Ketika wanita menjadi ibu, banyak wanita mendengar saran bahwa Anda perlu minum teh hijau dengan susu untuk meningkatkan kuantitas dan kualitas susu.
Namun, ada pendapat bahwa zat yang terkandung dalam kopi dan teh sangat dilarang selama menyusui.
Jadi mungkinkah teh laktasi?
Apakah mungkin untuk menyusui teh dan bagaimana hal itu berguna
Selama menyusui, ibu harus minum cairan sebanyak mungkin. Jika sebelum kehamilan dia tidak minum norma harian 1,5-2 liter, maka selama menyusui dia harus belajar untuk melakukan ini. Rejimen minum ini membantu menjaga laktasi.
Berlawanan dengan pendapat yang ada, teh tidak memengaruhi laktasi. Satu-satunya hal yang bisa dia lakukan adalah merangsang aliran susu. Untuk melakukan ini, Anda perlu minum minuman panas sesaat sebelum menyusui. Namun, efek yang sama akan memberikan air panas biasa.
Para ahli menyusui mengatakan bahwa Anda tidak boleh terlibat dalam teh. Normalnya tidak lebih dari 2-3 gelas per hari. Namun, bagi banyak minum teh adalah cara untuk menenangkan diri, mengatur pikiran, hanya untuk menyendiri dengan diri sendiri dan menikmatinya. Jika ibu rileks dengan cara ini, maka ini bermanfaat tidak hanya untuk laktasi, tetapi juga untuk suasana hati ibu dan bayinya.
Selain itu, kafein yang terkandung dalam teh tidak lebih buruk dari kopi dan membantu untuk ceria di pagi hari. Ini membantu memulihkan kekuatan dan merupakan sumber antioksidan yang bermanfaat bagi tubuh.
Apa lagi teh yang bermanfaat untuk:
● membantu melawan kelelahan;
● semangat;
● meningkatkan kekebalan;
● berkontribusi pada normalisasi metabolisme;
● membantu mengatasi gangguan pencernaan;
● meningkatkan pencernaan makanan.
Dapat menyusui teh: apa bahayanya
Ibu yang tidak bisa hidup tanpa teh harus berhati-hati. Minuman mengandung zat seperti thein. Ini adalah analog dari kafein, yang merupakan bagian dari kopi, tetapi dalam teh efeknya tergantung pada dua zat lainnya - teofilin dan tanin. Yang terakhir - melemahkan efek thein, dan theophilin memperpanjang aktivitasnya. Ternyata, terlepas dari fakta bahwa ada lebih sedikit kafein dalam teh daripada kopi, ia memiliki efek pada tubuh lebih lama.
Dari plasma darah ibu, hanya 1% dari zat berbahaya ini masuk ke dalam ASI. Jumlah kecil ini tidak dapat menyebabkan bahaya serius bagi kesehatan anak, asalkan ibu minum tidak lebih dari 3 gelas teh per hari (sekitar 750 ml).
Teh dipengaruhi oleh ibu dengan berbagai cara untuk semua anak. Beberapa tenang, yang lain mulai bersemangat, kurang tidur, dan bertingkah. Jika ini terjadi, Anda harus benar-benar meninggalkan minuman selama seminggu, sehingga sistem saraf anak pulih. Jika selama masa ini anak tenang dan ibu yakin bahwa masalahnya benar-benar ada dalam teh, untuk sementara waktu dapat diganti dengan kolak buah kering atau kaldu rosehip.
Beberapa ibu sangat tergantung pada minuman itu, sehingga penolakan yang tajam terhadap minuman itu dapat memengaruhi kondisi mereka secara negatif: akan selalu ada perasaan kewalahan, mengantuk. Dalam hal ini, penggunaan teh putih adalah solusi yang sangat baik. Dalam hal sifat yang bermanfaat, itu melampaui varietas hijau dan hitam berkualitas tinggi, dan kafein di dalamnya beberapa kali lebih sedikit.
Jika ibu terbiasa minum teh dengan gula, maka selama menyusui lebih baik menggantinya dengan fruktosa. Ini jauh lebih berguna dan akan membantu menghindari alergi pada bayi.
Secara terpisah, saya ingin mengatakan tentang semua jenis teh rasa. Untuk periode menyusui, lebih baik menolak mereka sepenuhnya. Jarang teh ini alami. Sebagian besar yang dijual di rak-rak supermarket modern mengandung komposisi kimia yang luas. Ini adalah rasa buatan, dan pewarna serta zat tambahan lainnya. Mereka dapat menyebabkan alergi parah pada bayi, mengganggu usus dan bahkan keracunan. Saat bayi mengonsumsi ASI, penting bagi wanita untuk mengonsumsi sebanyak mungkin produk alami.
Dapat menyusui teh hijau dengan susu
Seringkali, ibu yang baru lahir beralih ke spesialis menyusui dengan pertanyaan: apakah mungkin untuk menyusui teh hijau dengan susu dan apakah itu dapat meningkatkan laktasi. Anda harus segera menjawabnya: tidak, teh hijau tidak mempengaruhi kuantitas dan kualitas susu. Jika, karena suatu alasan, sang ibu mulai menghilang, teh hijau pasti tidak akan membantu.
Ini memiliki kafein beberapa kali lebih sedikit daripada hitam. Minuman semacam itu adalah antioksidan yang sangat baik, yaitu mengandung sejumlah besar zat yang melindungi membran sel dari kerusakan oleh radikal bebas. Efek ini memungkinkan banyak ahli untuk percaya bahwa teh hijau mampu melawan kanker dan mencegah perkembangannya. Namun apakah ini benar atau tidak tidak diketahui secara pasti, dapat dikatakan dengan pasti bahwa itu memiliki efek menguntungkan pada pembuluh darah dan fungsi jantung. Tapi ini asalkan susu tidak ditambahkan ke teh. Pertama, susu yang ditambahkan ke minuman membunuh sebagian besar sifat menguntungkan teh. Kedua, protein sapi adalah salah satu penyebab umum alergi parah pada bayi hingga dua tahun.
Terlepas dari manfaatnya, teh hijau tidak sepadan. Hal ini disebabkan fakta bahwa dalam minuman seperti itu (jika benar-benar berkualitas tinggi) mengandung sejumlah besar zat yang memiliki efek merangsang pada tubuh. Jika ibu memiliki masalah kesehatan kronis atau sementara, maka teh hijau dapat memperburuk situasi. Hanya 2 gelas per hari sudah cukup. Dengan pelecehan, pusing, mual, sakit kepala muncul, yang sama sekali tidak diperlukan untuk ibu muda.
Jadi mungkinkah untuk menyusui teh hijau dan hitam? Dimungkinkan jika Anda mengikuti asupan harian yang direkomendasikan. Jangan minum teh sebanyak mungkin per hari, berharap dapat mempertahankan laktasi. Seperti yang telah kita ketahui, itu tidak mempengaruhi ini sama sekali. Tetapi untuk meningkatkan flush susu sebelum menyusui sangat mungkin. Untuk melakukan ini, 30 menit sebelum memulai, Anda perlu minum secangkir minuman panas. Jika ibu mulai memperhatikan bahwa setelah minum teh, bayi tidak berperilaku seperti biasa - mulai menangis, ada masalah dengan tidur - Anda harus menolak minum untuk sementara waktu atau meminimalkan penggunaannya. Jika cangkir yang diminum tidak mempengaruhi kondisi anak, maka ibu dapat bersantai dengan pesta teh.
