Bersama dengan ASI, bayi baru lahir menerima semua vitamin dan mineral yang berguna yang diperlukan untuk perkembangan yang tepat.
Karena itu, baru-baru ini, para ahli telah memberikan perhatian khusus pada masalah menyusui. Menempatkan bayi di dada, sang ibu memberinya kehangatan dan cinta, memberi si bayi kesempatan untuk merasa terlindungi.
Tetapi bagaimana jika susu "menghilang" atau menjadi "seperti air"?
Bagaimana cara menentukan kandungan lemak ASI?
Untuk menentukan kadar lemak susu, lakukan tes sederhana:
1. Buat tanda pada gelas: ukur 10 cm dari bawah dan buat garis (Anda bisa menggunakan spidol).
2. Isi wadah sampai tanda dengan susu Anda.
3. Sisihkan gelas selama 6 jam dan lanjutkan bisnis Anda.
4. Krim harus dikumpulkan pada permukaan susu. Ukur lapisan krim. Perhitungannya adalah sebagai berikut: 1 mm krim sama dengan 1% lemak. Sebagai aturan, norma untuk ASI adalah 4% lemak.
Perlu diperhatikan bahwa analisis ini sangat perkiraan dan tidak selalu menunjukkan bahwa ASI tidak cukup berlemak. Selain tes, Anda harus selalu memperhatikan faktor seperti berat anak dan, bersamaan dengan penelitian, menarik kesimpulan.
Omong-omong, selain kandungan rendah lemak, anak tidak menambah berat badan karena alasan-alasan berikut:
• teknik pemberian makan yang tidak tepat
• menyusui setiap jam
• tertidur saat menyusui
• perubahan payudara yang sering
Jika Anda yakin bahwa ASInya tidak terlalu gemuk, bayi Anda gugup dan tidak bertambah berat badan - pastikan untuk berkonsultasi dengan dokter anak. Dan untuk meningkatkan kadar lemak susu, makanlah dengan benar dan patuh pada rejimen.
Cara meningkatkan kadar lemak ASI - apa yang harus dimakan sehingga ASI lebih gemuk - produk untuk meningkatkan kadar lemak
Kualitas susu sangat tergantung pada apa yang dikonsumsi wanita menyusui. Selama masa menyusui, seseorang tidak harus mematuhi diet "khusus" apa pun. Dalam upaya mencapai keharmonisan, yang hilang selama kehamilan, banyak ibu berusaha menurunkan berat badan, merampas makanan yang dibutuhkan bayi.
Prinsip utama nutrisi selama menyusui adalah keanekaragaman. Diet seorang wanita selama menyusui harus terdiri dari berbagai sereal: soba, beras merah, gandum, millet, oatmeal, dll. Kentang diperbolehkan (sebelum menggunakannya untuk yang terbaik, tahan beberapa jam dalam air). Juga daging tanpa lemak yang cukup bermanfaat, ikan.
Saat menyusui, perlu untuk memungkinkan tubuh mendapatkan serat. Produk seperti apel dan pisang harus dipanggang dalam oven. Perhatian harus diambil dengan produk susu - beberapa bayi tidak dapat mentolerir protein susu sapi.
Untuk menambah kadar lemak, kacang walnut, susu kental, dan hati sapi biasanya dimakan. Namun, apapun, bahkan produk yang paling berguna, tidak boleh terbawa. Ikuti jalan tengah dalam segala hal.
Menu seorang ibu menyusui harus termasuk minyak. Disarankan krim (sekitar 25 g per hari) dan sayuran (sekitar 15 g). Namun gula, penganan industri harus dibatasi secara tajam agar tidak menimbulkan reaksi yang tidak diinginkan pada bayi.
Selama menyusui, Anda harus sering makan, dalam porsi kecil. Jika bayi menderita sembelit, tidak termasuk nasi. Pastikan untuk menambahkan sayuran hijau ke piring pertama (ini membantu meningkatkan kandungan lemak susu). Makanlah roti cokelat dan biskuit, bukan yang putih biasa.
Bagaimana cara meningkatkan kadar lemak ASI? Apa yang membuat lemak susu - kami menggunakan metode alternatif
Laktasi sangat tergantung pada kondisi psiko-emosional seorang wanita. Pada saat yang sama, kuantitas dan kualitas susu dapat ditingkatkan dengan bantuan resep sederhana yang telah teruji oleh waktu.
1. Parut wortel pada parutan halus dan isi dengan susu (krim). Minumlah 1 gelas 2-3 kali sehari. Untuk yang terbaik - mulailah mengambil campuran dengan dosis kecil. Anda dapat menambahkan sedikit madu ke dalam komposisi.
2. Parut lobak, peras jus dan encerkan dengan air. Tambahkan sesendok madu dan aduk. Minumlah setengah cangkir 2 kali sehari.
3. Tuang biji jintan (1 sendok besar) dengan satu liter air, tambahkan 1 lemon (pra-bersihkan dan giling), asam sitrat (di ujung pisau), gula (setengah cangkir). Rebus komposisinya dengan api kecil, dingin, saring. Minumlah setengah gelas beberapa kali sehari.
