Lembaga kesehatan nasional merekomendasikan agar anak-anak sekolah dasar mencurahkan setidaknya satu jam sehari untuk permainan dan olahraga aktif dan menghabiskan kurang dari dua jam di depan layar TV atau komputer.
Tetapi bagi anak-anak untuk menghabiskan lebih banyak waktu di luar ruangan, dalam permainan aktif, tidak cukup hanya membatasi waktu mereka menonton TV dan permainan video, para ilmuwan Amerika menemukan.
Terlepas dari rekomendasinya, hanya empat dari sepuluh anak, seperti yang diketahui oleh para peneliti, menunjukkan aktivitas fisik yang cukup dan membatasi waktu yang dihabiskan di depan layar.
Temuan ini didasarkan pada survei orang tua terhadap lebih dari 1.200 anak di Amerika Serikat yang berusia 6 hingga 11 tahun. Ternyata 70% anak-anak benar-benar menghabiskan setidaknya satu jam sehari dalam permainan dan olahraga. 54% membatasi waktu layar sesuai dengan rekomendasi, dan 38% mengikuti kedua rekomendasi.
Menurut statistik, 17% anak-anak dan remaja di Amerika Serikat mengalami obesitas. Obesitas dikaitkan terutama dengan fakta bahwa anak-anak tidak cukup aktif. Namun, tidak ada jaminan bahwa dengan membatasi "waktu layar" anak-anak akan bermain olahraga. Cara utama untuk memecahkan masalah adalah dengan membesarkan anak-anak dari sofa dan mengirim mereka ke udara terbuka.
Orang tua dapat disarankan untuk menggunakan komputer atau TV sebagai hadiah untuk aktivitas fisik, dan menggunakan jeda iklan untuk kebugaran. Waktu keluarga harus diisi sebanyak mungkin dengan aktivitas fisik. Untuk tujuan ini, Anda dapat memberikan mainan anak-anak yang mempromosikan aktivitas fisik, daripada tidak bertindak.
