 sendok teh tanah liat kosmetik;
- 1 sdm. sesendok shea butter;
- 1 sdm. cocoa butter;
- minyak atsiri pohon teh + lainnya untuk penyedap (15 tetes).
Aduk tanah liat, soda, dan tepung jagung. Lilin dan minyak cair dalam bak air. Campur semua bahan secara menyeluruh dan tambahkan minyak esensial. Agar deodoran menegang, masukkan campuran itu ke dalam kulkas. Untuk kemudahan penggunaan, tuangkan produk ke dalam stoples anti-keringat lama. Setelah pengerasan, Anda dapat menyimpan produk pada suhu kamar - lilin dan cocoa butter tidak akan membiarkan komponen meleleh.
Berarti ternyata kering dan sama sekali tidak gemuk. Deodoran dapat digunakan selama setengah hingga dua bulan. Berkat komponennya, deodoran menghilangkan bau tak sedap, melembutkan dan melembabkan kulit, memiliki efek antibakteri.
