Selama berabad-abad keberadaannya, pemikiran manusia telah menemukan puluhan cara untuk meremajakan dan membersihkan tubuh.
Qigong, latihan pernapasan, dll. Semua orang tahu nama-nama ini. Yang kurang dikenal, tetapi praktik yang tidak kalah efektif adalah yang disebut Senam hormonal Tibet. Ini adalah serangkaian latihan semi-esoterik untuk melatih tubuh. Seperti senam Cina Qigong, senam hormonal Tibet didasarkan pada pernyataan tentang keberadaan biofield manusia tertentu.
Jika kita melihat lebih jauh, akan diketahui bahwa biofield manusia, karena faktor lingkungan, sering menjadi tidak harmonis dan kehilangan fungsinya. Praktik yang dijelaskan ini melibatkan harmonisasi semua sistem tubuh fisik dan ideal untuk pelestarian pemuda dan kekuatan jangka panjang. Apa itu senam hormonal Tibet? Mari kita lihat lebih dekat.
Apa itu senam hormonal Tibet dan kapan itu mulai dikenal
Seperti yang telah disebutkan, senam hormonal Tibet adalah kompleks dari 10 latihan yang bertujuan untuk menyelaraskan semua proses tubuh manusia melalui aktivasi titik-titik tertentu pada tubuh. Prosesnya didasarkan pada normalisasi pergerakan energi. Jika pembaca tidak menyukai interpretasi esoterik, kami akan meninggalkan mistifikasi. Dalam hal ini, senam semacam itu dapat dianggap sebagai cara penyembuhan, karena keberadaan titik aktif biologis pada tubuh manusia masih diakui oleh ilmu pengetahuan resmi. Muncul pertanyaan: mengapa senam disebut hormonal? Masalahnya adalah kompleks yang disajikan mengaktifkan sistem endokrin.
Jika Anda meyakini "legenda" itu, para biksu Tibet berbagi serangkaian latihan yang bermanfaat dengan para pekerja Soviet sebagai rasa terima kasih atas bantuan yang diberikan dalam pembangunan infrastruktur di pegunungan. Suka atau tidak - tidak ada yang tahu pasti. Namun, diketahui secara pasti bahwa orang-orang kita tahu tentang senam hormon Tibet pada zaman Uni Soviet.
Deskripsi senam hormonal Tibet: indikasi untuk penggunaan satu set latihan
Jika Anda meyakini semua tafsiran mistis yang sama, semua penyakit muncul karena pelanggaran aliran energi dalam tubuh manusia. Mari kita pergi, namun, ide-ide ideal dan beralih ke spesifik. Telah terbukti bahwa senam hormon Tibet membantu dengan penyakit dan kondisi berikut:
1) Penyakit pada sistem pernapasan. Ini termasuk: asma bronkial, bronkitis destruktif, jenis bronkitis lainnya, trakeitis, radang tenggorokan dan lain-lain. Efeknya dicapai dengan menguasai kemampuan bernafas dengan baik.
2) Patologi sistem kardiovaskular. Hipertensi, hipotensi, penyakit jantung koroner. Berkat pernapasan yang tepat, otot jantung menerima lebih banyak oksigen dan nutrisi.
3) Penyakit ginjal dan sistem ekskresi secara keseluruhan. Pielonefritis, nefritis, gagal ginjal, dan lainnya.
4) Penyakit yang berhubungan dengan insufisiensi serebrovaskular. Insufisiensi vertebrobasilar, ensefalopati, dll. Pasokan darah ke otak meningkat secara signifikan.
5) Patologi sistem muskuloskeletal, termasuk radang sendi, arthrosis. Senam yang dijelaskan meningkatkan pasokan darah ke sendi yang rusak.
6) Penyakit pada saluran pencernaan.
Penting untuk diingat. Tidak, bahkan yang terbaik, senam mampu menghilangkan seseorang dari penyakit. Latihan apa pun hanya membantu, bagus, tetapi membantu. Metode pengobatan tradisional tidak boleh ditinggalkan begitu saja. Bersama-sama, kedua metode ini memungkinkan Anda untuk mencapai efek maksimal.
Deskripsi senam hormonal Tibet: kontraindikasi
Kontraindikasi, secara umum, persis sama dengan untuk senam Qigong. Yaitu:
• Gangguan mental dari berbagai sifat dan keparahan. Dari neurosis (kondisi batas) ke psikosis.
• Penyakit tulang belakang. Terutama hernia intervertebralis, kelengkungan tulang belakang yang parah, dll.
• Usia hingga 16 tahun. Anak-anak tidak dianjurkan melakukan senam seperti itu.
Kalau tidak, tidak ada kontraindikasi untuk kelas. Selain itu, bahkan kontraindikasi yang dijelaskan, tidak seperti Qigong, tidak mutlak. Anda dapat melakukan latihan dalam mode lembut.
