Kesehatan dan umur panjang tergantung pada banyak faktor. Tidak semua dari mereka tunduk pada manusia, tetapi kita dapat melakukan banyak hal untuk menjaga tubuh dalam keseimbangan yang diperlukan. Kekebalan waspada dan siap untuk mengusir segala bahaya, baik itu infeksi serius atau pilek biasa. Tugas kita adalah membantunya dalam hal ini. Jika perlu, berikan dorongan dan berikan zat yang diperlukan untuk membangun perlindungan internal yang kuat.
Mungkin sepertinya itu sulit. Tapi apa yang bisa lebih sederhana daripada secangkir teh, yang secara tradisional diminum setiap hari? Kekebalan yang meningkatkan teh bisa sangat sederhana atau dari banyak komponen, tetapi tubuh Anda pasti akan menghargai perawatan sehari-hari tersebut.
Teh untuk imunitas itu adil
Minum secangkir teh favorit Anda beberapa kali sehari, kami mempertahankan kekuatan, mengembalikan efisiensi, dan pada saat yang sama menjaga kekebalan tubuh kami. Karena komposisi kimianya yang kaya, teh biasa untuk kekebalan hanyalah hadiah.
Berbagai jenis teh (hitam, merah, kuning, hijau) diperoleh dari satu tanaman. Mereka hanya berbeda dalam tingkat perawatan daun setelah pengumpulan. Teh hijau dianggap yang paling berguna, sebagai yang paling tidak difermentasi, melestarikan zat penyembuhan asli:
• vitamin A, C, P, PP, berbagai kelompok B;
• elemen pelacak, termasuk yodium, fluor, magnesium, seng;
• analog dari kafein - thein, karena zat yang menyertai, bertindak lebih lunak daripada kopi;
• fenol, katekin, tanin menekan patogen dan merupakan antioksidan kuat.
Hanya sekitar 100 zat aktif biologis yang ada dalam komposisi. Efek kompleksnya mempercepat metabolisme, merangsang otak, membantu melawan infeksi, dan karenanya memperkuat pertahanan tubuh.
Untuk mendapatkan teh yang benar-benar meningkatkan kekebalan tubuh, Anda harus menyiapkannya dengan benar. Jangan mengisi daun dengan air mendidih. Untuk pembubaran nutrisi yang lebih baik, perlu suhu yang lebih rendah:
• 90 ° С - untuk hitam;
• 80-85 ° С - untuk hijau.
Dianjurkan untuk bersikeras teh hitam hingga 30 menit, 2 menit sudah cukup untuk hijau dan Anda dapat membuatnya beberapa kali.
Anda dapat meningkatkan efek penyembuhan dengan menambahkan lemon dan madu ke dalam teh. Lakukan ini ketika minuman sudah agak dingin. Maka nutrisi tidak akan rusak oleh suhu, dan vitamin C tidak akan hancur.
Teh Jahe Kekebalan
Menambahkan jahe ke dalam teh jadi itu enak dan sehat. Akar mengaktifkan proses metabolisme, memperkuat mekanisme pertahanan, jenuh dengan vitamin dan mineral. Tetapi untuk mencapai efek penuh dari rempah-rempah yang terbakar hanya dapat disiapkan secara terpisah.
Membuat teh jahe:
1. Akar untuk teh cocok ditumbuk atau segar (diparut di parutan halus). Untuk satu gelas minuman, Anda perlu 1 sdt. Jahe Saat kering, bumbu lebih tajam, Anda bisa meminumnya setengahnya.
2. Bersikeras menghancurkan akar selama setidaknya 15 menit, sebaiknya dibiarkan semalam dan digunakan pada hari berikutnya.
3. Jus madu dan lemon secara tradisional ditambahkan ke teh dengan jahe untuk kekebalan, dalam kombinasi ini sangat kuat.
4. Tambahkan sedikit kayu manis ke minuman: rasanya akan melunak dan efek penyembuhan akan meningkat.
Hati-hati! Selama sakit, pada suhu tubuh yang tinggi, teh dengan jahe dapat memperburuk kondisi tersebut. Gunakan hanya jika suhunya tidak lebih tinggi dari 38 °.
Teh Kekebalan dengan Echinacea
Echinacea adalah salah satu herbal-imunostimulan terkuat yang meningkatkan daya tahan tubuh dan mengembalikan keseimbangan kekuatan selama sakit. Mengkonsumsi obat Echinacea meningkatkan jumlah leukosit, merangsang produksi hormon, yang secara langsung mempengaruhi proses kekebalan tubuh.
Teh herbal disetujui untuk digunakan sejak usia 2 tahun. Untuk persiapannya, bahan baku terbaik adalah campuran akar, rumput dan bunga tanaman, diambil dalam jumlah yang sama. Satu sendok makan campuran dituangkan ke dalam 300 ml air panas dan didiamkan sekitar satu jam. Semua minuman yang dihasilkan dapat diminum dalam porsi sepanjang hari.
Perhatian! Dengan penggunaan yang sering atau berkepanjangan, teh, yang memperkuat sistem kekebalan tubuh, mulai menghambatnya. Pengobatan dengan echinacea selama lebih dari 20 hari berbahaya.
Ginseng, Eleutherococcus, Rhodiola rosea adalah agen tradisional dan kuat yang memperkuat pertahanan tubuh. Tincture apotek mereka dapat ditambahkan ke teh apa pun, sesuai dengan instruksi. Paling sering, dosis tidak melebihi 30 tetes tingtur per hari. Semua obat ini merangsang sistem saraf, Anda harus meminumnya sebelum makan siang, jika tidak gangguan tidur tidak dapat dihindari.
