Banyak orang lebih suka memulai pagi hari dengan secangkir kopi yang menyegarkan. Seseorang tidak dapat hidup tanpa minuman aromatik ini, dan seseorang menganggapnya tidak sehat.
Kopi: membahayakan wanita
Berbahaya untuk mengkonsumsi kopi bagi mereka yang menderita insomnia, lekas marah dan hipertensi. Dokter menyarankan untuk mengecualikan kopi dari siapa pun yang memiliki penyakit ginjal. Seseorang berpikir bahwa jika kafein tidak ada dalam kopi, ini adalah pengganti yang bagus untuk minuman favorit Anda. Tapi ini menipu diri sendiri, karena untuk menghilangkan kafein, bahan kimia berbahaya digunakan.
Lebih baik tidak minum kopi instan. Biasanya terbuat dari biji kopi murah berkualitas rendah, menambahkan rasa buatan dan pengawet berbahaya. Setelah pengolahan industri, semua sifat menguntungkan kopi akan hilang. Karena itu, disarankan untuk minum kopi yang baru dipanggang.
Apa salahnya kopi untuk wanita:
• ketergantungan fisik. Untuk mengetahui apakah ada ketergantungan pada kafein, Anda harus meninggalkan minuman untuk sementara waktu. Dengan munculnya sakit kepala, kelelahan, kantuk, lekas marah, depresi, dan gejala lainnya, kita dapat berasumsi bahwa itu ada;
• Kopi merusak sistem saraf. Jika Anda merangsang jaringan sistem saraf untuk waktu yang lama, ini akan menyebabkan keadaan konstannya dalam keadaan tereksitasi dan stres yang berlebihan. Akibatnya, sel-sel saraf akan habis dan tidak akan dapat memastikan fungsi normal dari semua sistem tubuh;
• efek negatif pada kesehatan mental. Jika Anda minum kopi dalam dosis besar, ini dapat menyebabkan munculnya psikosis, paranoia, epilepsi, agresi tanpa alasan;
• efek yang merugikan pada kerja jantung dan pembuluh darah. Kafein membantu meningkatkan detak jantung, meningkatkan tekanan darah. Sangat berbahaya untuk minum kopi bagi mereka yang memiliki kelainan kardiovaskular atau kemungkinan perkembangannya. Minuman yang diseduh jauh lebih berbahaya daripada yang diseduh dalam pembuat kopi;
• kafein meningkatkan pencucian dari tubuh dan penyerapan normal sejumlah elemen penting. Ini adalah kalium, natrium, magnesium, vitamin B, kalsium. Apa yang akan menyebabkan ini? Untuk pengembangan osteoporosis, munculnya rasa sakit di punggung dan leher, lekas marah dan masalah gigi. Selain itu, kafein berdampak negatif pada warna kulit, gigi, dan mempengaruhi kesehatan rambut. Kulit menjadi kering dan mulai mengelupas, rambut rontok, dan kuku terkelupas dan kehilangan cahaya yang sehat;
• memprovokasi selulitis. Kerugian kopi bagi wanita akan terwujud dalam bentuk kulit jeruk di pantat dan pinggul, jika Anda minum banyak kopi, tetapi jangan berolahraga;
• Gemar minum kopi sebagai kebiasaan buruk. Dengan penggunaan rutin minuman favorit dalam jumlah besar, tubuh secara bertahap belajar untuk bersantai sendiri, sehingga Anda ingin minum lebih banyak kopi. Dan ini penuh dengan beban besar pada latar belakang hormonal seorang wanita, jiwa, jantung, dan organ-organ internal lainnya.
Bahaya kopi untuk wanita yang merencanakan kehamilan
Para ilmuwan telah membuktikan bahwa ketika kafein digunakan dalam dosis tinggi, kemungkinan konsepsi berkurang tajam. Karena itu, selama masa perencanaan anak, Anda perlu meninjau diet Anda dan mengurangi jumlah kafein, yang berdampak buruk pada pembuahan dan promosi sel telur ke dalam rahim.
Jika Anda mengonsumsi lebih dari 300 mg kafein per hari selama kehamilan, kemungkinan mengakhiri kehamilan dalam tiga bulan pertama meningkat, atau mungkin ada kelahiran prematur pada trimester ketiga. Setelah bayi lahir, juga tidak disarankan untuk menyalahgunakan kopi. Kalau tidak, anak mungkin gelisah, hiperaktif, dan tidurnya akan terganggu. Untuk meminimalkan bahaya dari kopi, Anda harus mengonsumsi tidak lebih dari dua cangkir minuman per hari. Dan ketika merencanakan prosedur IVF (fertilisasi in vitro) lebih baik melupakan kopi untuk sementara waktu.