Efektivitas senam hormonal Tibet
Setelah membaca pertanyaan, tujuan apa yang dicapai oleh senam tertentu dan efek apa yang dapat diharapkan?
Pertama, senam Tibet berkontribusi pada peremajaan tubuh secara keseluruhan.
Kedua, ini membantu menghilangkan stres.
Ketiga, ini berkontribusi pada normalisasi proses metabolisme.
Keempat, membantu memperkuat sistem kardiovaskular.
Kelima, bertindak sebagai agen nootropik alami, meningkatkan kemampuan mental dan memori.
Keenam, secara umum berkontribusi pada penyembuhan tubuh dan normalisasi semua proses fisiologis.
Kompleks latihan
Berbagai macam latihan diindikasikan untuk orang yang tidak memiliki kontraindikasi. Dalam bentuk singkat (latihan 1, 2, 3, 7, 8, 10) dapat dilakukan oleh semua orang.
1) Latihan pertama adalah menggosok telapak tangan. Ambil posisi yang nyaman. Selama 12-20 detik, gosok kedua telapak tangan Anda satu sama lain. Pada akhirnya, Anda perlu menilai kondisi tangan. Idealnya, mereka harus kering dan panas. Ini berarti bahwa proses penyembuhan telah dimulai. Jika tangan Anda basah dan dingin, Anda harus mengulangi yang sama sampai panas yang stabil tercapai.
2) Ambil posisi yang nyaman. Sekarang Anda perlu mengoleskan tangan kering dan panas setelah latihan pertama pada mata. Maka perlu untuk melakukan klik ringan pada mata setiap detik. Secara total, Anda perlu melakukan 30 klik seperti itu, yang berarti seluruh latihan membutuhkan waktu setengah menit. Eksekusi yang dapat diterima dalam beberapa pendekatan.
3) Ambil posisi sewenang-wenang. Gerakkan tangan Anda ke telinga Anda, letakkan jari-jari Anda di belakang kepala, perbaiki anggota tubuh pada posisi ini. Sekarang Anda perlu mengulangi latihan, mirip dengan yang sebelumnya. Hanya klik yang dilakukan di telinga, bukan di mata. Pada kecepatan yang sama persis: 1 detik - 1 klik. Foto senam hormonal Tibet mencerminkan latihan yang benar.
4) Posisi ini sewenang-wenang. Kopling tangan Anda menjadi kepalan, letakkan ibu jari Anda di belakang daun telinga. Sekarang Anda perlu memaksa kembali kepalan tangan, seolah berusaha meregangkan wajah Anda. Latihan ini meningkatkan aliran darah, meningkatkan warna dan bentuk oval wajah.
5) Posisi nyaman. Letakkan satu tangan di dahi, yang kedua di atas bagian belakang kepala. Saat siap, mulailah melakukan gerakan memutar dari kuil ke kuil searah jarum jam.
6) Pijat wilayah parietal dengan cara yang sama. Tangan terkunci dalam kunci, pijatan mahkota dilakukan dalam gerakan melingkar dengan amplitudo besar. Gerakannya rapi, halus.
7) Tempatkan tangan kanan di kelenjar tiroid. Letakkan tangan kiri di kanan. Sekarang Anda perlu melakukan gerakan naik dan turun, dari kelenjar tiroid ke pusar. Tekan dengan paksa. Jalankan 30 kali.
8) Lipat tangan Anda dengan cara yang sama. Sekarang Anda perlu melakukan gerakan memutar untuk memijat perut. Gerakan memutar dengan amplitudo maksimum.
9) Berbaring telentang. Lengan ke atas, kaki ditekuk di lutut dan juga terangkat. Sekarang Anda perlu melakukan gerakan memutar dengan sikat dan pergelangan kaki. Cara mengambil pose dengan benar ditunjukkan dalam foto senam hormonal Tibet.
10) Ambil posisi duduk. Gosok kaki dengan gerakan memijat. Jika rasa sakit diamati di sembarang tempat, pijat sampai hilang.
Di kompleks, latihan-latihan ini membentuk senam hormonal.
Cara melakukan serangkaian latihan
Ada beberapa rekomendasi:
• Pada awalnya, penyakit ringan dapat diamati. Ini normal dan tidak berarti Anda harus menghentikan kelas.
• Semua sensasi menyakitkan perlu diatasi. Ini berarti Anda harus melakukan latihan sampai rasa sakit hilang.
• Jangan melakukan kelelahan yang ekstrem.
• Penting untuk bernafas dengan benar. Pernapasan payudara, diafragma, berirama. Tarik napas sedalam mungkin melalui hidung, buang napas tenang melalui mulut.
Mengikuti tips ini, Anda dapat memaksimalkan efek senam hormonal Tibet.
Senam hormon Tibet adalah metode yang sederhana, terjangkau, dan yang paling penting efektif untuk meremajakan dan menyembuhkan tubuh. Yang utama adalah mendekati implementasi latihan dengan benar.
