Timbulnya menopause memperburuk kondisi wanita mana pun. Ada kepunahan fungsi ovarium, perubahan latar belakang hormonal. Hal ini menyebabkan perubahan suasana hati, kecemasan, depresi, gangguan tidur, hot flashes dengan butiran keringat. Restrukturisasi hormon mulai terjadi antara usia 37 - 40 tahun dan berlangsung dari 1 hingga 10 tahun. Setiap wanita memiliki ini secara individual, tetapi gejala umumnya sama dan secara signifikan memperburuk kesehatannya. Pada saat ini, beberapa obat diperlukan untuk membantu mengurangi gejala yang tidak menyenangkan.
Nilai vitamin dengan menopause
Peran vitamin dalam menopause selama periode kehidupan ini sangat berharga bagi kesehatan. Mereka melakukan beberapa fungsi penting:
• meningkatkan kekebalan, dengan demikian berkontribusi pada mitigasi menopause yang tidak menyenangkan;
• merangsang sintesis hormon seks, yang produksinya telah menurun secara signifikan.
• memulai proses metabolisme, mempercepat metabolisme, karena pada periode klimakterik ada penurunan yang signifikan dan cepat terjadi kelebihan berat badan.
Bagaimana vitamin bekerja dengan menopause
Untuk meningkatkan kondisi umum, ada beberapa vitamin untuk menopause yang sangat diperlukan selama periode ini, yang tidak hanya akan mengurangi gejala yang tidak menyenangkan, tetapi secara signifikan meningkatkan kualitas hidup. Pertama-tama, ini adalah antioksidan yang memperlambat proses penuaan tubuh. Mereka menetralkan radikal bebas yang secara konstan terbentuk di dalam tubuh - molekul aktif yang telah kehilangan beberapa elektron selama reaksi oksidatif dan menghancurkan sel-sel lain untuk mencari yang hilang. Sel-sel sehat yang rusak akibat "serangan" itu sendiri berubah menjadi radikal bebas aktif yang bekerja pada sel-sel utuh yang tersisa. Konsekuensi dari paparan terus-menerus terhadap radikal bebas ini adalah penuaan fisiologis semua organ dan sistem.
Beberapa vitamin, bertindak sebagai antioksidan, dapat menghentikan proses destruktif ini. Mereka melepaskan elektronnya, tetapi pada saat yang sama tetap merupakan senyawa yang stabil. Dengan demikian, vitamin antioksidan mengganggu proses penghancuran patologis, memperlambat proses penuaan.
Efek samping dan bahaya dari perawatan sendiri dengan vitamin untuk menopause
Kursus pengobatan, dosis obat ditentukan hanya oleh dokter untuk menghindari overdosis - hypervitaminosis, yang merupakan efek samping serius dari mengambil vitamin dosis tinggi. Penggunaan vitamin kompleks atau vitamin secara mandiri dan semrawut tidak hanya tidak berguna, tetapi juga tidak aman untuk kesehatan. Ada pendapat bahwa tidak mungkin untuk overdosis vitamin: tubuh akan mengambil sebanyak yang diperlukan, sisanya akan dikeluarkan melalui urin dan feses. Ini tidak sepenuhnya benar. Vitamin yang larut dalam air dapat diekskresikan dalam urin. Kelebihan lemak yang larut terakumulasi dalam tubuh, memberikan efek toksik.
Vitamin dengan menopause - larut dalam air (vitamin C) dan larut dalam lemak (A, D, E) - ketika mereka memasuki aliran darah, mereka dikirim ke semua jaringan, termasuk lemak. Kelebihan vitamin yang tidak diserap di usus diekskresikan dalam tinja. Dengan kelebihan vitamin yang larut dalam lemak, diare muncul. Hal ini disebabkan oleh fakta bahwa kelebihan zat yang tidak diserap dalam usus “menarik” air dari tubuh, yang menyebabkan dehidrasi tubuh.
Overdosis vitamin yang larut dalam lemak memiliki gejala klinis yang serupa. Pada saat yang sama, hypervitaminosis masing-masing juga menyebabkan manifestasi spesifik.
Hypervitaminosis akut terjadi dengan dosis tunggal vitamin dalam dosis besar, berkali-kali lebih tinggi dari biasanya. Hypervitaminosis kronis berkembang dengan berkepanjangan, selama 4-6 bulan, mengambil dosis tinggi obat.
Vitamin - antioksidan untuk menopause: manfaat dan bahaya
Antioksidan-vitamin dari menopause termasuk beberapa obat penting, yang tanpanya tidak mungkin dilakukan dalam periode yang sulit ini.
