Seng adalah elemen yang sangat penting bagi kesehatan manusia. Jika cukup di dalam tubuh, maka penyakit dilewati, sistem kekebalan tubuh bekerja dengan sempurna. Jika seng tidak cukup, seseorang selalu masuk angin, menderita alergi, memiliki kulit yang buruk dan rambut kusam.
Di mana terkandung
Asupan unsur jejak dengan makanan adalah cara yang aman dan mudah untuk memenuhi tubuh dengan zat-zat yang diperlukan. Daftar produk yang bisa menjadi sumber seng cukup luas:
• telur ayam;
• susu;
• daging sapi dan hati sapi;
• burung;
• bawang putih, bawang merah, dan sayuran hijau;
• keju;
• tiram;
• gandum, lentil dan kedelai;
• tepung gandum;
• tanggal, buah ara;
• stroberi dan beri lainnya;
• kentang.
Tetapi terutama banyak seng dalam ragi bir (kering dan hidup), kecambah gandum. Ada seng dalam teh hijau, jeruk, dan dedak gandum. Termasuk produk-produk ini dalam diet Anda, Anda dapat memiliki efek menguntungkan pada tubuh Anda, karena manfaat seng sangat besar.
Seng paling baik diserap dari daging, paling buruk - dari kacang-kacangan dan sereal. Mungkin itu sebabnya vegetarian yang "salah" (yaitu, mereka yang tidak tahu cara mengganti makanan hewani dengan makanan nabati) tidak hanya kekurangan seng, tetapi juga unsur-unsur penting lainnya. Penting bahwa alkohol dan kafein tidak memungkinkan seng diserap. Karena itu, pecinta alkohol dan pecinta kopi mungkin memiliki masalah dengan kekebalan tubuh.
Sifat menguntungkan dari seng
Seng tidak terdistribusi secara merata di organ manusia. Sebagian besar ada di kulit, retina, ginjal dan hati, itulah sebabnya produk yang mengandung seng direkomendasikan di hadapan penyakit yang terkait dengan organ-organ ini.
Selain itu, dalam tubuh pria, seng ditemukan di kelenjar prostat, dan karenanya sangat penting bagi kesehatan pria. Karena seng, sintesis hormon yang paling penting - testosteron - terjadi. Kandungan seng normal pada pria adalah pencegahan kanker atau radang prostat.
Sifat-sifat menguntungkan dari seng adalah sebagai berikut:
• merangsang respons imun yang ditujukan untuk memerangi sel tumor, virus, dan bakteri;
• meningkatkan laju metabolisme, penggantian sel, sintesis protein;
• mengatur sirkulasi darah;
• membantu menyerap lemak dan karbohidrat dengan baik;
• mempromosikan regenerasi kulit yang cepat;
• mendukung transparansi lensa mata dan kesehatan retina;
• memperkuat daya ingat;
• mengembalikan indra penciuman dan kepekaan rasa;
• diperlukan untuk perkembangan normal alat kelamin pada anak-anak dan fungsinya yang tepat pada orang dewasa.
Untuk mempertahankan fungsi normal, tubuh harus menerima 15-20 mg seng setiap hari. Penggunaan elemen jejak dalam hal ini akan optimal. Dimungkinkan untuk mengurangi dosis menjadi 5 mg, tetapi batas yang lebih rendah akan berarti akumulasi kekurangan secara bertahap. Dengan lama melebihi dosis yang disarankan, bahaya dari seng akan menjadi serius.
Berkat seng, vitamin A dan E dapat bekerja dalam tubuh manusia, dan pembuluh darah disuplai dengan darah. Peran paling penting dari unsur kecil ini adalah bahwa ia terlibat dalam sintesis insulin dan hormon pertumbuhan - hormon somatotropik. Karena kekurangan seng, pubertas dapat berkembang.
Selain itu, gejala defisiensi seng termasuk peningkatan kelelahan, iritabilitas, gangguan penglihatan dan memori, perkembangan anemia, penurunan berat badan, dan munculnya bintik-bintik putih pada kuku. Sangat penting untuk memantau asupan mikroelemen yang cukup ini dalam tubuh bagi mereka yang belajar atau terlibat dalam pekerjaan intelektual.
