Di dunia modern ada banyak orang yang sangat tergantung pada komputer dan telepon pintar dan yang terus-menerus mengharapkan pesan dari teman dan kolega. Ini, menurut para ahli, adalah faktor stres yang serius. Membantu meredakan situasi dapat membantu mengubah perilaku. Para ahli merekomendasikan untuk mengurangi jumlah tampilan surat menjadi tiga kali sehari dan merespons lebih baik untuk semua surat yang tersedia daripada masing-masing secara individual.
Ada bukti bahwa orang yang terus-menerus memeriksa email atau menanggapi panggilan dari manajemen memiliki tanda-tanda neurologis yang serupa: insomnia, sakit kepala, kegelisahan yang berlebihan, kelelahan, masalah dengan pencernaan. Data ini memungkinkan untuk datang analisis indikator medis 124 relawan.
Kebanyakan dari mereka adalah mahasiswa atau lulusan universitas. Selebihnya bekerja di berbagai bidang kegiatan. Beberapa peserta dalam percobaan memeriksa e-mail mereka tidak lebih dari tiga kali sehari, bagian lain - sesering mungkin. Kemudian kelompok-kelompok itu mengubah tempat.
Akibatnya, ternyata mereka yang memeriksa surat mereka hanya sesekali, secara psikologis merasa jauh lebih nyaman.