Tokoferol
Vitamin E (tokoferol): memperpanjang fungsi ovarium, memperpanjang fungsi vitalnya. Tokoferol secara tidak langsung merangsang sintesis estrogen dengan progesteron. Ini juga memperkuat dinding pembuluh darah, membuatnya lebih elastis, melindungi terhadap trombosis, karena mengatur metabolisme kolesterol, terlibat dalam menurunkan tekanan darah, yang, dengan timbulnya menopause, cenderung meningkat pada banyak orang. Menjadi antioksidan kuat, mencegah kerusakan sel oleh radikal bebas, membantu menjaga kulit muda, rambut, dan kuku. Melindungi terhadap pembentukan tumor ganas.
Dengan overdosis E, penyerapan sisa vitamin yang larut dalam lemak (A, D, K) terganggu, menyebabkan hipovitaminosis mereka. Segera ada sakit kepala, diare, penglihatan ganda.
Hipotrilon mengandung tokoferol konsentrasi tinggi. Ini juga mengandung elemen jejak yang diperlukan. Obat ini efektif pada awal menopause - dalam periode yang paling sulit. Ini membersihkan air pasang dengan baik, mengurangi risiko neoplasma.
Retinol
Vitamin A (retinol) - mencegah pembentukan tumor di usus, rahim, kelenjar susu. Memperlambat proses penuaan, melembabkan kulit, sehingga mencegah munculnya keriput. Diperlukan 700 mcg retinol per hari untuk kesejahteraan. Jumlah maksimumnya ditemukan dalam hati ikan kod, ikan berlemak, wortel, paprika, bawang hijau. Ini adalah bagian dari kompleks AEvit yang nyaman dan efektif, yang terdiri dari dua vitamin: A dan E, dan juga merupakan bagian integral dari vitamin lain: Decamevit, Undevit, Gendevit, Geksavit.
Overdosis vitamin A menyebabkan rambut rontok, kekeringan dan mengelupas kulit, sakit kepala, dan insomnia. Ada ketidaknyamanan di hati, hiperkolesterolemia (peningkatan kolesterol) dicatat dalam darah, aktivitas alkali fosfatase meningkat. Pada defisiensi kronis, fraktur tulang spontan terjadi.
Asam askorbat
Asam askorbat (vitamin C) adalah antioksidan alami yang mencegah pembentukan tumor pada masa menopause, ketika ada risiko terbesar dari penampilan mereka. Ini memperkuat dinding pembuluh darah, mencegah pembentukan edema, meningkatkan resistensi terhadap berbagai jenis infeksi.
Overdosis C menyebabkan pembentukan kalkulus oksalat di ginjal, kandung empedu, terutama dengan kecenderungan genetik yang ada. Visi, kerja ginjal dan pankreas juga terganggu. Hal ini disebabkan oleh perubahan permeabilitas pembuluh darah dan pertukaran asam oksalat, yang terbentuk dalam jumlah besar dengan overdosis vitamin C.
Obat kombinasi efektif yang mengandung asam askorbat dan seluruh rangkaian vitamin dan mineral yang diperlukan untuk wanita adalah Alphabet 50+. Ini juga termasuk lutein dan lycoptin, yang mencegah penurunan ketajaman visual. Vitamin kompleks lain untuk menopause bagi wanita setelah 50 adalah Vitrum Centuri: itu benar-benar meningkatkan kondisi umum, mengandung semua elemen yang diperlukan dalam jumlah seimbang.
Calciferol
Vitamin D (kalsiferol) terdiri dari beberapa provitamin, yang paling signifikan di antaranya dengan menopause: ergocalciferol (D1), cholecalciferol (D3), yang diaktifkan dalam tubuh. Cholecalciferol terlibat dalam pertukaran kalsium dan fosfor dalam tulang dan tulang rawan, meningkatkan penyerapan kalsium. Dengan demikian, mencegah perkembangan osteoporosis yang cepat, yang berkembang pada semua wanita tanpa kecuali setelah 50 tahun. Bagi sebagian orang, proses ini dimulai jauh lebih awal, tergantung pada faktor-faktor risiko yang tersedia (merokok, minum kopi dan teh dalam jumlah besar, pengobatan steroid). Karena penurunan kadar estrogen selama menopause, pembentukan osteoporosis dipercepat. Selama periode ini, cedera dan patah tulang lebih sering terjadi, yang tumbuh bersama dalam waktu yang lama, membutuhkan banyak upaya untuk penyembuhan. Vitamin A memengaruhi kondisi tidak hanya tulang, tetapi juga gigi.