Kapan persiapan seng ditentukan?
Jika defisiensi seng didiagnosis atau penyakit yang terkait dengan defisiensi zat ini, preparat seng dalam bentuk sediaan dapat diresepkan. Pada beberapa penyakit, elemen jejak rendah dalam darah terdeteksi. Gejala ini merujuk pada penyakit seperti diabetes, kanker, aterosklerosis, gagal jantung, sirosis, radang sendi, rematik, tukak lambung dan duodenum, disfungsi tiroid.
Asupan pil KB hormonal dan kalsium dalam bentuk obat-obatan farmasi, serta beberapa obat, dapat mengurangi kandungan seng dalam tubuh. Karena itu, ketika memilih rejimen pengobatan, Anda perlu mempertimbangkan kombinasi tablet yang dapat diterima.
Indikasi untuk penunjukan tablet dengan seng adalah penyakit berikut:
• retardasi pertumbuhan dan pubertas;
• dermatitis atopik, penyakit kulit, termasuk bisul;
• berbagai jenis alergi;
• jerawat, jerawat, dan radang kulit lainnya;
• radang organ pencernaan, patologi gastrointestinal;
• penyakit hati;
• status defisiensi imun;
• keterbelakangan mental;
• pelanggaran fungsi reproduksi, infertilitas;
• pelanggaran rasa dan sentuhan.
Karena hubungan yang jelas telah ditemukan antara kandungan seng yang optimal dalam tubuh dan kemampuan sistem kekebalan untuk melawan virus, infeksi bakteri, persiapan seng dapat ditentukan selama periode influenza dan pilek sebagai profilaksis. Namun, tidak mungkin untuk menyalahgunakannya, melebihi dosis atau mengonsumsi terlalu lama.
Seng adalah pengobatan yang sangat baik untuk berbagai penyakit kulit. Para ahli farmakologis telah lama belajar untuk menggunakan sifat-sifat menguntungkan dari seng dalam pembuatan krim dan salep. Mereka efektif melawan jerawat, kerusakan kulit alergi dan bahkan peremajaan. Eksternal berarti dengan seng menghilangkan peradangan, melawan keriput dan jerawat.
Kerusakan seng
Seng, seperti unsur jejak lainnya yang penting bagi kesehatan, tidak memiliki kontraindikasi. Tetapi ini tidak berarti bahwa itu dapat digunakan secara tidak terkendali dengan harapan meningkatkan kesehatan. Penting bahwa gejala penyakit hanya dapat dievaluasi oleh dokter, karena Anda dapat dengan mudah mengacaukan gejala atau tidak mempertimbangkan nuansa. Katakanlah, kekurangan seng dapat menyebabkan rambut rontok atau tulang rapuh, tetapi pada saat yang sama, gejala yang sama adalah karakteristik untuk kekurangan vitamin B.
Kerusakan seng bisa serius jika dosis harian melebihi 150 mg. Jika sekitar 600 mg tertelan, maka gejala keracunan tampak nyata:
• mual;
• kelemahan;
• kondisi pingsan;
• muntah;
• kram usus dan perdarahan.
Overdosis yang terus-menerus menyebabkan anemia, infeksi saluran pernapasan yang sering, hepatitis, gagal hati dan ginjal. Untuk mendapatkan overdosis, tidak perlu makan paket obat dalam bentuk tablet. Cukup mabuk dengan air, yang sudah lama berdiri di tangki baja galvanis mereka. Itu sebabnya wadah seng tidak bisa digunakan untuk menyimpan makanan dan air.
Seng paling berbahaya jika dikombinasikan dengan bahan kimia lain. Dengan sendirinya, elemen jejak ini netral untuk tubuh manusia dan tidak mampu merusaknya. Kecuali, tentu saja, kita berbicara tentang bentuk intoleransi individu yang langka.
Asupan seng dikontraindikasikan secara bersamaan dengan tetrasiklin, enzim pankreas, vitamin A, diuretik dan beberapa obat lain. Dalam kasus apa pun, hanya dokter yang harus meresepkan kursus persiapan seng.
