Mimpi selalu dan tetap menjadi fenomena paling misterius dan misterius yang menyebabkan rasa ingin tahu pada setiap orang tanpa kecuali. Seorang lelaki, yang tertidur, terjun ke dunia yang sama sekali berbeda, di mana tidak ada batasan, di mana hukum alam dan fisika tidak memiliki kekuatan dan pengaruh. Setiap orang ingin menciptakan mimpi mereka sendiri, untuk menjadi pencipta di dunia mimpi. Sementara itu, keinginan ini cukup layak, Anda hanya perlu menguasai teknik khusus yang memungkinkan Anda untuk melihat mimpi jernih. Maka dunia mimpi akan menjadi lebih kaya, lebih terang dan lebih mudah diakses oleh kesadaran manusia.
Rahasia menguasai teknik mimpi jernih
Apa inti dari mimpi seperti itu?
Pertama, orang yang sedang tidur sadar bahwa dia sedang tidur.
Kedua, melalui kesadaran seperti itu, ia seolah membangun mimpinya sendiri, menciptakan dunianya sendiri dalam mode tidur.
Awal dari mimpi jernih terletak pada pemahaman yang tak terduga tentang fakta bahwa seseorang sedang tidur.
Mimpi jernih, sebagai suatu peraturan, jauh lebih terang dan lebih emosional daripada yang biasa. Tanpa keterampilan mengendalikan diri, mustahil untuk belajar melihat mimpi seperti itu. Pertama-tama, Anda harus terlebih dahulu bersiap untuk perluasan kesadaran Anda. Untuk melakukan ini, Anda perlu belajar sebanyak mungkin tentang fitur-fitur impian Anda dan belajar bagaimana mengingatnya.
Anda harus memiliki buku harian khusus di mana setiap pagi segera setelah bangun tidur, penting untuk menuliskan mimpi dengan sangat rinci, serta emosi yang dialami seseorang pada satu waktu atau yang lain. Notebook dengan pulpen harus ada di tangan, karena penting untuk merekam mimpi tanpa bangun dari tempat tidur.
Terbukti bahwa sudah 15 menit setelah bangun tidur, seseorang melupakan 70% mimpinya, dan hanya fragmen pendek yang menyebabkan sebagian besar emosi tetap ada dalam ingatannya.
Mimpi berhubungan langsung dengan emosi kita. Anda dapat menggunakan perekam suara sebagai pengganti notebook. Setelah bangun, Anda harus berbaring tanpa gerakan selama 2-3 menit, fokus pada mimpi, dan baru kemudian melanjutkan ke deskripsinya.
Tetap berhubungan dengan kenyataan
Seseorang harus mampu menyoroti kenyataan dan mengenali dunia imajinasi, yang disebut mimpi. Latihan berikut akan membantu Anda mencapai tujuan ini.
Anda harus memusatkan semua perhatian Anda pada subjek tertentu dan tidak mengalihkan pandangan Anda darinya selama 10 menit.
Kemudian Anda harus membalikkan punggung pada item yang dipilih dan menunggu sebentar, untuk kemudian melihatnya lagi. Jika latihan ini diulangi secara teratur, itu bisa dilakukan dalam mimpi.
Seseorang akan merasakan perbedaan antara bentuk-bentuk yang jernih dan jelas yang dia lihat setelah berbalik lagi dan di antara objek-objek buram dan kabur dalam tidurnya.
Penggunaan indera
Untuk mencapai kesuksesan, Anda perlu menggunakan sentuhan, penciuman, penglihatan, pendengaran - dengan kata lain, semua itu dengan bantuan seseorang menerima informasi dari dunia luar. Di awal jalan, Anda tidak harus mengatur sendiri tugas multi-level dan tujuan yang kompleks. Lebih baik memulai dengan yang paling sederhana. Misalnya, dengan pai ceri. Bagaimana cara membuat mimpi pai ceri?
- Setelah orang itu pergi tidur, dia harus memberi dirinya instalasi. "Aku akan melihat kue ceri malam ini. Aku akan mengendalikan mimpi ini."
- Seharusnya sekeras mungkin untuk menggambarkan kue ini dan emosi yang disebabkannya. "Kue itu rimbun, kemerahan, bulat, dipanggang. Ini mengingatkanku pada masa kecilku. Baunya seperti ceri. Aroma kue menyebar ke seluruh ruangan."
- Selanjutnya, Anda perlu menghubungkan imajinasi Anda dan membayangkan bagaimana seseorang melakukan suatu tindakan dalam kaitannya dengan kue. Semua tindakan harus dijelaskan dengan keras dan disajikan pada saat deskripsi. "Aku mengambil pisau, memotong sepotong kue dan membawanya ke bibirku. Kue itu panas. Aku menggigit dan merasakan ceri di mulutku ..."
- Maka Anda perlu menangkap kue secara visual. Pada tahap pertama, ketika seseorang hanya menguasai dasar-dasar mimpi yang jelas, dia perlu melihat gambar kue selama setidaknya 20 menit tanpa mengalihkan pandangan darinya dan secara mental mengulangi langkah-langkah yang dijelaskan di atas lagi.
Teknik berikut ini sederhana, tetapi dengan pelatihan teratur sangat efektif.
Anda perlu berbaring di tempat tidur atau dengan nyaman duduk di tempat lain agar suara-suara asing tidak mengganggu. Maka Anda harus membayangkan objek apa pun dan mencoba menahan gambarnya dalam kesadaran selama 15 menit, seperti gambar.
Pada awalnya, suara dan pikiran asing akan mengganggu orang tersebut, tetapi setiap kali kemampuannya untuk memegang gambar akan meningkat.
Setelah 15 menit, Anda harus bangun dan mengalihkan perhatian: lakukan tindakan yang sama sekali tidak terkait dengan subjek ini, istirahatlah selama setengah jam, sehingga setelah selang waktu Anda kembali ke tempat Anda sebelumnya dan mengulangi hal yang sama.
Menggunakan alarm
Sebelum Anda pergi tidur, penting untuk memprogram alarm agar alarm membangunkan seseorang tepat 5 jam.
Bangun, Anda harus minum minuman kopi yang kuat dan berbaring di tempat tidur. Setelah kembali ke tempat tidur, Anda harus mengulangi langkah 1 hingga 4 yang dijelaskan di atas.
Dianjurkan untuk mendapatkan senyaman dan sesantai mungkin.
Kopi, jika diinginkan, dapat diganti dengan cokelat, yang akan memberi warna dan berkontribusi pada tidur yang benar.
Perhatikan pola makan
Tidur seseorang sebagian besar dipengaruhi oleh apa yang dia lakukan di malam hari.
Jadi, beberapa produk dapat memancing mimpi buruk, sementara yang lain adalah mimpi yang menyenangkan yang lebih mudah dikendalikan. Jangan makan makanan berat (makanan berlemak, merokok) sebelum tidur. Lebih baik menghindari alkohol.
Ini memiliki efek negatif pada sistem saraf, menjadi hambatan utama untuk memahami teknik mimpi jernih.
Disarankan untuk menggunakan hidangan dengan berbagai bumbu, ditambahkan secukupnya.
Rempah-rempah ringan merangsang imajinasi dan meningkatkan fungsi indera, juga merangsang aktivitas otak.
Tidak begitu sulit untuk menguasai teknik mimpi yang jernih. Anda hanya perlu melatih secara teratur dan menggunakan pengetahuan, keterampilan dalam praktik.