Kontraindikasi: bahaya kopi untuk wanita
Anda tidak dapat berpikir bahwa tubuh itu kuat dan akan mengatasi segala produk dan racun yang berbahaya. Anda harus selalu menjaga kesehatan Anda. Misalnya, tubuh lelah dan ingin istirahat dan tidur. Jika keinginan untuk tidur ini dihilangkan dengan bantuan kopi, maka ada perjuangan untuk merugikan diri sendiri. Tubuh perlu diisi ulang dalam bentuk istirahat, dan sistem saraf, sebaliknya, dirangsang. Ini tidak benar, karena pekerjaan mulai dipakai. Akibatnya, berbagai penyakit dan penuaan dini tubuh muncul.
Ketika Anda tidak bisa minum kopi:
• di usia tua;
• selama kehamilan dan menyusui, serta sampai konsepsi yang diinginkan;
• jika ada penyakit lambung;
• dengan osteoporosis. Tulang sudah menderita, dan kemudian ada kafein, yang membantu membersihkan kalsium;
• dengan tekanan darah tinggi, katarak, aterosklerosis, glaukoma, penyakit jantung.
Apa gunanya kopi untuk wanita?
Sudah banyak penelitian yang membuktikan bahwa manfaat kopi untuk wanita tidak bisa disangkal. Itu semua tergantung komposisi dan biji kopi. Menurut para ilmuwan, biji-bijian segar mengandung banyak zat sehat. Ini adalah kalsium, fosfor, zat besi, magnesium, potasium, asam organik, vitamin A, B, D, E dan elemen lainnya. Misalnya, satu cangkir minuman yang menyegarkan ini mengandung 20% dari asupan vitamin P harian, tetapi membantu meningkatkan fungsi sistem kekebalan tubuh dan mengurangi peradangan dalam tubuh. Tergantung pada zat-zat ini apa efek kopi pada tubuh. Itu bisa negatif dan positif. Karena mengandung banyak komponen yang berbeda, yang dengan caranya sendiri mempengaruhi kesehatan. Dan setiap orang mengembangkan kerentanan individu terhadap mereka. Masih perlu mempertimbangkan jumlah dan konsentrasi minuman.
Dokter mempertimbangkan dosis aman beberapa cangkir minuman aromatik per hari, maka manfaat kopi untuk wanita akan maksimal. Tidak disarankan minum kopi beberapa jam sebelum tidur. Dan juga tidak disarankan untuk membuatnya terlalu banyak. Lebih baik menyeduh minuman dengan konsentrasi sedang, dan minum tidak lebih dari dua kali sehari.
Bahan aktif utama dalam kopi adalah kafein. Ini memberi energi pada tubuh, meningkatkan tonus pembuluh darah, meningkatkan fungsi otak, saluran pencernaan, dan sistem tubuh lainnya. Tidak heran kafein ada dalam daftar obat-obatan. Bahkan digunakan untuk pembuatan obat-obatan tertentu. Misalnya, yang paling terkenal adalah Citramon. Perdebatan tentang kafein masih belum berakhir. Beberapa berpendapat bahwa itu meningkatkan kinerja, sementara yang lain berteriak bahwa zat ini menyebabkan penipisan sistem saraf dan munculnya berbagai patologi. Setiap orang berhak atas pendapat pribadi. Tetapi para ilmuwan telah membuktikan bahwa kopi tidak hanya berbahaya, tetapi juga bermanfaat.
Jadi, apa gunanya kopi untuk wanita:
• meningkatkan metabolisme. Banyak wanita bermimpi kehilangan berat badan. Kafein tidak hanya menyegarkan, tetapi juga membantu merangsang metabolisme, membantu menurunkan berat badan lebih cepat;
• pencegahan depresi yang baik. Wanita cenderung sering mengalami perubahan suasana hati dan depresi. Mereka yang minum setidaknya tiga cangkir kopi sehari memiliki 20% lebih sedikit penyakit emosional;
• mengurangi risiko diabetes. Ini turun 50% jika Anda minum tiga gelas minuman per hari;
• meningkatkan daya ingat, perhatian dan aktivitas mental. Para ilmuwan telah membuktikan bahwa jika Anda minum dua cangkir kopi sehari, tidak hanya ingatan jangka pendek akan meningkat, tetapi juga kecepatan reaksi. Yang membantu mengurangi risiko penyakit Alzheimer;
• pencegahan penyakit Parkinson. Penelitian telah menunjukkan bahwa kafein membantu mengurangi kemungkinan mengembangkan penyakit ini. Peluang terserang penyakit berkurang 25% dengan penggunaan 2-3 gelas di siang hari;
• memiliki sifat antioksidan, karena itu membantu mempertahankan awet muda dan penampilan yang indah;
• berkontribusi pada normalisasi tekanan darah.
Untuk minum kopi atau tidak adalah pilihan pribadi setiap orang. Hal utama adalah jangan menyalahgunakan minuman aromatik ini untuk mencegah perkembangan kecanduan kafein.
