Ketika datang untuk memberi makan, seorang ibu muda sering jatuh pingsan - harus mulai dari mana? Makanan apa yang akan bermanfaat bagi bayi, dan mana yang bisa membahayakan? Seringkali wahyu dari nenek atau ibu lanjut usia mengejutkan: "Sepupu kita sudah mengisap acar pada usia 5 bulan. Jadi bagaimana, bagaimana dengan cuka? Mereka buatan rumah ..."
Pendapat dokter anak adalah bahwa makanan pelengkap harus diberikan mulai 4 bulan untuk bayi yang disusui, dan dari 6 bulan untuk bayi yang disusui. Namun, harus diingat bahwa dalam hal ini tidak mungkin untuk dikategorikan, karena setiap bayi adalah individu.
Ada sejumlah tanda yang memungkinkan untuk menentukan bahwa seorang anak siap untuk mengembangkan pola makannya:
• Munculnya gigi pertama,
• Percaya diri duduk di kursi tinggi,
• Minat makan orang dewasa, upaya untuk mencoba makanan,
• Kurang kenyang dengan ASI, penurunan interval waktu antara menyusui.
Jika tanda-tanda ini ada, pertanyaan segera muncul - di mana harus memulai makanan pendamping? Nutrisi seorang anak pada usia 5 bulan harus bergizi, terutama ketika berat badannya kurang, serta kaya akan vitamin dan mineral. Daya pikat harus dimulai dengan sayuran tumbuk, jika berat badan anak normal, atau dengan bubur, jika beratnya tidak mencapai normal.
Sayuran direkomendasikan untuk makanan pendamping:
• Zucchini,
• Kembang kol,
• Brokoli,
Buah yang Direkomendasikan:
• Apple,
• Pear,
• Pisang
Bubur harus dipilih bebas susu, bebas gluten.
Masih terlalu dini untuk mencoba pure daging dan ikan dan kaldu pada 5 bulan, karena usus bayi belum siap untuk mencerna makanan berat.
Makanan harus disimpan dalam interval 4 jam, per hari bayi harus makan 5-6 kali.
Menu sampel untuk hari itu:
6: 00-7: 00 - ASI atau campuran (180-200 g),
10: 00-11: 00 - bubur sayuran (80-100 g),
14: 00-15: 00 - bubur buah (80-100 g), ditambah dengan ASI atau campuran,
18: 00-19: 00 - jus buah (10-15 g), ditambah dengan ASI atau campuran,
22: 00-23: 00 - ASI atau campuran (180-200 g).
Bagaimana memilih pure sayuran atau buah?
Toko-toko menawarkan berbagai macam buah, sayuran, dan pure berry. Sejumlah besar perusahaan manufaktur, kisaran harganya lebar.
Anda dapat mengambil kentang tumbuk untuk memberi makan anak berusia 5 bulan atau lebih. Berlawanan dengan pendapat skeptis, pure ini berkualitas tinggi dan benar-benar aman untuk bayi (dengan sendirinya, kecuali dalam kasus-kasus ketika anak alergi terhadap sayuran atau buah tertentu).
Menggunakan kentang tumbuk dalam stoples sangat mudah, menghemat waktu dan upaya dalam menyiapkan kentang tumbuk buatan sendiri. Tetapi jika Anda punya waktu dan keinginan untuk memasak sendiri kentang tumbuk untuk bayinya - itu hebat!
Dalam hal ini, seluruh proses memasak akan berada di bawah kendali ibu - dari memilih sayur atau buah hingga menempatkan kentang tumbuk yang sudah jadi di rak kulkas.
Zucchini puree resep
Bahan zucchini - 1 pc.
Anda harus memilih zucchini hijau muda yang panjangnya tidak lebih dari 18-22 cm Sebelum membeli, periksa sayuran dengan hati-hati - sayuran harus segar, tanpa kerusakan dan membusuk. Juga di dekatnya di konter seharusnya tidak ada salinan rusak.
Memasak:
Cuci zucchini secara menyeluruh dengan sabun, potong batang dan ujungnya, dan kupas. Potong cincin setebal 1-1,5 cm atau kubus. Masukkan ke dalam panci, tambahkan air (sekitar sepertiga dari volume total panci), didihkan dan didihkan selama tidak lebih dari 15 menit. Langkah selanjutnya adalah mengubah zucchini yang dimasak menjadi kentang tumbuk menggunakan blender. Masukkan pure melalui saringan untuk menghilangkan potongan besar. Pindahkan ke gelas bersih atau wadah keramik dengan penutup yang rapat, dinginkan. Sebelum digunakan, agak hangat, tambahkan beberapa tetes minyak sayur atau beberapa gram ASI. Kentang tumbuk tersebut dapat disimpan dalam lemari es selama 24 jam.
Resep Pure Brokoli
Bahan brokoli kubis - 1 pc.
Saat memilih brokoli, Anda harus memperhatikan kepala kol - Anda harus merasakan aroma segar darinya, perbungaan dicat dalam warna hijau yang indah tanpa menguning, inklusi gelap, kerusakan dan membusuk.
Memasak:
Cuci kubis secara menyeluruh di bawah air mengalir, pisahkan untuk infloresensi dan biarkan selama 2 jam dalam wadah dengan air dingin - ini akan membantu menghilangkan kotoran, serangga, zat berbahaya. Anda bisa mengukus brokoli atau merebusnya dengan air yang sedikit asin. Jika ada double boiler, beberapa pertanyaan hilang, tetapi jika tidak ada, tidak masalah. Cukup menempatkan saringan atau saringan dengan infloresensi di atas air mendidih sehingga sayuran tidak menyentuh air. Waktu memasak - 8-10 menit. Giling brokoli kukus yang sudah jadi dengan blender dan olesi saringan. Sebelum digunakan, Anda bisa menambahkan sedikit minyak sayur. Simpan di kulkas tidak lebih dari sehari.
Demikian pula, Anda dapat membuat pure buah dari apel atau pir. Harus diingat bahwa hanya satu komponen pure yang pada awalnya cocok untuk menyusui bayi pada usia 5 bulan. Tetapi begitu bayi mengetahui dan terbiasa dengan satu atau lain rasa, Anda dapat menyiapkan pure dari dua komponen.
Resep Persik dan Pisang
Bahan pisang - 0,5 pcs., persik - 0,5 pcs.
Pisang dianggap satu-satunya buah tropis yang diperbolehkan untuk anak di bawah satu tahun. Untuk kentang tumbuk harus memilih buah yang matang (bukan hijau dan tidak matang) tanpa merusak dan membusuk. Demikian pula memilih buah persik.
Memasak:
Cuci pisang dan persik dengan sabun. Tuangkan air mendidih di atas persik agar kulit mudah terkelupas, potong menjadi dua, lepaskan batu. Giling bubur kertas dengan kentang tumbuk dengan blender, masukkan saringan untuk membuat kentang tumbuk menjadi homogen. Kupas setengah pisang, giling dengan blender, tambahkan pure persik, bawa blender ke kondisi homogen. Sebelum disajikan, pure buah tidak perlu dipanaskan.
Ketika memilih diet bayi pada usia 5 bulan, harus diingat bahwa setiap bayi itu unik, dan bukan dokter anak tunggal atau ibu berpengalaman yang dapat memprediksi reaksi bayi terhadap produk tertentu. Setelah bertemu dengan produk baru, ibu harus mengamati reaksi organisme kecil, dan pada kecurigaan alergi, berhenti memberikan produk ini dan berkonsultasi dengan dokter anak.