Resep Teh Kekebalan
Ada banyak solusi, tetapi banyak resep tidak ada. Bahan-bahannya tidak selalu tersedia, rasanya menyebalkan, atau beberapa komponen kuat tidak memengaruhi Anda. Dan kadang-kadang Anda harus memilih resep yang akan diperlakukan dengan baik oleh anak.
Teh buckthorn laut dengan madu
Teh dari buah buckthorn laut adalah salah satu resep favorit rakyat untuk meningkatkan kesehatan. Ini adalah versi modern dari obat dengan teh hijau dan madu:
• menggiling segelas beri ke dalam bubur yang homogen;
• menyeduh teh hijau secara terpisah (untuk 0,5 liter air - 1 sdm. L.);
• menggabungkan teh dan buckthorn laut, tambahkan madu (secukupnya),
• biarkan diseduh selama 10 menit lagi, saring.
Minuman rosehip
Dengan kandungan vitamin C, pinggul mawar tidak ada bandingannya. Diseduh sepanjang malam dalam termos, dengan tambahan madu, diminum sebagai teh untuk pencegahan pilek dan infeksi virus. Sejumlah besar mineral, elemen, vitamin, membantu menjaga tubuh dalam kondisi yang baik dan tidak jatuh sakit di musim hujan yang dingin.
Untuk melestarikan komponen yang berharga, isi rosehip dengan air panas, tetapi jangan sampai mendidih, dengan perbandingan 1:10. Infus yang sudah jadi dapat ditambahkan ke teh biasa atau dikonsumsi sebagai minuman terpisah.
Teh konifer
Teh yang tidak biasa yang memperkuat sistem kekebalan tubuh diperoleh dari jarum yang dikumpulkan di hutan atau taman: 1 sdm. l jarum menuangkan segelas air mendidih dan bersikeras. Yang terbaik adalah mengumpulkan rebung muda yang masih lunak di musim semi. Agen semacam itu juga memiliki efek ekspektoran dan antiseptik.
Tea-balm untuk anak-anak (meningkatkan imunitas)
Teh tidak memiliki komposisi yang ketat. Ini termasuk daun pohon buah-buahan dan semak berry. Apa saja yang tersedia. Kismis hitam dan merah, raspberry, pohon apel, ceri, plum, sangat berguna untuk menambahkan daun stroberi dan mint. Semakin banyak komponen, semakin aromatik dan sehat. Balsam diseduh seperti teh biasa, atau ditambahkan menjadi hitam.
Anak-anak rela minum teh seperti itu, jika mereka dipercayakan dengan persiapannya. Di musim panas di desa, di negara ini, kumpulkan beberapa daun dari pohon dan semak-semak tempat buah beri atau buah-buahan lezat tumbuh. Tentu saja, Anda harus mengikuti komposisi koleksi seperti itu, tetapi di musim dingin Anda akan dengan senang hati meminum minuman harum dengan aroma musim panas.
Teh mint
Campurkan satu sendok makan ramuan ini:
• bunga linden;
• mint;
• lemon balm;
• St. John's wort.
Tuangkan campuran dengan satu liter air mendidih dan biarkan selama 20 menit. Teh seperti itu tidak hanya memperkuat tubuh, tetapi juga menenangkan sistem saraf. Suasana hati yang baik adalah nilai tambah tambahan untuk kekebalan yang kuat.
Kekuatan madu untuk sistem kekebalan tubuh yang kuat
Madu hadir di hampir setiap resep untuk ramuan obat dan teh. Anda dapat menambahkannya ke minuman apa pun, baik untuk menambah rasa maupun untuk meningkatkan aksi komponen. Setiap produk perlebahan dapat digunakan untuk meningkatkan kekebalan tubuh, tetapi madu adalah yang paling nyaman dan enak.
Madu mengandung 22 elemen jejak dari 24 yang diperlukan untuk hematopoiesis, jadi madu dengan cepat memperbaiki komposisi darah, meningkatkan hemoglobin. Properti ini memainkan peran penting dalam memulihkan dan memperkuat sistem kekebalan tubuh.
Madu tidak bisa terlalu panas. Untuk mengasimilasi semua zat aktif dan vitamin, itu ditambahkan ke teh hangat sesaat sebelum dikonsumsi.
Peringatan
Resep di atas hanya teh. Tetapi beberapa komponen memiliki efek yang sebanding kekuatannya dengan obat-obatan, oleh karena itu kehati-hatian tidak akan berlebihan. Beberapa tips:
1. Gunakan hanya komponen-komponen yang Anda ketahui reaksinya. Sebelum menggunakan bahan-bahan baru, periksa toleransinya dalam dosis kecil, dan kemudian tingkatkan jumlahnya.
2. Memperkuat sistem kekebalan tubuh di muka, tubuh merespon lebih baik untuk pencegahan daripada intervensi darurat selama penyakit.
3. Teh untuk memperkuat kekebalan harus berganti-ganti. Memiliki beberapa resep favorit, secara berkala gantilah satu dengan yang lain, simpan senyawa yang paling kuat untuk musim "dingin".
4. Imunostimulan yang kuat (ginseng, echinacea) tidak dapat digunakan lebih dari 1 bulan.
Satu dosis teh yang paling ajaib sekalipun tidak akan memiliki efek yang diinginkan. Dianjurkan untuk menggunakan satu resep selama 10-14 hari, setelah itu komponen lain harus digunakan.
Memberikan semua bantuan yang mungkin bagi tubuh pada waktunya, Anda dapat mengandalkan rasa terima kasihnya dalam bentuk kesehatan yang baik, ketika lembab, beku atau virus mengerikan lainnya berjalan di jalan.