Dengan overdosis cholecalciferol (vitamin D3), hal-hal berikut diamati:
• kondisi subfebrile, mual, muntah, sakit perut, konstipasi, nafsu makan menurun;
• poliuria;
• pusing, sakit kepala;
• kelemahan, kelelahan;
• nyeri hebat pada tulang dan otot.
Tangan yang mati rasa dan bergetar, banyak perdarahan subkutan muncul, tekanan darah meningkat. Pemeriksaan mengungkapkan kandungan kalsium yang tinggi dalam darah dan urin.
Asupan vitamin D yang lama dan tidak terkontrol menyebabkan pengendapan kalsium di dinding pembuluh darah berbagai kaliber, di jaringan lunak, dan di paru-paru. Ini bisa dilihat dengan pemeriksaan rontgen. Osteoporosis diamati dengan pengendapan kalsium di sekitar sendi, kalsifikasi di paru-paru, jaringan lunak. Kalsifikasi dapat terbentuk pada konjungtiva, sklera, kornea.
Persiapan seimbang yang mengandung vitamin D3 dan kalsium adalah:
• Complivit Calcium D3 forte;
• Alfabet 50+;
• Osteomag;
• Kalsium Vitrum D3.
Vitamin B
Beberapa vitamin B memainkan peran besar dalam menopause. Mereka bertindak pada sistem saraf, menormalkan tidur, suasana hati, dan meningkatkan kinerja.
Vitamin B1 (tiamin) menormalkan fungsi sistem saraf dan kardiovaskular.
Vitamin B6 (piridoksin) merangsang kinerja mental dan fisik, meningkatkan status kekebalan, mencegah penuaan dini pada kulit, dan dalam kombinasi dengan vitamin E menghilangkan iritabilitas dan kegugupan (keahlian Magne B6).
Vitamin B9 dan B12 (cyancobalamin) membantu menghindari depresi, lekas marah, mencegah timbulnya sikap apatis.
Asam folat
Asam folat memiliki efek seperti estrogen, efektif untuk mengurangi hot flashes, meningkatkan kesejahteraan secara keseluruhan. Ini diambil baik sebagai obat terpisah, dan dalam kombinasi dengan vitamin lain untuk menopause: Vitatress mengandung, selain asam folat, semua vitamin yang diperlukan (A, D, E, C, kelompok B, PP), serta sejumlah elemen mikro. Paling efektif pada tahap awal menopause. Meningkatkan resistensi terhadap stres, secara positif mempengaruhi semua bagian sistem saraf pusat, menormalkan kerja sistem kardiovaskular.
Melacak elemen - komponen kesehatan yang diperlukan
Selain vitamin-vitamin ini, peran penting bagi wanita dimainkan oleh asupan mikro yang cukup dalam tubuh:
1. Kalsium dan boron membantu memperkuat tulang dan sendi. Pemberian mereka dengan cholecalciferol (D3) tidak hanya berkontribusi pada pencegahan, tetapi juga mengobati osteoporosis yang dihasilkan dan mencegah kemungkinan patah tulang, yang sering dapat terjadi pada kondisi ini.
2. Magnesium adalah elemen jejak yang sangat penting: ia meningkatkan kualitas tidur dan mengurangi iritabilitas karena efek sedatif.
Lignin adalah zat yang dapat mengurangi pembilasan dan menghilangkan kekeringan pada selaput lendir vagina.
Karena itu, kompleks vitamin dengan menopause harus terdiri dari antioksidan, elemen pelacak dan lignin. Spesialis akan memilih vitamin satu per satu, dengan mempertimbangkan karakteristik tubuh wanita dalam setiap kasus, termasuk:
• usia fisiologis;
• kondisi umum tubuh;
• durasi penyesuaian hormon;
• keparahan gejala.
Sebagian besar obat yang diperlukan untuk menopause adalah persiapan seimbang yang kompleks yang secara positif mempengaruhi seluruh tubuh. Tidak disarankan untuk mengobati sendiri dan mengonsumsi vitamin kompleks yang tidak terkendali, karena overdosis berbahaya bagi tubuh. Pilihan, dosis, dan lama masuk harus disarankan oleh dokter. Di masa depan, perlu untuk mematuhi rekomendasi secara ketat. Jika Anda mengikuti aturan ini, Anda dapat menjaga kesehatan selama bertahun-tahun.
