Seperti yang Anda tahu, menghilangkan kebiasaan merokok terkadang sangat sulit. Itulah sebabnya Anda, sebagai wanita perokok, harus tetap menjalani diet dan mengonsumsi vitamin kompleks yang tidak hanya menjaga berat badan, tetapi dari senyawa kimia dan racun yang masuk ke dalam tubuh saat menghirup asap rokok.
Beberapa rekomendasi
Cobalah makan dengan benar. Sejumlah besar vitamin, produk susu, makanan laut, kacang-kacangan dan kacang-kacangan akan membantu mengimbangi kekurangan vitamin, cobalah untuk tidak makan makanan berlemak, yang berdampak buruk bagi perut dan tubuh secara keseluruhan.
Jus segar memiliki sifat keracunan yang sangat baik, jangan lupa bahwa mereka harus diminum segera setelah dibuat. Penggunaan artichoke Yerusalem akan menetralkan logam berat dan menghilangkan zat beracun, penggunaan anggur merah secara teratur dapat memurnikan darah, secara alami ada baiknya memikirkan kompleks vitamin yang akan direkomendasikan oleh dokter yang menghadiri setelah pemeriksaan.
Berikut adalah beberapa produk lagi yang akan membantu tubuh mengatasi "sabotase" rokok.
Kubis
Dianjurkan untuk menggunakan kubis dalam bentuk mentah atau diproses dengan buruk, sehingga dapat mempertahankan semua propertinya, termasuk yang bersifat antikarsinogenik. Jumlah penggunaan optimal adalah lima. Tambahkan ke salad atau semur sayuran, selain kol tradisional dan akrab bagi kami, Anda dapat menggunakan asparagus atau kubis Peking, yang praktis tidak berbeda dalam sifat menguntungkannya.
Tomat
Jus tomat setelah direbus sangat bermanfaat karena menyerap likopen, yang merupakan antioksidan kuat. Diversifikasi makan Anda dengan produk ini dan Anda akan secara signifikan mengurangi risiko kanker paru-paru. Likopen, seperti kol, dapat menghalangi dan melindungi tubuh dari metastasis.
Wortel
Jus wortel segar tiga kali sehari dengan perut kosong dapat mencegah perkembangan metastasis. Ini memiliki sifat yang sangat baik, yang diletakkan tidak hanya di akar, tetapi juga di daun dan biji.
Gandum
Atau lebih tepatnya, anakannya memiliki sejumlah besar vitamin yang dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh dan memungkinkannya melawan berbagai penyakit. Biji yang dikecambahkan dapat ditambahkan ke salad atau sup sebelum dikonsumsi.
Seperti yang Anda lihat seperangkat produk tidak sepenuhnya eksotis, tetapi normal. Dia selalu di rak-rak pasar dan toko-toko, jadi khawatir tentang makanan tidak sepadan. Selain diet yang baik yang kaya akan vitamin dan elemen, Anda harus merawat kulit Anda. Untuk membersihkan wajah dan tubuh secara teratur, oleskan kosmetik, yang meliputi antioksidan vitamin C, A dan E.
Jangan malas mengunjungi ahli kecantikan secara teratur dan meningkatkan sirkulasi darah wajah agar terhindar dari kerutan dini.
Sebagai tip terakhir, ada baiknya merekomendasikan agar Anda menemukan kekuatan dalam diri Anda dan berhenti merokok. Memang sulit, tetapi memahami semua konsekuensi yang bisa Anda lakukan dan bukan satu pun.
Jadilah cantik dan sehat.
Teks: Ksenia Alexandrovna