4. Tempatkan krim (2 gelas) di piring keramik, tambahkan biji jintan (2 sendok besar) ke dalamnya. Masukkan obat ke dalam oven dan didihkan selama setengah jam. Setelah dingin, minum 1 gelas 2 kali sehari.
5. Panaskan susu dan buat teh di dalamnya.
6. Bir (dalam termos) kacang dengan susu rebus. Sering-sering memakannya, tetapi sedikit.
7. Campur susu (setengah cangkir), kefir (3 cangkir), dill cincang (1 sendok kecil), madu (satu sendok teh) dan beberapa biji kenari. Kocok dengan mixer. Minum smoothie yang dihasilkan untuk sarapan untuk meningkatkan kualitas susu.
7. Bagaimana cara meningkatkan kandungan lemak ASI? Apa yang harus dimakan untuk membuat susu lebih gemuk? Jawaban atas pertanyaan ini sederhana: gunakan campuran vitamin: berikan aprikot kering, kismis, buah ara (masing-masing 100 g) dan segelas kenari melalui penggiling daging. Campur semuanya dan tambahkan mentega, madu (masing-masing 100 g). Gunakan ramuan sehat dan enak, 1 sendok besar segera sebelum menyusui. Mulai dengan dosis kecil.
8. Campurkan oatmeal (50 g) dengan aprikot kering dan kacang-kacangan (masing-masing 100 g). Tuangkan campuran dengan produk susu.
10. Goreng soba dalam wajan dan makan sedikit setiap hari (seperti biji).
11. Memperkuat laktasi dan meningkatkan kualitas adas susu, adas, teh jintan, serta rebusan gandum, jus dari blackthorn berry.
12. Teh jahe sampai batas tertentu meningkatkan kandungan lemak susu. Parut sepotong akar jahe pada parutan halus dan tuangkan dengan satu liter air. Rebus campuran, dinginkan dan saring. Minumlah sedikit, dalam beberapa resepsi.
Cara meningkatkan kadar lemak ASI (apa yang harus dimakan sehingga ASI lebih gemuk) - tips yang berguna
Diyakini bahwa nutrisi bukanlah hal utama dalam mencapai lemak susu. Saya mendengar ungkapan: "Susu ada di sana atau tidak!" Seperti, makan, jangan makan semua konten kalori tinggi - ini tidak akan menambah lemak.
Ada beberapa kebenaran dalam pernyataan ini. Kandungan lemak susu sangat tergantung pada:
• usia bayi (sebagai aturan, pada usia 2 tahun, kadar lemak meningkat)
• frekuensi dan lamanya menyusui (makan lebih sering dan lebih lama - kadar lemak lebih tinggi)
• waktu (untuk makan malam, susu sedikit lebih gemuk)
Banyak ibu yang memandangi susunya bingung: jenis lemak apa yang bisa didiskusikan, jika produk yang dihasilkan oleh tubuh transparan, kadang-kadang berwarna kebiruan. Namun, jangan khawatir tentang hal ini. Faktanya adalah ASI adalah emulsi, bukan solusi. Tetesnya yang paling gemuk menempel di dinding saluran. Bayi saat menyusu "mendapat" yang terbaik.
Seorang ibu menyusui sering mendengar saran dari kerabat yang penuh kasih: makan untuk dua! Saya ingin mencatat bahwa tubuh ibu itu sendiri mengatakan berapa banyak dan apa yang dia butuhkan. Telah ditetapkan bahwa peningkatan gizi hampir tidak berpengaruh pada kualitas susu. Kesimpulan: makan hanya apa yang Anda inginkan, makan seimbang dan bervariasi.
Selain gizi, keadaan internal seorang wanita memengaruhi kandungan lemak susu. Kedamaian, istirahat yang baik, berjalan adalah jaminan jumlah yang cukup dan kualitas susu yang baik.
Saat menyusui bayi (terutama bayi prematur), sudah biasa menggunakan ASI fortifiers. Mungkin saja bagi anak-anak yang lahir prematur, "pemberian makan" seperti itu dibenarkan. Dalam hal ini, konsultasi dokter diperlukan. Cukup bagi anak sehat untuk menggunakan ASI, dan ibu harus mengikuti aturan tertentu:
1. Tidak perlu menyaring susu pertama dan kemudian memberi makan bayi.
2. Minum banyak cairan. Berapa banyak Kapan pun Anda merasa haus.
3. Pemberian makan dilakukan atas permintaan, dan bukan "per jam."
4. Letakkan bayi dengan benar di dada dan beri makan sebanyak yang dia mau.
5. Beri makan setiap payudara secara bergantian. 1 menyusui - 1 payudara.
6. Setelah prosedur, tidak perlu diungkapkan.
7. Hindari stres, tidurlah setidaknya selama 8 jam.
8. Setiap hari, pijat payudara Anda menggunakan minyak nabati.
Pada masalah kandungan lemak ASI, seseorang tidak harus mengandalkan asumsi mereka sendiri, tetapi pada kesejahteraan dan suasana hati bayi, pengaturannya atau penurunan berat badan. Naluri keibuan, cinta dan perhatian pada bayi akan memberikan keyakinan yang kuat apakah perlu meningkatkan kandungan lemak ASI. Jika demikian, cara terbaik untuk melakukannya.
